健康減肥食譜推薦 玉米刮油瘦身又保健

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玉米是我們日常飲食中常見的一種粗糧，含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協同作用，可降低血液膽固醇濃度並防止其...

每天三分鐘 女性減肥又保健

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如果你必須不停地打電話，就利用電話的“免提”通話方式，邊通話，邊做下面這套極速瘦身動作。 三分鐘極速瘦身1、坐在椅子邊沿，讓大腿和小腿成直角。把雙手分開放在臀...

床上10分鐘保健運動 減肥迴圈漸進

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讓身體舒暢一整天的辦法早晨蘇醒後先閉目養神，然後在床上慢慢做10分鐘保健運動，這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。手指梳頭一分鐘用雙手手指由前額至後...

新鮮草莓這樣吃 保健康更減肥

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草莓營養價值草莓的營養成分容易被人體消化和吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。革莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收...

最佳懶人減肥方式 靜坐中養生保健

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• 懶人瘦身法

每天疲於職場奔波，做不完的事，開不完的會。緊張壓力、加班熬夜，長久以來任用再厚的粉底也蓋不住濃濃的黑眼圈和暗淡膚色。緊接著浮腫肥胖也纏上身了，運動沒時間，飯...

蛋白開穴減肥 一種治療和保健的方法

• 蛋白開穴減肥

蛋白開穴原理是蛋白經絡開穴療法美容美體是在中醫基礎理論的指導下（針灸的延伸和發展）,將醫用蛋白線埋入人體特定的穴位，以疏通經絡、調節氣血、平衡陰陽、協調...

乳☆禁☆房保健共減肥知識有哪些？ 5方面瞭解哺乳期的注意事項

乳☆禁☆房保養，對女性來說，永遠都是一個焦點。現實生活當中，有很多女性朋友缺乏乳☆禁☆房保養的常識，有的人為了追求一時的美，不惜一切代價做隆胸手術。其實，在日常生活...

針灸保健又消脂 中醫針灸減肥要分人

• 減肥
• 減肥方法
• 如何減肥

中醫針灸減肥分人 其實，並不是所有肥胖都適合用針灸治療。一般來說，針灸主要適用於單純性肥胖，對其他疾病導致的繼發性肥胖，應從治療原發病入手。 每人的虛實寒熱...

運動保健：晚上運動能減肥嗎？

晚上運動能減肥嗎? 經過一夜睡眠，身體能量消耗殆盡，很多人就認為這時候運動能夠促使身體消耗更多的脂肪來供能，因為減肥的效果更好。而晚上消耗小，減肥效果並不明...

拔罐子減肥的圖譜 安全、保健拔罐減肥有效方法

相信大家一定都聽說過拔火罐，那麼是否知道拔火罐能減肥呢？拔罐減肥可是中醫減肥法中非常有效的一種，通過刺激腧穴、調整經絡達到加強脾腎的功能，從而達到一定的...

DIY可口消脂蔬果汁 好喝保健又速效減肥

• 減肥操

鮮榨果汁含有原汁原味的水果精華，水果中的營養絲毫不會少，什麼果汁能減肥?將那些健康的水果榨汁來飲用就是最好的減肥果汁，小編為大家帶來四款好喝又保健的果蔬汁的...

養生減肥才是王道 低卡保健食物推薦

• 懶人減肥瑜伽
• 兒童減肥
• 減肥方法大全

這次我們要來聊聊關於減肥午餐的話題，想必很多朋友的午餐都是在公司吃的，並且基本上也都是餐館或外賣。餐館和外賣的午餐大多油膩熱量高，對於想要減肥的朋友不太適宜...

瑜伽動作 保健減肥一步到位

• 瘦身食譜
• 肚皮舞減肥
• 斷食排毒法
• 吸脂減肥方法

導語： 吃減肥藥減肥是最不科學的減肥方法，想要輕鬆減肥而又不傷害自己的身體，何不嘗試一下減肥保健的瑜伽動作？下面小編就教大家一組健康減肥的瑜伽教程，讓你健康...

男性瑜伽減肥好處多 輕鬆瘦身還保健

• 宅女減肥操
• 瘦身計畫
• 蛋白質減肥法

很多人認為瑜伽練習是女性瘦身運動，其實瑜伽對於男性也能有非常大的幫助，在瘦身期間很多男性傾向於對肌肉的練習，和大量的激烈有氧運動，其實適當的瑜伽練習不僅可以...

減肥出現營養不足怎麼辦 怎麼樣減肥保證營養

• 減肥危害
• 營養不良

很多人在減肥的同時也吧自己的營養給減掉了，這樣就導致了這身體的抵抗力出現了很大的問題，這點是很多人都有碰到過的，那麼這如何保證這減肥不丟失營養呢?下面就一起...

大白兔奶糖的熱量 如何選擇減肥保養身材小零食

大白兔奶糖的熱量 如何選擇減肥保養身材小零食，減肥是很多人討厭的，比保養身材更加讓人討厭的事情是減肥成功之後反彈，比身材反彈更加讓人討厭的事情莫過於減肥方法不...

明星如何減肥保持身材 五個方法跟著明星減肥

對於明星來說，好身材是必不可少，你以為他們都是天生好身材嗎？當然不是！那都是後天修煉出來的。明星是怎麼減肥和保持身材的？現在小編就來為你揭秘明星的瘦身秘笈，快...

林志玲怎麼減肥保養的呢 林志玲瘦身護膚秘笈大公開

我們經常聽到周圍人抱怨：歲月無情，總是在她們的臉上留下痕跡。對於林志玲，相信大家一定不會陌生，42歲她美如少女，許多人都對她的保養秘笈十分感興趣。和小編一起看...

減肥保鮮膜包多久 保鮮膜減肥步驟告訴你

自從新聞爆出pvc保鮮膜不適合用於熟食包裝，大批量的pvc保鮮膜就被賣給了美容院、健身房。我們去一些保鮮膜批發市場去買保鮮膜，這些攤位主們拿著大卷大卷的保鮮膜...

孕期如何減肥保持身材 孕期保持身材的方法

減少食鹽攝入量飲食方面，減少食鹽的攝入不僅可以幫你減輕心血管系統的壓力，還可以幫你減輕孕期水腫的可能性，避免脂肪過多地堆積。營養專家建議，每天的鹽分攝取應該控...