4步毛巾瘦腿操 幫你趕走大象腿

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瘦腿毛巾操——修長腿型，美腿再進化 ●建議次數：每次伸展維持5秒，左右各20次。 ●消耗熱量參考：持續10分鐘消耗約42.33大卡。 ●針對部位：股直肌...

楊冪橙紅色短裙秀美腿 3招讓大象腿消失

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四個快速瘦腿方法介紹 每個愛美的女生們都想擁有一雙纖細迷人的美腿，讓自己變得美麗又性☆禁☆感。可是如何有效又快速的瘦腿呢?減肥達人教你快速減肥瘦腿小妙招，讓你迅速...

簡單瘦大腿減肥操 讓大象腿去無蹤

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訓練貼士：每週練3至4次，開始兩個星期每次只練習2次，接下來的兩個星期做3次。 加強訓練難度：在做站立練習的時候，不要用椅子，兩手各握一個啞鈴。 腿部伸展 ...

瘦腿最有效5招 輕鬆搞定大象腿

選擇在夏天穿長裙的MM一般都想把下半身朦朧地包裹起來，給別人留下一個修長美麗的背影，優雅的同時也能遮蓋腿部的肥肉。可是到了秋季，牛仔長褲就要從衣櫃裡翻出來，...

8個瘦腿秘訣 大象腿、蘿蔔腿統統不要

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小粗腿？蘿蔔腿？大象腿？多麼恐怖的字眼！如果你身上有這些可怕的部分，就快來看看吧!以下這些妙招讓你輕輕鬆松就瘦腿哦！ 1.做高抬腿運動 每天起床後，可以在...

必看：10個方法告別惱人大象腿

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是否煩惱穿熱褲時被人看到自己的“象腿”?你是否還在為你的蘿蔔腿而煩惱？不用怕，這裡有十個快速瘦腿的偏方，讓你告別大象腿。只要你勤快一點，想瘦下來絕對不是什麼難...

MM美腿6大絕招 擺脫大象腿有效減脂肪

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下半身浮腫也可能導致肥胖的大象腿。該怎麼辦呢?只要您早睡早起,平時多按摩腿部、泡熱水、豎腿、多運動、低鹽飲食、多吃含鉀多的食物,就可以減輕水腫，擺脫大象腿，變...

減腿肚脂肪的7個招數 讓你遠離大象腿

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啤酒肚大家就聽說過了，但是大腿肚大家有聽說過嗎?其實，所謂的大腿肚就是我們常說的大象腿。這一直是MM們經常煩惱的問題。今天，小編就向大家介紹建大腿肚的最快方...

辦公室瘦腿妙招 對大象腿說NO

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久坐雙腿容易浮腫粗大，非常影響美觀。下面編輯教大家辦公室瘦腿的最快方法，趕著學輕鬆擁有一雙修長美腿哦。 辦公室瘦腿的最快方法： (1)站著瘦小腿 ...

15種美食 讓你告別大象腿

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為何你會有一對大象腿？其中一個原因可能是你“饑不擇食”，無論脂肪或熱量有多高都照吃，於是脂肪不斷在身上生長，腿越來越粗大。所以要美腿，千萬不能 “饑不擇食”地...

睡前這樣按摩 大象腿遠離你

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冬天當然少不了性☆禁☆感的短裙跟熱褲，那如何瘦小腿就成了我們最關心的話題了，今天介紹一些睡前的按摩法，輕輕鬆松就可以告別大象腿、蘿蔔腿了！ 1、睡前按腳底湧泉穴 ...

瘦腿妙招 5步輕鬆搞定大象腿

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天氣越來越冷了，還在想方設法的遮蓋粗壯的大腿嗎？還是趕緊運動起來瘦腿吧，下面這5招專門幫助你甩掉惱人大象腿。 鷹式姿勢使得腳踝和小腿變細、臀部變得有彈力 1...

全方位瘦腿 蘿蔔腿大象腿統統不要

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減肥是每個愛美女性的必修課，而能夠擁有細長勻稱的美腿是每個女人不懈的追求。瘦腿不可以一概而論，因為腿胖的原因不同，所以要選擇具有針對性的瘦腿方案，這樣才能夠快...

減腿部的7個招數 遠離大象腿

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啤酒肚大家就聽說過了，但是大腿肚大家有聽說過嗎?其實，所謂的大腿肚就是我們常說的大象腿。這一直是MM們經常煩惱的問題，怎麼解決？跟著小編一起來看看吧！ 具體...

超簡單瘦大腿減肥操 讓大象腿去無蹤

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每個人都想擁有修長均勻的腿，但是假如你的大腿有點粗壯的話，也不用覺得自己沒救了。減肥網編輯特意為你找來了有效的瘦大腿減肥操！助你甩掉“大象腿”的稱號，只需要...

巧吃3藥膳 甩掉惱人大象腿

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惱人的大象腿是很多MM的煩惱，怎樣才能消除難看的腿部贅肉呢？下面就來看看小編介紹的食療瘦腿法吧！也許會有意想不到的效果哦！ 下身肥胖有原因！腎虛、壓力釀梨型...

4個瘦腿動作 迅速消滅大象腿

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MM們還在愁大腿粗而不敢穿迷你裙、熱褲?因為運動局限，大腿部位的肉肉最難消除，想要快速跟它說拜拜，就一起來練習下面4個最快瘦腿動作吧! 上踏步 如果那些初級...

4個瘦腿偏方 有效擊退大象腿

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小蠻腰和性☆禁☆感修長的美腿是每個MM的夢想，夏季如何瘦腿呢?瘦腿最有效的方法是哪種呢?今天就為大家介紹幾種瘦腿偏方，助你輕鬆減掉肌肉腿，讓你輕鬆擁有性☆禁☆感小腿，來試...

超有效的瘦腿招數 擊垮惱人大象腿

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愛美的MM怎能被大象腿毀了好身材？但是想要瘦腿並不容易，要根據自己的腿型特點，從生活習慣入手，尋找合適的方式塑造迷人美腿。 小鳥腿搓出來 洗澡的時候，給腿上...

睡前按摩 輕鬆告別大象腿、蘿蔔腿

• 減肥原理

現在的天氣還是十分炎熱，短褲熱褲還是要穿，那如何瘦小腿就成了我們最關心的話題了，今天介紹一些睡前的按摩法，輕輕鬆松就可以告別大象腿、蘿蔔腿了！ 1、睡前按...