3招護膚秘訣 減少黑色素快速美白

白皙、淨透的膚質向來是亞洲女性們奉為美肌的最高準則，只是這樣的夢想並非每個人都能達成，皮膚科 醫師詹育彰說到：“現在太多人都依賴醫美，事實上這樣暫時性的美...

5秒鐘瘦身呼吸法 腰部減少3CM

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5秒鐘呼吸瘦身操就是傳說中的只需要一邊反復做伸展運動，一邊配合深呼吸就能夠有效減圍的超級瘦身方法。 設計這套動作的美體學院院長響庭秀品質先生說：“現代人常...

紫色蔬果防止曬傷 7種食物減少黑色素

紫色水果 紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素，抗氧化和防紫外線損傷能力非常強，多食用這類水果可以有效防止曬傷。 含有花青素的水果首推藍莓，其次是葡萄...

頭皮護理很重要 減少脫髮與頭屑煩惱

許多人都在無奈於自己的頭髮，不但脫髮而且頭皮屑很多，影響形象不說，還對工作有影響，特別煩，那麼到底該怎麼樣去做好頭皮護理呢！ 1、頭皮最重要的，莫過於...

祛斑秘訣：杏仁&玫瑰鹽減少黑色素

網路上盛傳杏仁含健康肌膚所需的維他命A，能滋養臉部肌膚，改善深沉的膚色；玫瑰鹽則有磨砂作用，有除死皮、去角質作用，有助改善臉部蠟黃暗沉、淡化斑點，其實說法...

消除黑斑+減少皺紋 蜂蜜怎麼做面膜？

蜂蜜的美容功效： 蜂蜜有較強的潤澤性，能吸收空氣中的水分，可以較好地防止表皮表面水分蒸發散失。蜂蜜中還含有多種酸類物質，這些物質具有較強的殺菌作用，有助...

自製玫瑰水 減少紅腫美白肌膚

提到玫瑰，大都數人都會聯想到浪漫和美麗，其實繽紛美麗的玫瑰除了給予我們美好的感受外，還具有保濕美白肌膚的功效。今天就來看看玫瑰水對肌膚還有哪些益處。 如...

一周美白食譜 減少黑色素淡化色斑

第一天、餐前番茄 餐前一個番茄，美白、健康又美麗。番茄是維他命c的大寶庫，因此是美白的健康食品。vc可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，...

維C維E減少黑色素 吃哪些食物能美白？

4種營養素擊退黑色素： 【維生素C】 維生素C能中斷黑色素生成的過程，並阻止皮膚進一步氧化。而且，維c還能降低血清銅氧化酶含量，影響絡氨酸酶的活性，從...

10個飲食減肥招 減少卡路里拒絕贅肉

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飲食減肥法的關鍵就是要減少卡路里的攝入，只要稍加留意，日常的一些生活小細節就能輕鬆幫我們控制卡路里。下面減肥小編灸給大家介紹10個的有效減少卡路里的飲食減肥妙...

新春減肥瑜伽教程 減少體脂肪健康瘦身

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• 蜂蜜減肥

核心提示：減肥更重要的是減少體脂肪而不是減少體重。新的一年怎麼減肥減肥有效呢？小編教你一套減肥瑜伽教程，在家做簡單的瑜伽動作，有效削減體脂肪，雕塑體形，打造...

8個減肥高招 減少卡路里拒絕脂肪

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減少熱量的攝入是一種簡單又直接的減肥方法。研究表明，消耗100卡路里需要舉重半小時，或在家吸地毯約45分鐘，覺得這樣很累的你可以試試小編下面介紹的8個簡單的飲...

6大訣竅快速卸妝 減少對皮膚損害

1.用紙巾擦去唇部彩妝，再用眼唇專用卸妝液輕柔塗抹雙唇，卸載唇妝。 2.用化妝棉蘸眼部專用卸妝液，在眼部輕按5秒鐘，讓它有充分的時間溶解睫毛、眼線上的...

瘦身要把握尺度 每週體重減少不要超過2斤

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如果你正打算實施你的瘦身計畫，或者是你已經在瘦身了，那麼一定要來聽聽美國運動醫學學院和美國飲食衛生協會的建議——每週的體重減少不要超過2斤。 體重過快...

入冬控食欲小訣竅 抵禦饑餓減少熱量

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導語：入冬變冷後總是忍不住吃東西，剛吃了飯似乎很快就會消耗掉，肚子又開始嘰裡咕嚕鬧空城計。不知不覺吃了很多東西熱量也持續累積，當你感覺自己已經開始變胖時，體重...

教你如何減少卡路里

• 香蕉減肥法
• 臉部減肥
• 舞蹈減肥
• 民間減肥方法

卡路里是熱量的單位，有大卡與小卡之分，1大卡相當於在一個標準大氣壓下，把1公斤水提高攝氏1度所需的熱量；1大卡等於1,000小卡。熱量來自食物，吃東西時...

臉上的色斑越來越嚴重了怎麼辦 巧妙生活習慣減少色斑

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放鬆心情減少臉上色斑很多妹子們看到自己臉上的斑沒有消減，反而變得越來越多就變得很煩，心理壓力越來越大，其實這種情緒不適合出現，因為負面的情緒也是紊亂內分泌的一...

簡單有效冬季減肥法 教你減少脂肪堆積

冬季的到來，一個脂肪橫生的的季節開始了。你想要在冬季快速有效的減肥成功嗎？那麼就必須合理的有效的減肥。今天小編教大家冬季如何快速減肥，為大家介紹5個簡單有效...