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巧妙瑜伽組合 翹臀美背一舉兩得
在修身減肥時，背部和臀部是比較難以操作的部位，怎麼才能夠有一個美背和美臀，讓身體曲線更加完美呢？不要急，小編教你做組合瑜伽動作，同時美背美臀，一起進行快速有...
2013年12月22日 17 -
瘦手臂瑜伽動作 讓手臂贅肉統統消失
為了能穿緊身的衣服，彰顯自己誘人的曲線，粗臂粗腿的MM可要好好努力一番了哦！愛美網小編推薦四肢發胖的MM練習船式瑜伽，練習船式瑜伽，可以有效的拉伸雙臂和腿部...
2013年12月22日 43 -
豐胸瑜伽8步驟 罩杯急速暴漲
天天坐在電腦前，哈腰駝背，時間長了會有地心引力造成的胸部下垂。今天小編告訴你八個豐胸動作，只要常做這幾個動作，就可以輕鬆告別胸部危機哦。不想再當太平公主的你...
2013年12月23日 43 -
豐胸瑜伽 讓乳☆禁☆房二次發育
握“生機” “啟動”乳☆禁☆房二次發育 因為細胞的活化及所需的營養，端賴血液之運行，而血液之生成則有賴於氣，所以要想身體健康，氣血之迴圈就要正常。倘若氣血在經絡...
2014年01月04日 37 -
面部瑜伽排毒有奇效 四步啟動年末疲憊肌
年底了，很多事情就需要處理，身心俱皮，連膚色也出現黯沉，和皺紋……美容專家解釋這樣的現象為：“疲勞型肌膚休眠”。換句話說就是你的肌膚“罷工了”！4步啟動肌膚...
2014年01月08日 29 -
瑜伽新手必知 13條常識做好美麗鋪墊
很多人在初學瑜伽時僅僅是憑著一腔熱情，對於瑜伽的基本知識並不瞭解，因而在瑜伽中很容易受傷，也常常由於進展緩慢而喪失興趣，而從此放棄了，最後不了了之，反而抱怨...
2014年01月08日 23 -
好萊塢風行瑜伽健身 塑造魔鬼曲線
瑜伽也是目前好萊塢女星流行的健身方式，麥當娜每天花2小時做瑜伽，梅格-瑞恩、朱麗亞-羅伯茨、伊莉莎白-赫利等大牌明星都是瑜伽愛好者。她們的體會是，練瑜珈既可...
2014年01月08日 19 -
瑜伽有效豐胸操 待嫁範瑋琪獨家秘方
演藝圈最近喜事連連，大S與汪小菲日前閃電訂婚，她的好姊妹范瑋琪與陳建州結束10年愛情長跑。決定本週六訂婚，明年3月完婚，共築幸福家庭。將在臺北宴請親朋好友，...
2014年01月08日 24 -
暖氣房減肥清腸 去火一身輕
步入冬季，天氣乾燥，口感上火體內毒素大量堆積，排毒迫在眉睫。下邊小編為大家介紹可以解決便秘煩惱的2款，讓你快速健康地排除體內毒素，還你一身輕鬆。 清腸飲食...
2014年01月08日 22 -
瘦身瑜伽 6步搞定難減部位
手臂、背部及腰間的贅肉通常較難減去，所以除了以下的瑜伽動作外，建議配合適量的帶氧運動及少吃零食或高糖、高鹽的食物，以增加塑身的效果。 健美手臂！ step1 ...
2014年01月08日 25 -
三招強力變成清腸美人 抵禦外食毒素
現代人越來越忙碌，三餐老是在外的外食族人口比例明顯上升，如果你也是這樣的外食族？那麼就要小心了，因為外食中食物的導致身體老化的毒素相當多，如果不做好防禦當心外...
2014年01月08日 43 -
簡單瑜伽動作 讓你跟小肚腩say bye
你是否為了突起的小肚腩而煩惱呢?節食搞得自己太痛苦，運動又沒時間，今天小編推薦一個瘦腰妙招給你，只要在睡覺之前動一動，做一下三個小動作，就可以輕鬆擁有美妙小蠻...
2014年01月08日 18 -
日本青汁減肥法 清腸瘦身多功效
最近，青汁減肥法在日本大行其道，其富含的葉綠素不僅能幫助清腸、排毒，更有助於減輕體重，大受女性朋友們的青睞。今天一起試試青汁減肥方法吧。 所謂青汁，是指由綠黃...
2014年01月08日 190 -
冬季練瑜伽TIPS 加速瘦身效果
冬季由於氣溫的關係，運動的環境和方法變得很重要，瑜珈館正好彌補了這一缺陷，增加的熱度課正好讓人們更好的釋放，同時也能避免冬季身體僵硬而受傷。 安全 冬季更適合...
2014年01月08日 23 -
牛奶斷食清腸減肥法 一周搞定小肚子
實行方案： 每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重複兩到三個週期，則效果更穩定。 第一天： ...
2014年01月08日 198 -
修煉臉部瑜伽 打造尖尖小臉
巴掌小臉是很多女生都渴望擁有的。瘦臉可是不容易練成的哦？但是今天小編給大家介紹一些臉部瑜伽方式，只要你有恒心，堅持修煉，假以時日，你定能擁有人見人愛的尖尖小...
2014年01月08日 16 -
越運動越可愛 “萌版”貓貓狗狗做瑜伽
在風靡“瑜伽狗”和“瑜伽貓”之後，“幼兒版”貓貓狗狗也開始演示瑜伽。這組照片是由英國專業攝影師丹-伯里斯和他的妻子拍攝製作的。 小貓“反弓式” 小貓“冥...
2014年01月08日 18 -
節後清腸排毒 5大絕招瘦腰必備
一過節不免要多吃，也會積累毒素。人體毒素多時臉上、身上都會起痘痘，臉色泛黃，更會浮腫虛胖、小腹凸出。下面小編就為大家詳細介紹下節後5大排毒絕招，清清腸。 清...
2014年01月08日 14 -
學習瑜伽呼吸方法 保持心肺好機能
瑜伽呼吸是靠腹肌，肋間肌和橫膈膜的運動來進行的完全腹式呼吸，這種呼吸均勻，緩慢又深長。可以向身體的各個器官提供更多的氧氣，為了使我們的心肺保持良好的功能，我們...
2014年01月08日 24 -
9招美腿殺手鐧 魅力瑜伽跟著做
每次和朋友談到性☆禁☆感女郎，雙腿才是你的魅力殺手鐧，如果你是粗壯腿妹妹，那可得趕快行動起來啦！我們推薦你練習這套瘦腿瑜伽動作，幫你纖細雙腿，讓你美腿更出眾。 仰臥...
2014年01月08日 18
