春季減肥 首選冬瓜減肥食譜

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冬瓜減肥食譜的科學依據： 冬瓜具有較高的營養價值。每百克冬瓜肉中含蛋白質0.4克，碳水化合物2.4克，鈣20毫克，磷12毫克，鐵0.3毫克，還有多種維...

1月速瘦15斤 初冬首選冬瓜減肥法

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因為冬瓜可以排除身體多餘水分，有效針對水腫型配胖，可以有效的達到瘦身目的。蝦仁含有高蛋白質低脂肪，並且有豐富的鈣質，缺鈣可以導致肥胖！下面就教你如何做冬瓜蝦...

全新減肥體驗：黑泥瑜伽瘦身養生首選

• 瑜伽瘦身法
• 瑜伽瘦身操
• 瑜伽瘦身

你聽說過黑泥瑜伽嗎?黑泥瑜珈，又稱“印度瑜伽”，是最近很流行的減肥方法，簡單的瑜伽動作就能幫助你擁有完美身材，你不用再為怎樣減肥而煩惱。黑泥可以補充身體裡的水...

瘦身首選運動減肥方法 最好的室內健身器材利弊

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• 健身器械

瘦身首選運動減肥方法，最好的室內健身器材利弊跑步機跑步機是最常用到的一種健身器械，能有效全面的運動身體的各個部位，但是跑步對關節有一定的壓力，對膝蓋等關節有傷...

運動減肥首選瑜伽 瑜伽減肥讓你愈動愈美麗

• 瑜伽問答
• 瑜伽體位法

都市白領把大部分的時間都交給了工作，整日都是忙忙碌碌的，許多肌膚問題也都沒有時間去修復。想要恢復曾經的亮麗容顏，除了調整飲食與作息之外，固定的運動習慣可以促進...

冬日運動首選熱度瑜伽減肥

• 坐立前屈式
• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶

冬季由於氣溫的關係，運動的環境和方法變得很重要，瑜珈館正好彌補了這一缺陷，增加的熱度課正好讓人們更好的釋放，同時也能避免冬季身體僵硬而受傷。 冬季更適合練熱度...

冬季最減肥水果 低脂美味瘦身首選

• 減肥水果
• 冬季減肥

冬季怎樣減肥最有效？想要在來年的春天展示曼妙的身段，漫長的冬季可不能偷懶、貪吃。推薦冬季最減肥水果，物美價廉而且低脂！實在是眾多減肥妹妹的首選。不要猶豫，下...

春季減肥首選飲食減肥

• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b
• 維生素

春季春雨綿綿的可不是適合外出運動瘦身哦，飲食是這個時候減肥的最好選擇，選擇一些正確的食物能有效的控制脂肪攝入，加快脂肪燃燒，讓減肥也能變得輕鬆快捷，下面就一起...

上班族MM瘦腰首選減肥法——easy動作

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

上班族MM在辦公室裡一坐就是一整天，於是腰部的贅肉會越積越多，不知不覺便變成了小腹婆。可是工作太忙又缺乏時間去運動，那上班族MM們該如何瘦腰呢?下面小編為大家...

懶人首選的減肥瘦腰操

• 轉呼啦圈
• 瑜伽減肥操
• 有氧健身操
• 有氧操

[導讀]夏天肚子上的贅肉真礙眼，有沒有方法是適合懶MM來減肚子收腹的呢?大多數人在減肥的道路上都缺乏堅持精神，可是下面這套減肥操只需要15分鐘哦，相信是大多...

不含脂肪的蔬菜 養顏減肥首選十大低脂蔬菜

進食種含脂類物質，尤其是甘油三酯、膽固醇比例較少的食物，這種結構的飲食被稱之為低脂飲食。下面，容我為你細細道來，究竟哪些蔬菜不含脂肪切營養價值高！ 1、...

春天排毒減肥首選魚腥草

• 排毒減肥

魚腥草（折耳根）的名字來源於它的氣味。新鮮的魚腥草揉碎了有一股魚腥味，但是經過乾燥的卻有一種特殊的芳香。魚腥草既是一種常見的家常蔬菜，也具有藥用功效。它用作...

喝排毒養顏茶 春季減肥首選

想要減肥，喝排毒養顏茶是開春的首選；而且如今已經有很多聰明人發現了多種排毒養顏方法，“蓮子綠茶”就是其中的一種。春季吃什麼減肥，不一定要以熱食為主，適量地可以...

苦瓜飲料減肥法 夏季減肥首選

• 女性減肥
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• 苦瓜減肥法

苦瓜不僅是一種清火的食品，還具有減肥的神奇功效，尤其是苦瓜飲料減肥法，已經流行了許久。苦瓜100g只有18卡，吃完一大條的苦瓜也才不到80卡，還有超棒的瘦身、...

夏季減肥 清腸排毒是首選

• 排毒清體
• 夏季減肥
• 排腸毒

夏天的暑氣最毒，進入人體就會轉變為腸毒，所謂的宿便啊，就是這樣來的。堆積在身體內，會導致消化不良、食欲不振，影響內分泌，毒素排不出體外，更讓人更會產生脂肪堆...

吃什麼水果可以減肥 減肥水果首選檸檬

• 水果

檸檬能幫助人體溶解多餘的脂肪，清除身體器官（肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚）的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，使脂肪分解加快，能更好地排出體內。...

減肥水果首選檸檬 推薦5道檸檬減肥食譜

在眾多的減肥水果中，檸檬算是比較突出的一個，它雖然口感酸澀，但卻含有豐富的維生素C和檸檬酸，減肥水果不僅能夠補充身體所需要的營養素，同時還能夠促進體內的新...

吃什么水果可以減肥 減肥水果首選檸檬

檸檬能幫助人體溶解多余的脂肪，清除身體器官（肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚）的廢物和毒素，凈化血液，改善血質，促進新陳代謝，使脂肪分解加快，能更好地排出體內...