親愛的 旅行箱裡有天使的味道

• 專業彩妝
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• 護膚彩妝

每次去旅行，芬芳都會如影隨形，記錄一段香豔假期。不過要挑哪一瓶、該怎麼攜帶很讓人傷腦筋。總想多帶幾種香水，最後怕麻煩還是只選一支。到了目的地打開行李，經常發現...

教你減壓瑜伽：減肥苗條八節拍

• 雙手
• 減壓瑜伽
• 肩膀酸痛
• 肩膀

一天的忙碌，回到家是不是很疲勞呢？是否覺得脖子肩膀酸痛，頭腦發沉，身心俱疲？那不妨做幾組減壓瑜伽，不僅能緩解一天的壓力，還能起到瘦身苗條的作用呢。 第一節 ...

男人練瑜伽可以減壓力

• 滋陰補腎
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• 養生之道
• 生理期

除了男性偏愛的戶外運動，還有哪些運動是男性值得去實踐的呢？比如說大部分男性“羞”於練習的瑜伽“瑜伽是一個包容身體、大腦和精神的全面體系。瑜伽練習和其他運動不矛...

快速減壓瑜伽 讓你的身體迅速充滿能量

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

瑜伽一向以緩慢的動作來調節呼吸節奏從而起到減壓等的作用。但是沒有太多的時間做瑜伽怎麼辦？教你快速做瑜伽，從瑜伽基本體式的基礎上，改變一些肢體動作，調整呼吸速率...

白領女性用瑜伽為心靈減壓

• 瑜珈老師
• 瑜伽老師
• 練習瑜伽

瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身。瑜伽的基礎建築在古印度哲學上，數千年來，心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要...

白領睡前4式瑜伽減壓又減肥

• 健身卡

Office小姐們天天都很累、很忙，買了健身卡也不一定會去。整天說自己狀態很差。從現在開始，睡前在家中做半小時瑜伽吧，把的心放在一邊，調節心態才是最關鍵。 1...

肩頸瑜伽 消除疲勞減壓力

• 瑜伽教程
• 豐胸瑜伽

很多現代女性不但要上班，回到家還要做家務，常常都會感覺到肩頸疼痛和身體疲勞。今天小編就來為大家推薦一套肩頸瑜伽教程，幫你消除疲勞，舒緩肌肉疼痛，減輕生活與工作...

健身瑜伽 減壓好幫手

• 瑜伽健身
• 健身瑜伽
• 緩解壓力

每次壓力大，心情鬱悶的時候，很想出去跑它個八百、一千米，可無奈天寒地凍的，實在不敢出門，不如來做幾個減壓瑜伽，幫你的壓力都給“釋放”出來。 Step1 仰臥，...

白領睡前4式瑜伽減肥又減壓

• 瑜伽問答
• 瑜伽減肥法
• 瑜伽減肥操
• 瑜伽減肥

Office小姐們天天都很累、很忙，買了健身卡也不一定會去。整天說自己狀態很差。從現在開始，睡前在家中做半小時瑜伽吧，把 減肥 的心放在一邊，調節。 1.雙...

健身減壓瑜伽 緩解壓力

• 扭轉蓮花脊
• 蓮花坐魚式

社會在一天天進步，人們面臨的壓力也越來越大，怎樣讓自己以一個良好的狀態來面對壓力？小編推薦一套健身減壓瑜伽動作，幫你舒緩身心。 1、雙腿疊坐式坐姿，雙腿疊放，...

減壓瑜伽招數 給你苗條身材讓你健康一身輕鬆

• 膝關節
• 苗條身材

減壓瑜伽--直角式 直角式 步驟：1.挺直身體，兩腳靠攏，雙手扶住沙發靠背。2.呼氣，以脊柱基座為支點，直到背部和雙腿形成直角。3.在此期間，兩眼始終注視雙...

7式瘦身瑜伽 減肥又減壓

• 瑜珈
• 瑜伽瘦腹
• 瑜伽收束法

想要減肥就需要運動，瑜伽是很好的減肥運動選擇。今天小編就來給各位減肥中的朋友推薦七個減肥瑜伽體式，動作十分簡單，跟著就能學會，輕輕鬆松地幫你減掉身上的贅肉，變...

三宅一生之水淡香精旅行裝

• 女人香水
• 魅力香水

接觸到這款三宅一生之水淡香精，說起來比較有意思，在一次旅行的時候，身邊一位女士的身上飄來一陣淡淡的清香，知道肯定是香水的味道，但是這個味道真的很清新很好聞，...

瑜伽教程：時尚熱門瑜伽教你輕鬆減壓

減壓是現代大多數白領們的關鍵字，當生活和事業的雙重壓力，將白領們的身體健康和心理健康都造成了傷害時，減壓緩解成為了白領們需要刻不容緩做的事情。 瑜伽運動減壓就...

精油泡澡可達到塑形、滋潤、減壓放鬆三大目的

• 胸部下垂
• 下垂
• 跳繩
• 天竺葵

工作一天，晚上泡個熱水澡是最好的休息方式。如果你對自己的胸部不滿意，泡澡的時間正好可以有效利用起來，泡個精油豐胸澡哦。下面我們講講這種豐胸方式的好處及方式。此...

簡單實用 旅行者最佳保健體操

• 旅行者
• 仰臥
• 旅途
• 肩寬

坐姿：①仰頭同時雙臂上舉。上舉時吸氣，下落時呼氣。重複8次。②上體正直，兩肩後聳，用力使肩胛骨靠近。保持這種姿勢4秒-6秒鐘，然後充分放鬆。重複3次-5次。③...