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8大主食熱量PK 減肥斤斤計較
南方人的主食以大米為主，而北方則以麵食為主， 然而究竟哪些主食的熱量最少而又最健康呢？下面小編就為大家來比較一下下面8款主食的熱量值，對於減肥的大家要注意了...
2016年02月26日 20 -
不吃主食減肥 危害多多
很多人選擇不吃主食減肥，為了減肥不吃主食，但據報導，少攝入碳水化合物雖然能減輕體重，但卻會損傷記憶力。 不少女星為保持窈窕身材而不攝取碳水化合物食品，...
2016年02月26日 26 -
適量吃主食能幫助減肥
在飲食減肥方法上，眾人普遍認為主食是萬萬不能吃的!減肥的人總是把日常生活中的米飯和麵食拒之肚外!這個吃主食能致肥的錯誤概念你是不是也受到了蠱惑呢?吃主食，只...
2016年02月26日 66 -
土豆當主食 可以有助於減肥
土豆當主食 把土豆當成主食而不是當成菜品來食用，也可以起到減肥的作用。比如用煮土豆代替米飯。每日堅持一餐只吃土豆，長期下去對預防營養過剩或減去多餘脂肪很有...
2016年02月26日 16 -
8主食熱量PK 減肥就要斤斤計較
南方人的主食以大米為主，而北方則以麵食為主， 然而究竟哪些主食的熱量最少而又最健康呢？下面pclady小編就為大家來比較一下下面8款主食的熱量值，對於減肥的...
2016年02月26日 40 -
8大主食熱量PK 減肥就要斤斤計較
核心提示：減肥這件事情是需要“斤斤計較”的，為了不影響身心健康，又不能因為食物的熱量而讓減肥失敗，我們要從主食開始就計較卡路里。今天小編總結了8大主食，讓你...
2016年02月26日 44 -
八大主食熱量計量 輕鬆減肥
減肥這件事情是需要“斤斤計較”的，為了不影響身心健康，又不能因為食物的熱量而讓減肥失敗，我們要從主食開始就計較卡路里。這裡總結了8大主食，讓你輕鬆選擇適合自...
2016年02月26日 41 -
減肥新訣竅 馬鈴薯作主食
一直以來，很多人認為馬鈴薯由於澱粉含量過高，是容易導致發胖的食品。而根據美國科學家的最新研究，如果作為主食，馬鈴薯的澱粉含量非但不高，還有助於減肥。 最近...
2016年02月26日 35 -
快速減肥新妙招 適量吃主食瘦得快
主食通常指我們常吃的稻米、小麥、玉米等穀物，以及土豆、甘薯等塊莖類食物。主食是碳水化合物的主要攝入源。生活中，很多女性把不吃主食當成減肥的法寶。殊不知她們在...
2016年02月26日 20 -
主食加粗糧 緩解便秘有效助減肥
粗糧是B族維生素的良好來源，而且粗糧中豐富的膳食纖維能加速腸道的蠕動，預防便秘的發生。所以減肥期間一定要在主食中添加一些粗糧。下面一塊兒來看看粗糧減肥如何選...
2016年02月26日 24 -
不要挨餓的瘦身法則 主食減肥最見效
核心提示：最簡單的減肥食譜是什麼？在製作主食時，採取一定的製作方法，就可使主食變成減肥食譜，這樣最簡單的減肥食譜，一起試試吧。 最簡單的減肥食譜 主食減...
2016年02月26日 28 -
減肥吃主食你有啥高招嗎？
導讀：揭秘！減肥吃主食你有啥高招嗎？很多減肥者在減肥期間會選擇不吃主食，其實這是非常錯誤的減肥方式。主食是碳水化合物最好的來源，而減肥離開碳水化合物不僅不會...
2016年02月26日 16 -
減肥期間吃啥主食好呢
這麼多的主食品種，我們該如何選擇呢？吃的時候又該注意些什麼呢？ 首先，跟大家分享一下選擇主食的原則。第一，也是選擇所有食物的原則，儘量選擇天然的、簡單...
2016年02月26日 32 -
不吃主食就能減肥嗎？
“要減肥，就少吃主食。”“吃米、面長肉。”現在，很多人為了減肥都把含有碳水化合物的主食列入他們的食物黑名單中。而不吃主食的減肥方法也的確在很多人身上迅速見效...
2016年02月27日 32 -
夏季瘦身指南：給不吃主食減肥者10個忠告
導語：低碳水化合物減肥就是一種只吃肉類、蔬菜而不吃碳化水化合的減肥法。原理就在於人體消耗熱量是從最容易分解的開始，順序是從糖份開始，消耗的差不多了，然後才是...
2016年02月27日 33 -
主食健康減肥搭配方案
主食“三化”健康減肥搭配方案： 簡單主食 所謂主食，主要是指糧食，包括米麵、雜糧、豆類、薯類等。然而，人們卻把主食的範圍擴大了，燒賣、油條、春捲、奶黃包...
2016年02月27日 19 -
吃主食也能狂減肥兩個竅門
人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、面食物，其中含有豐富的營養成分，如澱粉、蛋白質、維生素等，是人體熱能的主要來源。因此，在節食減肥中，很多人都以...
2016年02月27日 26 -
如何將主食變成減肥食品
人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、面食物，其中含有豐富的營養成分，如澱粉、蛋白質、維生素等，是人體熱能的主要來源。因此，在節食減肥中，很多人都以減少...
2016年02月27日 18 -
減肥每天該吃多少主食
受訪專家：楊則宜，運動醫學、運動營養生物化學、興奮劑檢測專家，國家體育總局備戰奧運會訓練監控與恢復專家組專家，北京體育大學博士生導師。 每個人每天究竟吃多...
2016年02月27日 24 -
巧用冰箱 日常主食變減肥食品
許多人為了減肥都不吃主食，其實這種做法是錯誤的，主食中含有的澱粉、蛋白質、維生素等都是人體所必須的。不吃主食必定給身體健康帶來影響。那麼如何才能不節食又能減...
2016年02月27日 20
