運用這幾招 有效減少卡路里

• 產後快速減肥
• 夏季減肥
• 黑巧克力減肥
• 斷食排毒法

飲食減肥法的關鍵就是要減少卡路里的攝入，只要稍加留意，日常的一些生活小細節就能輕鬆幫我們控制卡路里。下面減肥小編灸給大家介紹10個的有效減少卡路里的飲食減肥妙...

秋季減肥先排毒 高效清體脂速瘦

• 明星瘦身方法
• 減肥達人

秋季的到來姐妹們是不是又開始擔心自己長秋膘了？也都希望在這一季能減掉肉肉。可是很多人不知道的是，排毒可是減肥過程中不可缺少的一部分。那麼，如何才能快速有效的...

想瘦這麼減 減少油脂更健康

• 如何減肥
• 蜂蜜減肥

一說到減肥，很多MM都會採用節食來減肥，但是這是不科學的，要想健康瘦下來，一些方法你必須要知道的，下面就來跟小編一起來看看吧！ 饑餓減肥難成功 此前,有研...

3招降低體脂率 讓你健康瘦下來

• 產後瑜伽
• 咖啡減肥

體重輕了，並不一定就是瘦了。有沒有瘦，還得看體脂率。體脂率反映了是放在體重中所占的比重。當一個人的體質率過高時容易受到肥胖、三高及其他疾病困擾。要想將健康減肥...

如何減少頭髮脫落？

掉頭發本是一件很正常的新陳代謝，然而當頭髮大把大把的掉落時，朋友們就該留心了，那麼如何才能減少頭髮脫落呢？下面小編和你一起來瞭解一下。 如何減少頭髮脫落？ ...

7種食物 幫你迅速分解身體脂肪

• 荷葉茶減肥
• 西瓜減肥
• 產後減肥方法

導讀：亞麻子含有豐富的纖維和健康的脂肪，這些都能使血糖的濃度保持穩定，因此就不會因為血糖濃度忽然降低而暴飲暴食。有研究還發現亞麻子能減緩荷爾蒙失調的症狀，因...

前沿減肥：自體脂肪豐胸真的萬無一失？

• 男士減肥
• 排毒減肥

科技迅猛發展的現代，相信有不少女性已經聽說過自體脂肪豐胸這個專有名詞。那究竟什麼是自體脂肪豐胸呢？這要從本世紀初誕生的隆胸術開始說起，隨著越來越多的女性...

哪類人適宜做自體脂肪隆胸

• 水果減肥
• 學生減肥計畫
• 雞蛋減肥

哪些人適宜做自體脂肪隆胸？很多朋想通過自體脂肪隆胸術來達到豐胸的效果，自體脂肪隆胸還能達到瘦身塑形的目的，自體脂肪隆胸深受廣大肥胖女性的歡迎，並且據華山整形...

自體脂肪隆胸 減肥塑身1舉2得

• 瘦瘦果
• 瘦身湯
• 減肥粥

相對於以前較為流行的假體隆胸術，自體脂肪豐胸技術的優點是： 移植物為自體組織，其生物學特性遠遠優於任何異種材料。脂肪顆粒移植取材容易，組織來源豐富、操...

面部自體脂肪移植 讓你年輕活力

• 減肥操
• 男人怎麼瘦腿
• 民間減肥方法

導讀：在整形美容業發達的今天，通過豐臉整形手術來改善面部不夠完美的缺陷，已經不是件難事。面部自體脂肪移植已成為面部年輕化的理想選擇。  什麼是自體脂肪...

常按6大穴位 減少肥油囤積

• 減肥計畫
• 呼啦圈
• 紅豆減肥吃法

肥胖不僅可以通過運動和飲食達到瘦身目的，還能通過穴位按摩法。按摩不同的穴位會有不同的減肥效果，加上現代人常有壓力性肥胖和失眠等現象，建議保養腸胃之外，也要適度...

吃什麼減少皺紋？ 黃瓜柚子石榴去皺淡斑

1、【櫻桃】 自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，...

低卡食物來助瘦 減少脂肪纏身

• 七天減肥法
• 紅豆減肥方法
• 花草茶減肥
• 瘦身食譜

在各種減肥活動中，攝取低熱量的食物當然十分關鍵，既要滿足食欲、解饞，又要減少能量攝入，低熱量食物就是首選。 1.黑巧克力 黑巧克力中富含類黃酮，最新研...

7款自製祛斑面膜配方 減少黑色素+滋養肌膚

NO.1：蜂蜜美白祛斑面膜 材料：珍珠粉適量、牛奶 做法：先倒一些珍珠粉在乾淨的容器裡，再配以少量牛奶混合調勻。為了使敷在面上的珍珠粉不脫落，可在其中...

橄欖油美容方法 減少皺紋+防乾裂止癢

用橄欖油呵護臉部肌膚 用洗面乳清潔完臉部肌膚後塗上適量的橄欖油。這樣，不僅僅會有利於保持臉部肌膚的水分，而且還能夠滋潤、營養肌膚。從而，消除與及延緩臉部...

懶MM護膚減少4步 秋冬肌膚不乾燥

導讀：皮膚一乾燥我們就會手忙腳亂地找些護膚 產品來擦，卻往往忽略了這些產品是否適合秋冬使用，忽略了你的護膚動作是否能夠幫你的肌膚恢復滋潤，而不是越來越乾燥。不...

吃什麼皮膚變白？ 豆芽獼猴桃減少黑色素

常吃可以美白的食物： 豌豆令面光澤 豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原...

吃什麼水果美白？ 檸檬芒果番茄減少黑色素

哪些水果有美白？ 美白保養可以從三方面進行：潤澤美膚、排毒整腸、促進代謝，美白修復可以從淨化美膚、淨化平衡體質兩方面著手。或許你會覺得這是一道複雜的工程...

如何預防雀斑：土豆片祛斑+維C減少黑色素

關於雀斑的形成： 有先天遺傳和外因的作用。雀斑是因皮膚局部色素增加而形成的褐色斑點，常見於鼻樑，雙顴骨區域，受遺傳因素影響，隨年齡逐漸增多。雀斑的外因作...

減少腹部脂肪的十種營養物質

• 韓國豐胸方法

通過健康的飲食及鍛煉能讓你擁有更苗條的曲線並甩掉腹部脂肪。但是特定的營養物質則能幫你讓腹部脂肪“燃燒”得更快更有效。定期通過調味品及食物合理攝入下面提到的下...