怎麼快速甩掉贅肉 資深減肥人士自創減肥食譜大公開

• 減肥方法

我相信每個曾經胖過的妹紙在告白的時候，都會被發好人卡-你人很好，但是有點胖。現實就是這麼殘酷，沒有美麗的外表做鋪墊，別人真的看不到你內心的美麗。當你看清這個現...

瞭解土豆減肥秘笈 讓你輕鬆甩掉贅肉

• 瘦身食譜

土豆能減肥吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉，消...

減肥粥瘦身食譜喝掉贅肉

天氣寒冷，你是不是又胃口大開，對美食的抵抗力下降，可又擔心吃後會長胖­？別怕，小編馬上為你帶來適合冬季的減肥粥，相信大家在滿足食欲的同時，也會有體重減輕的驚喜...

來月經時怎麼減肥最快 甩掉贅肉就這麼簡單

月經期間減肥,現在是一個熱門話題,但是在月經期間,怎樣減肥才是最安全最快速的呢,大家心裡是不是有自己的方法呢!今天小編送給大家:【女人在經期,該如何減肥...

徒步可以減肥嗎 3大正確徒步姿勢讓你輕鬆甩掉贅肉

很多人都會質疑，難道每天走一萬步就能夠減肥嗎，其實走路減肥法效果非常不錯，容易堅持，也不會很累，關鍵是要掌握好走路姿勢要領和方式。行走的好處在美國進行了...

荷葉瘦身減肥茶是怎麼樣的 教你20天甩掉贅肉

荷葉減肥茶由荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸等組成，是減肥最佳食品，它營養多、功效大，而且食用方法相當便利，是很多想減肥但又不願花太多力氣的美眉的心頭愛。荷葉有清熱...

媽咪怎樣產後減肥有效 帶上你的寶寶甩掉贅肉

• 怎樣產後減肥
• 產後瘦身
• 居家減肥

很多女性都害怕懷孕，因為懷孕就意味著發胖。懷孕十個月還有產後的三個月，都是女性朋友發福的重要時期。尤其是哺乳期結束後，體重依然保持在孕期，自己就像皮球一樣，越...

一天走多少步可以減肥 3大正確徒步姿勢讓你輕鬆甩掉贅肉

很多人都會質疑，難道每天走一萬步就能夠減肥嗎，其實走路減肥法效果非常不錯，容易堅持，也不會很累，關鍵是要掌握好走路姿勢要領和方式。行走的好處在美國進行了一個這...

這才是正確的跑步減肥姿勢 7個要領讓你輕鬆跑掉贅肉

很多瘦友都會問小編跑步有哪些注意事項、動作有沒有講究。今天就為大家放出這篇專業的跑步動作講解文章，幫助大家使用正確的姿勢動作跑步來健身減肥。1、頭和肩,動作要...

女生怎麼運動減肥快有效 8個減肥方法輕鬆甩掉贅肉

1.游泳減肥法。在各種減肥方法中，最安全有效的減肥手段是運動；而在各種運動中，最理想的減肥運動是游泳。游泳是一項有氧運動消耗的熱量也很多。這是因為水中的傳熱性...

男人的小肚腩要怎麼減掉呢 8大絕招輕鬆甩掉贅肉

男人怎樣減掉大肚子？不少男生自從開始工作後，身上的肉就像充氣那樣，迅速增長，提前進入中年發福期。可不能只會要求女生身材凹凸，自己卻滿身肥肉。從大肚子開始減肥吧...

楊丞琳回整容傳聞 減肥像把整容刀甩掉贅肉

• 減肥瘦臉
• 大臉

楊丞琳回整容傳聞，直指美顏後的樣子大家值得擁有！在這個整容時代，不少人稍稍變漂亮，就引發整容的傳聞。其實減肥也是一把“整容刀”，因為它能身上多餘的脂肪都“切掉...

高效洗澡減肥法 讓你快速燃脂肪甩掉贅肉

• 洗澡減肥法

減肥就是要抓住一切瘦身的機會，下面小編就要介紹給大家一個洗澡減肥法，通過洗澡就能幫助大家快速燃燒脂肪。每個人在減肥的時候都希望剪掉更多的脂肪，那麼在瘦身...

看初中生女怎麼減肥 簡單幾個小妙招輕鬆幫你甩掉贅肉

一個人要維持目前的體重，每天每公斤體重必須吃進30至35大卡的熱量。一個50公斤的人，每天吃進1500大卡至2000大卡，體重就會維持現狀。如每天多吃了二百伍...

睡前十分鐘減肥操甩掉贅肉 每天堅持讓你擁有完美身材

第一組動作：呼吸運動。動作要領：深呼吸，雙臂上下運動要隨呼吸的節奏進行，在靜止盤坐時，進入忘我的狀態。1.準備：雙腿盤起，後腰挺直，雙手放在膝蓋上。2.吸氣：...

男人下腹部減肥方法 幾招幫你甩掉贅肉

通過男人腹部減肥最快的方法，減掉自己肚子上的肥肉。除此之外，也希望我們的男性能夠嚴格的去進行相關的鍛煉，並且在做運動前，應該要做一些熱身的準備運動，防止肌肉拉...

經期減肥最佳時間段是什麼？ 掌握最佳時機輕鬆甩掉贅肉

肥胖已成現在對人體健康威脅最大的原因，大多數人認為肥胖只是一個體重的增加，其實不然，肥胖就已經被醫學界認定為一種疾病了，肥胖是一種由多種因素引起的新陳代謝緩慢...

腹部運動操能減肥嗎？ 3大步驟輕鬆甩掉贅肉

• 腹部運動操

很多人都覺得跑步減肥或者節食減肥十分辛苦，此時可以做做下面的一套居家減肥操，能有效減肚子，同時還能舒緩假期的勞累，讓你的腹部10分鐘變瘦，一起來看看吧。Ste...

女生肚子太大了怎樣能減肥成功 五個練習甩掉贅肉

大肚腩讓很多人苦難，每個人肚腩形成的原因都不一樣，為什麼你只是長腰圍?為什麼粗腰總是減不掉?肚子大怎麼減肥?要怎樣減肚子上的贅肉呢?腹部脂肪比身體其他部位的脂...