養生：減肥要排毒 清除體內垃圾恢復苗條好身材

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說到排毒減肥，每個有過減肥經驗的美眉都能說出個一二三來。排毒減肥無外乎就是多出汗、多去幾次廁所。但排毒減肥其實並沒有那麼簡單。排毒的關鍵是為了清除體內垃圾，這...

中濃度果酸：清除痘痘和黑頭的最佳利器

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大家有沒有發現通常長痘痘和黑頭的人皮膚都比較粗糙，毛孔也很大，有很多的油脂粒堵住張開的毛孔，還有皮膚裡面有一個個硬硬的疙瘩，總是被反復誘發成痘痘，嚴重的更會...

清除體內毒素 健康檸檬新吃法

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眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，許多人都將之作為減肥美容的佳品。檸檬能幫助人體溶解多餘的脂肪，清除身體器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物...

使用小蘇打刷牙 只能清除牙面的污垢

• 小蘇打刷牙

碳酸氫鈉（NaHCO?）（Sodium Bicarbonate），俗稱小蘇打。白色細小晶體，在水中的溶解度小於碳酸鈉。是一種工業用化學品，低毒。固體50℃以...

清除體內垃圾毒素 加快減肥速度

• 五穀豆漿
• 體內毒素
• 減肥果蔬
• 果蔬汁

清除體內垃圾毒素 加快減肥速度!禁食法在明星之間可謂廣為流傳，它可以快速清理體內毒素，幫助身體加快迴圈，有效減低身體內積壓已久的脂肪。效果好的人一天甚至可以減...

揭秘如何清除青春痘 幾招恢復你完美肌膚

長青春痘，標誌著我們到了青春期。但是臉上長的到處都是，一來影響美觀，男不帥，女不靚，二來影響心情。而且還不能掐，動它不得。下面我會介紹一些祛痘的方法，親試...

12種食物刮去你的多餘油脂

• 血液迴圈
• 降低膽固醇
• 高血壓
• 膽固醇

1、燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，既有利於...

揭秘清除黑色牙菌斑的妙招 如何修復與預防

牙菌斑是附著在我們牙齒上的一層黏黏的東西，很容易危害到我們的口腔健康。現在，小編就來給各位分享四大方法有效清楚我們的牙菌斑使用漱口水清除牙菌斑是非常簡單清...

瞬間清除面部小瑕疵 五個部位遮瑕法則

• 消除黑眼圈
• 如何去黑眼圈
• 去黑眼圈
• 去除黑眼圈

不想被讓一個小瑕疵毀掉你的整個妝容，今天小編給大家介紹包括黑眼圈、痘印等5個不同部位的遮瑕方法，一定要學哦!造出完美的無暇底妝。 一、黑眼圈 1.選擇比自...

牙石清除小竅門有哪些？ 3種方法教你除去牙結石

長了牙結石怎麼辦？提起牙結石，相信大家都不陌生，那麼，你對牙結石又真正瞭解多少，長了牙結石怎麼辦？牙結石是附著在牙齒上的異物硬塊，如水壺裡的水銹，所以...

揭示牙齒內側牙垢怎麼清除 牙垢雖小危害甚大

牙垢的出現不但會影響到我們的形象而且也會帶來一些口腔疾病，所以大家如果發現自己的牙齒出現了牙垢，一定要引起重視才行。有一些朋友的牙齒內側容易出現一些牙垢...

7種食物趕走贅肉 薏仁可清除毒素

• 維生素K
• 維生素D
• 維生素C
• 維生素b

1、蘋果 蘋果能提高腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，淨化血液，能把體內的淤血、宿便、水毒排出，讓你的身體更輕盈。而且蘋果能使胃部收縮，食欲降低，攝入的熱量減少，...

紅黑排毒食物 清除腸毒變纖瘦

• 維生素

紅色食物：番茄、紅薯、紅蘋果、紅棗、枸杞子、紅蘿蔔、楊梅、草莓、山楂、南瓜、西瓜等紅色食品，都富含胡蘿蔔素、氨基酸、鐵、鋅、鈣番茄、西瓜、南瓜中還含有番茄...

減肥排毒食譜 清除毒素一身輕

• 飲食減肥
• 如何減肥

紅豆杞棗粥 紅豆能通小腸利小便去腫脹，另外它有調經通乳作用，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、...

簡略美揹運動 清除背部贅肉

• 美背
• 美揹運動
• 簡略美揹運動

轉變鎖骨運動瘦背 1、雙手合十，大拇指放在鎖骨下面，其他四指放在鎖骨上面的窪陷處，手指用力地掐著鎖骨的方位，讓手指從鎖骨內側擦過鎖骨外側。 2、大拇指脫離鎖...

兩招清除體內毒素 掃除瘦身障礙

• 維生素A
• 減肥過程
• 補充維生素

瘦身要點1：維生素A、C、E要身體變得輕盈，首先要找到能讓身體順利排毒的營養物質，維生素A、C、E必不可少。富含此類營養物質的食物有：蔬菜類的番茄、洋百合、甘...

12款排毒減肥食譜 清除毒素一身輕

• 瘦身
• 秘笈
• 訣竅

鱷梨木瓜沙拉 吃木瓜能夠幫助消化，減輕和防止便秘、消化不良症狀，因此選擇紅色木瓜搭配鱷梨，撒上少許辣椒醬，就是一道完美的能夠幫助啟動新陳代謝的美食啦! 蘆筍...

12種食材吸掉你身上的多餘油脂

• 胡蘿蔔素

人身體裡的油脂大多來自於我們日常生活的食物，所以讓自己瘦下來還是從食物入手，下面就有八種食物可以幫助我們吸收身體裡的油脂。1、燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用...

日常排毒美食 清除毒素一身輕

• 運動

1、斷食排毒法 你 是不是覺得自己很講衛生，吃的東西都很乾淨呢?其實不是哦，毒素到處都是，水源中的污染物，蔬菜殘留的農藥，以及我們吃到太多防腐劑、化學物質、...

9種必吃瘦身食物 刮油脂最有效

• 維生素b族

1.海帶海帶含有大量纖維和碘、鉀、鈣、鐵等無機元素，還含蛋白質、脂肪酸、糖類、多種維生素和尼克酸等，有通便利尿的功效，能改善浮腫體質。常食海帶能顯著降低膽...