簡單三招減肚腩 不讓腰腹脂肪逆襲

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每個女人都想做“腰”精，變成最為誘人的女神級別人物，可是惱人的腰腹肉肉總是揮之不去，今天減肥達人就為愛美的MM帶來福音，為大家推薦三個瘦肚子和腰腹的方法小妙招...

兩大招減肚腩 迷人小腰腹不是問題

• 養生瘦身食譜
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天氣越來越涼了，MM們也都紛紛換上長袖衣服、外套。但儘管如此，MM們也不能對自己的身材有所放鬆，特別是小肚腩，稍不注意，小肚腩就會跑出來了。到底有什麼快速減肚...

刮油減肚腩瘦身湯 5道美食營養又消脂

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喝什麼湯能減肥？小編推薦下面推薦五款瘦身湯，減肥效果明顯而且營養很豐富哦! 小白菜豆腐減肥湯 準備配料：小白菜、豆腐、蝦仁、薑末、蒜片、火腿粒、蝦皮、鹽 ...

白領一族容易長小肚腩的原因

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肚子為啥長贅肉？ 原因1活動力差 運動要達到一定的強度才會有效，想要知道運動強度是否足夠，最簡單的方法，是看你有沒有達到呼吸急促的狀態，感覺到自己很...

有效瘦小腹的動作 打造性☆禁☆感迷人腰肢

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想要不當小腹婆，教你做下面四步簡單腹部減肥運動，讓小腹更平坦。 可燃脂 步驟1 采趴姿，雙腿微張，雙手放於肩膀兩側貼地。 步驟2 深呼吸將...

詳解喝水減肥法：吃早餐前喝白開水減肚腩

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核心提示：我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓...

6組快速瘦腰的動作 輕鬆打造無敵小蠻腰

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腰部上的脂肪對於很多人來說都是非常頭疼的一個部位，那麼如何才能有效消除腰部的贅肉呢？下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法，幫助大家快速的消耗掉腰部的多餘脂肪。...

內臟脂肪是你長出大肚腩的主因

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• 孕婦瑜伽
• 豆漿減肥法

內臟脂肪堆積過多時，一方面就會形成水桶腰、將軍肚等造成身材不美觀的問題;另一方面，內臟長期堆積過多脂肪會影響消化功能，導致內分泌紊亂，還增加了患高血脂、高血壓...

生產後如何減肚腩 新媽咪的瘦身秘笈

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• 減肥原理

懷孕期間為了寶寶健康成長，攝入了大量的食物，再加之不能做劇烈的運動，所以產後肥胖也就不那麼讓人驚訝了!產後如何瘦肚子最快最有效果呢?想要快速瘦肚子，下面的五...

三招減肚腩 輕鬆變腰精

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導語：越來越涼的天氣，穿上厚厚的外套之後就看不見惱人的大肚腩了？這種自欺欺人的做法在來年春天可是要給你很苦的果子吃哦，究竟在易發胖的秋冬季節怎麼做才能預防肚子...

減肚腩最給力方式 讓你妖嬈過金秋

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一個美麗的女性除了要擁有一張天使般的面孔以外，還需要一個前凸後翹的身材以及水蛇般的腰身!一個細腰起著承上啟下的作用，是一個女人身材的亮點!可自己卻偏偏擁有一...

7有效減肚腩妙法 告別惱人孕相

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現在的人們普遍都有久坐的情況，肚腩也是一直都緊隨著你。怎樣減肚子上的贅肉呢？小編分享7個減肚子的方法，簡單飲食和運動，輕鬆就能搞定大肚腩。 肚子上的贅...

告別小肚腩 五分鐘瘦肚腩小動作

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這個夏秋交替的季節是最容易貼秋膘的時候，天氣涼爽胃口大開，同時身體體溫開始下降，新陳代謝緩慢，整個人也變得慵懶起來，這個時候不長秋膘什麼時候長呀!這個季節最...

速效瘦下半身的動作 讓你輕盈過冬季

Part 1 1. 均衡分佈兩邊坐骨的體重，挺直背部，將力量集中在骨盆上方。骨盆內傾的情況下，彎曲膝蓋也ok。 2. 吐氣，儘量保持背部挺直，有...

對抗小肚腩的六大瘦腹秘方

• 黑巧克力減肥
• 產後快速減肥
• 檸檬茶減肥
• 仰臥起坐

久坐型肥胖： 久坐型肥胖一般發生在辦公室一族的身上，白天上班8個小時基本都在椅子上，缺乏運動，飯後依然是坐著，所以很容易導致腰腹部堆積脂肪。解決的方法...

修腰減肚腩 1周輕鬆減掉2斤

• 減肥粥
• 蘋果醋減肥
• 烏龍茶減肥

[導讀]肚腩的形成可以有各樣原因，可能是新陳代謝減慢、愛喝凍飲，甚至可能是便秘問題引致腹脹。只有對症下藥，才能收到最快的減肚腩效果。 修腰減肚腩 年...

白領麗人減肥方法兩招 快速減肚腩不減胸

• 男人怎麼瘦腿
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• 點穴減肥

身體排毒不暢過多的毒素會堆積在腸道中，久而久之就會形成脂肪堆積在腰部。上班族整天久坐在電腦前，想要瘦腰更更為奢望。上班族肚子減肥方法有哪些，下面就為大家推薦...

弓步拉伸 既鍛煉腿又瘦臂的動作

一聽弓步拉伸，很多MM就認為它是一種鍛煉腿部肌肉的方式。今天小編要說的是，這個動作加上一系列其他動作，就可以達到瘦臂的功效。如此，在鍛煉腿的同時還能瘦臂，...