除了跑步還有什麼能減肚腩 9個妙招助你輕鬆消除贅肉

一、設定切實的目標偶像明星或運動員的腹部美得讓人垂涎欲滴，但你未能練成和他們一模一樣的平坦腹部。但這並不是讓你放棄鍛煉並一頭紮向零食堆的理由，趕緊為自己量身...

減肚子拔罐穴位大分享 最健康的減肚子方法曝光

在當下，各種各樣的減肥方法漫天飛，卻並不是每個人都能夠順利減肥成功，關鍵在於有沒有選對適合自己的減肥方法，在這裡給大家分享下我認為比較健康也比較有效的...

揭秘強力瘦肚子的辦法 教你4個練腹肌減肚子方法

揭秘強力瘦肚子的辦法有什麼？這是許多人困擾的問題，事實上通過鍛煉腹肌減肚子的效果最好了。運用了不少方法，但是有沒有想過你沒有找到最有效最有針對性的方法...

肚子怎麼運動減肥最有效 教你4個練腹肌減肚子方法

肚子怎麼運動減肥最有效？這是許多人困擾的問題，事實上通過鍛煉腹肌減肚子的效果最好了。運用了不少方法，但是有沒有想過你沒有找到最有效最有針對性的方法。由...

瘦腰的運動有哪些 減肚腩巧用健身球還你平坦小腹

• 瘦腰的運動

瘦腰腹運動 健身球作為一種簡單時尚的健身器械，受到許多白領女性的喜歡，但是怎麼用健身球去運動瘦身呢?其實很簡單，沒事的時候都可以拿出來運動一下，根據下面的...

一周減肚子瑜伽 殲滅肚子贅肉一周速減肚腩

現代的都市白領MM因為長時間坐在電腦面前，小肚子開始漸漸變大，身材也慢慢地走形。究竟該如何減掉肚子上的贅肉呢？今天，伊秀女性網小編就與大家分享一下減肚子的...

冬季快速減肚腩 選對食物是關鍵

• 葡萄糖
• 蛋白質
• 吃雞蛋
• 氨基酸

多吃雞蛋： 不能找到蛋白質含量比雞蛋更豐富的食品了。雞蛋很受營養學家的推崇，因為它們含有各種重要的氨基酸。研究發現早餐吃雞蛋的人，他們在一整天裡會較少感到饑...

怎麼減肚腩效果最好 5個動作讓你輕鬆減掉小肚腩

• 怎麼減肚腩

肚腩一直是人體最易堆積脂肪的部位，因此肚腩肉的出現，也變得順理成章。可是，堆積肚腩肉偏偏對形體美觀的影響最大。夏天到了，該展示款款纖腰時，偏偏多了個鼓鼓的...

如何減肚腩最有效呢？ 7招幫你輕鬆搞定

女人愛美是天性，在這個以瘦為美的時代，減肥一直是妹子們特別關注的事情。在今年夏季的露臍裝風潮下，你是否完敗了呢?看著街上妹子們露出平坦的小腹時，你是否有過...

如何減肚腩最有效 3種瘦肚操輕鬆打造性☆禁☆感小蠻腰

• 如何減肚腩

長期坐著不運動的人群，特別是上班女性，腰腹部總是堆滿了小肉肉，簡直是人生一大煩惱。下面就為大家介紹三種行之有效的減肚子瘦腰操，只需幾步，就能輕鬆打造小蠻腰...

減肚腩有效法 7個小習慣變黃蜂腰

• 減肥
• 減肥方法
• 瘦身
• 瘦腰

很多人以為減肥只是少吃和多動，但事實上，良好的新陳代謝對瘦身也是很重要的!因為只進不出時間很可怕的事情，另外還有睡前、平時都要注意的點。首先，我們先來看看睡...

OL椅子瘦腰操 最靠譜的減肚腩妙招

• 餐前減肥方法
• 獨家豐胸秘笈
• 紅酒減肥方法
• 瘦小腹

很多OL體重正常，但是腹部、腰部卻能摸得著大把的贅肉，對於腰腹部贅肉充盈的OL來說，最靠譜的瘦腰法就是“椅子瘦腰操”。減肥操是最能針對局部減肥的運動之一...

盤點有效的減肚子方法 重塑平坦腰腹

• 荷葉茶減肥
• 烏龍茶減肥
• 地瓜減肥

令人介意的膨脹腹部還有水桶腰……想到這些都不禁讓人打個寒顫吧？那麼，世間男性們又是如何看待女性這樣的浮腫身材的呢？據調查，有55％的男性希望女性能在腹部下功夫...

5招減肚腩 收穫平坦小腹

• 斷食排毒法
• 瘦臉霜
• 減肥誤區

若其他部分都很苗條只有小肚子是凸起的，就會顯得非常顯眼。也許大家會想“也有在節食或鍛煉小腹肌肉為什麼還會有小肚子？”，然而造成小肚子的原因有很多。因此，下文將...

10天速瘦法 有效減肚腩贅肉

• 火龍果減肥
• 番茄減肥

小肚子總是堆滿了贅肉，穿衣服總是凸起一塊，嚴重影響身材曲線，怎麼辦呢？怎樣才能快速減肥瘦肚子呢？其實，減肚腩贅肉是有秘訣的，按照下面的方法來瘦腹減腰，讓你在十...

8個秘招減肚腩 簡單又有效

• 蘋果醋減肥
• 產後減肥方法
• 減肥計畫
• 紅豆減肥方法

大腹便便，在公車上難免會遭遇被誤會成孕婦的尷尬。對於一些腹部贅肉過多的人來說，要通過卷腹、仰臥起坐等運動來瘦腹，過程會比較困難。其實，要瘦腹不一定要堅持很難的...

超管用！6個行之有效的減肚子方法

• 有氧運動

上班族們由於長期坐在辦公室缺乏運動，小肚子越變越大，而要想減掉肚子上的贅肉，除了在飲食方面下功夫之外，運動也是必不可少的，那什麼運動可以有效地甩掉肚子上的贅肉...

一周減肥食譜專減肚腩 想瘦別錯過

• 綠茶減肥嗎
• 瘦身食譜
• 白領怎樣減肥

想減掉肚子上的贅肉？堅持下面這個一周減肥食譜，讓你清清爽爽減4斤！趕緊來跟小編一起詳細瞭解吧！ 第1天：早餐：全麥麵包60g、純牛奶200ml、煮雞蛋1個 ...

減肚腩瘦大腿 趣味動作讓減肥妙趣橫生

• 肚皮舞減肥
• 減肥原理

腹部和大腿都長肉，讓很多女性☆禁☆感到十分苦惱，沒關係，要想減肚子又瘦大腿，一些簡易有趣味的減肥動作就可以幫到你，下面一起來看看怎麼做吧！ 學螃蟹跳舞 學...

4步瘦腰縮腹瑜伽 夏季輕鬆減肚腩

• 減肥達人
• 香蕉減肥

對於女性來說，最煩惱的莫過於肥肥的肚子了，那麼，怎樣瘦腹呢？下面四步瘦腹瑜伽動作，雖然看起來簡單，但是如果做得好的話，第二天准能感受到肌肉的酸痛。 一、伸...