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瑜伽蓮花座怎麼練呢 五大詳細步驟讓你延緩衰老
蓮花座式瑜伽可充分打開肩部,緩解肩部的風濕疼痛和僵硬感,能增強雙肩的靈活性,並讓胸部得到完全的擴展,美化胸部曲線。 1.半蓮花盤坐姿勢,挺直腰背。2.十...
2016年02月19日 80 -
淡斑抗皺 DIY精油延緩衰老
皺紋、斑點,讓我們本來美麗的容顏顯得不堪入目,當因為歲月、壓力、陽光給我們光滑的臉上帶來種種痕跡的時候,這時候mm們需要開始抗衰老了,別以為這只是熟齡mm的...
2016年02月19日 69 -
小編揭秘靠牆倒立怎麼練 減少面部皺紋的產生和延緩衰老
倒立 ,現今雜技藝術中稱之為頂功。一般所謂拿大頂 ,足部朝天,手臂(有時用頭部)在下,支撐全身的重量,成為倒立平衡,這一節目在漢代被稱為倒植,表演倒立技巧...
2016年02月20日 95 -
女性延緩衰老 必吃4種高酵素水果
什麼是酵素? 人體也能夠自行合成酵素,包括口腔中有助分解澱粉的唾液澱粉酶;存在于胃部有利蛋白質分解的胃蛋白酶,都有幫助消化、吸收的作用。 但是,為什么...
2016年02月20日 70 -
食療美容:女人吃什麼延緩衰老?
減齡養顏秘訣1:小火慢工 慢燉食物所需的溫度不如烤爐或微波爐那樣高。 低溫可以減少糖分的釋放,所以你的身體在消化過程中不會產生過多的糖化終產物。 ...
2016年02月21日 54 -
延緩衰老 圖解臉部按摩操
等到30歲出現了衰老現象才開始保養已經晚了!從現在開始,每天注重保養肌膚是必要的功課。為了不讓肌膚在30歲提前進入衰老期,現在就讓我們開始緊急按摩課程吧。每...
2016年02月21日 21 -
延緩衰老從“抗氧化”開始
[導讀]每個女人都害怕衰老,面對肌膚的老化,我們該做點什麼呢?事實證明,要想留住美麗容顏,一定要從“抗氧化”開始。下面3大戰略,抵禦氧化入侵,輕鬆保持光滑柔嫩...
2016年02月21日 23 -
4款蔬菜延緩衰老 生吃更有效
新鮮的蔬菜富含酶,由於酶在50-60攝氏度左右會失去活性,所以生吃是最能充分吸收的,而煮或者炒後的吸收效果會差些。此外,如果你攝取了大量的酶的話,身體的細...
2016年02月21日 22 -
改善氣色+延緩衰老 8款清腸排毒食譜
食譜一:番薯粥 番薯含有非常豐富的維生素A和維生素C,前者有保護眼睛的作用而後者能產生一定的美容效果。同時它還能使腸道通暢,將所有的廢氣排出體外,可謂是...
2016年02月22日 28 -
吃什麼延緩衰老?白糖食鹽催人老
美國營養專家們將與年齡有關的食物形象地分為兩類:加速衰老食物和延緩衰老食物。 加速衰老食物 1、“三白食物” “三白食物”即白米飯、白麵條和白麵包。...
2016年02月22日 29 -
常搓身體八大部位延緩衰老
世界上沒有不怕老的女人,只有老得快的女人。不想提前衰老,就常常搓一下八大部位吧!抗衰老超有效哦! 搓腹:先左手後右手,先順時針後逆時針地輪流搓腹部各50下...
2016年02月22日 21 -
清晨護膚3分鐘 延緩衰老跡象
2分鐘急速潔面 選擇含保濕 成分的洗面乳或洗顏慕絲,才能更有效的保住水分,面部清潔完成後沒有緊繃不舒服的感覺,達到這種效果才能延緩自然衰老哦。肌膚在清潔過...
2016年02月22日 16 -
女人必吃美容食物 綠茶穀物延緩衰老
綠茶 如果你正在尋找一種更加健康酌方法來代替早晨的咖啡,為何不來一杯清香宜人的綠茶呢,綠茶含有大量的抗氧化物質。研究發現,綠茶除了能提高身體的新陳代謝...
2016年02月23日 49 -
堅持七個日常小秘方 延緩衰老十年
抗衰老秘笈1:保證充足睡眠 提前15分鐘睡覺,建立一個黑暗的入眠環境,以便更快的入睡。除此外,每天必須保證有8小時的睡眠時間,下午3點後儘量避免喝咖啡,...
2016年02月23日 22 -
“3色”養生食物 有助延緩衰老
與腎臟相對應的是黑色、帶有自然鹹味的食物,與脾相對應的是黃色、且有自然甜味的食物,而與肝相對應的是綠色、有酸味的食物。 調節荷爾蒙,黃色為動力 健腎...
2016年02月24日 23 -
揭露6抗老誤區 教你怎樣延緩衰老
誤區一:抗衰老護膚品應該在晚上用 你在睡覺的時候,流向皮膚表面的血液量增多,肌膚PH值降低,肌膚的自我保護能力下降,在這樣的狀態下,這些抗衰老成分能夠得...
2016年02月25日 31 -
綠茶蜂蜜紅棗 女人延緩衰老必吃食物
1、 綠茶 綠茶富含多酚類抗氧化物質,還有其他抗病毒物質,因此對於對抗人體內的自由基是非常有效的。而自由基是人體衰老的最大元兇之一。同時因為綠茶能夠清熱...
2016年02月25日 22 -
吃素食延緩衰老? 3大保養誤區老更快
變老雷區1:這些因素,即使睡夠7小時也無法Hold住歲月 1、不卸妝 睡前不卸妝,這些殘留的彩妝很容易就堵塞毛孔,阻礙油脂分泌,容易誘發粉刺或痘痘,...
2016年02月25日 38 -
冬季食補美容 5種天然食物延緩衰老
小米 小米最大的功效就是可以治療消化不良,因為小米是非常容易消化的食物,且容易被人體所吸收,同時會產生促睡血清素的分泌,其是溫和的纖維質,對治療便秘及失...
2016年02月25日 31 -
治眼袋的生活小竅門 消除眼袋延緩衰老
黃瓜片敷眼做法:將新鮮的黃瓜洗淨之後切成薄片,將黃瓜皮放在眼袋的位置,能夠幫助消除眼袋。黃瓜能夠幫助收斂皮膚,起到一定的去除眼袋的效果。熱鹽水敷眼做法:在一杯...
2016年02月26日 23