找出肥胖根源 正確減掉小肚腩

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如今，人們的生活作息、飲食都非常的不規律，再加上經常坐辦公室少運動，不少人都有肚腩問題。那麼對於已經凸起的小肚子該如何減掉呢?別急，下面教大家分清5個肥...

減掉小肚腩秀出小蠻腰的方法

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夏天的氣息越來越接近了，MM們也都紛紛換上短裙、熱褲、小背心。稍不注意，小肚腩就會跑出來了。 減肚腩的最快方法 一、減肚腩之生活篇 1、飯後散步 ...

一夜甩掉小肚子的飲食方法

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早飯很重要! 促進排便通暢，早飯格外重要! 早晨起床後，給休息了整晚的腸胃補給食物，可以刺激腸胃的蠕動，有助於形成排便習慣。若長期不吃早餐，容易造成胃...

如何甩掉小肚子上的贅肉

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1、上腹聚脂：身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運動，而且喜歡吃甜品和冷飲，肥肉就很容易積聚在上腹部位。 對策：改吃天然糖，叫一向嗜甜的你忍口戒甜，總會...

7個妙招有效減掉小肚腩

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1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜 減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望...

減掉小肚腩妙招性☆禁☆感又苗條

肚子是最容易長贅肉的地方，一不小心就會擁有大肚腩。今天我們來教你如何減肚子上的贅肉，快速消滅小肚腩，性☆禁☆感又苗條！ 經常站立消除大肚腩 站著要比坐著消耗的熱量...

清除滯留毒素 一夜甩掉小肚子

你有沒有想過在你大腹便便難以減掉的救生圈到底藏匿了多少東西？你真的以為只是贅肉而已？身體循環的不暢通會導致毒素的滯留，而這些滯留的毒素會發瘋一樣鑽進你的身體裡...

組圖：4式清腸操 讓你輕輕鬆松減掉小肚腩

清身術可以從口腔到腸道消化系統到肛門進行一次徹底的“大清洗”，是一種以簡單的自身運動方式，達到內臟清潔調整的溫和且實用的方法，呵呵，說了這麼多我就開始我做的減...

減掉小肚腩 要分3個年齡段

腹部的贅肉，有時就像“游泳圈”一樣堆積起來，困擾著不同年齡段的女人。不同年齡段的身體都不太相同，採用的減肥運動方法也不盡相同，因此應該根據自己的身體情況選擇合...

甩掉小肚子需要腸胃清理[圖]

很多時候，小肚子其實不是贅肉而是腹內污垢堆積導致的。想快速的消滅掉小肚子首先要從清理腸胃開始。介紹一下平時在家中可以操作的方法給大家。 腸胃不通你屬於哪一種...

7日排毒食譜快速甩掉小肚子

[導讀]剛剛過玩一個肥年，荷包不見漲，肚子卻“長成了”，看著自已這樣的身材正在頭痛嗎？一時興起而買的露臍裝、露背裝現在發現已經沒有用武之地了，怎麼辦才好呢？當...

5道清腸排毒食譜 瘦掉小肚子

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1、剁椒粉皮 原材料：剁椒50g，粉皮400g。 調味料：鹽、味精、香油、沙拉油、蔥薑酒汁各適量。 做法：1、將粉皮清洗乾淨，然後切成塊瀝幹水分。...

瘦腰腹的最快方法運動 9個動作教你甩掉小肚子

這套動作是針對你的收腹鍛煉而設計的，可以緊致你的腹部肌肉，塑造平坦的肚子。每週訓練兩次，一次為時20分鐘。很快地，你就可以跟你的腹部脂肪say good...