一餐消腹 清腸排毒小秘方

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主食：五穀雜糧飯 材料：薏仁、蕎麥、燕麥、紅豆、黑豆、黑糯米、糙米、栗米 製作方法： 1. 將所有食材洗淨，泡在水中浸泡8小時左右。 2. 放入電飯煲煮熟後...

夏日減肥 清腸排毒需要注意什麼

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減肥的MM們往往選擇清腸排毒的方法來減肥瘦身。下面就讓我們來看一下，清體排毒需要注意些什麼問題，怎樣做才能在夏日裡挽救自己的身材。 夏季減肥1. 養成每天排便...

夏季減肥5個妙招 清腸排毒輕鬆瘦全身

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炎炎夏季，不少人都感覺慵懶很多。其實夏季特殊的高溫天氣，更有助於你的減肥事業！想知道夏季怎樣減肥更有效果，一起跟隨小編的步伐。只需5個小妙招，讓你享“瘦”一...

夏季減肥 清腸排毒是首選

• 排毒清體
• 排毒減肥
• 排腸毒

夏天的暑氣最毒，進入人體就會轉變為腸毒，所謂的宿便啊，就是這樣來的。堆積在身體內，會導致消化不良、食欲不振，影響內分泌，毒素排不出體外，更讓人更會產生脂肪堆...

清腸排毒最需警惕5種誤區

• 纖維素
• 黑木耳
• 吃蘋果

只有針對自己的特點選擇適合的排毒方式，才能夠事半功倍每個人的體質都不同，只有針對自己的特點選擇適合的排毒方式，才能夠事半功倍。清腸誤區一：只吃蘋果蘋果的纖維素...

5款清腸排毒餐 養顏減肥不油膩

• 葡萄糖
• 蛋白質
• 氨基酸

四季飄香原料：青豆200克、杏仁80克、馬齒莧30克、新鮮玉米粒100克;蜂蜜、油。做法：將上述原料焯熟裝盤，蜂蜜及少量野山茶油勾芡澆汁即可。營養評析：青...

早午晚巧喝水 清腸排毒去贅肉

• 小肚腩
• 肥肚腩
• 對抗小肚腩
• 肚腩

清晨起床喝水清晨起床後空腹喝一溫熱的白開水，約300ml即可，要小口的喝(猛喝水會導致頭痛、噁心、嘔吐)。白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，既能補充...

驚！牛奶清腸排毒 兩天解決小肚腩

• 脫脂牛奶

冬季排毒瘦身不用再狂吃水果，牛奶也可以幫你清腸排毒哦！只需兩天，就可以達到預期效果！一起來分享吧！ 適合人群：稍超重，腸胃健康者。 實行方案： 每次減肥 只兩...

清腸排毒助減肥--蔬菜水果營養餐

• 准媽媽
• 煮雞蛋
• 芝麻油
• 早餐

減肥的過程中必不可少的就是食物的營養合理搭配，減肥也要有適合的飲食計畫，幫助你排毒養顏祛除毒素健康減肥，從內而外的把身體調養成平衡的狀態，一定不能不吃東西，以...

清腸排毒的8種利器 助你瘦身更高效

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• 秘笈

1、綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉...

清腸排毒5食譜 清除毒素還減肥

• 訣竅

一、水果早餐 排行榜首的是將早餐內容替換成水果的“早餐水果”，專家提到，吃太多的早餐會給腸胃造成負擔，降低腸胃的蠕動能力，對於排毒減肥是非常不利的。要吃的水...

自製減肥茶 長假節後清腸排毒瘦身快

• 自製減肥茶
• 減肥茶
• 荷葉減肥茶

【組圖】自製減肥茶 長假節後清腸排毒瘦身快 七天國慶小長假過去了，大家都已經開始上班了吧？在小長假裡面是不是各種吃吃喝喝，身上又長了一圈肥肉了。節後及時清腸排...

減肥果蔬汁 清腸排毒又甩脂

• 餐前減肥方法
• 粗鹽減肥
• 快速減肥運動
• 怎樣飲食減肥

經過一夜的睡眠，體內會堆積不少毒素。排毒成為了我們一天早晨的重要大事。早上自製一杯新鮮的果蔬汁來喝，不僅能及時補充身體能量，還能清腸排毒，緩解便秘、浮腫等問題...

一周食療減肥法 清腸排毒減肚子

• 怎麼瘦大腿
• 蘋果醋減肥
• 麵包減肥
• 經期減肥

便秘問題解決不了，就容易讓自己漸變為“小腹婆”，時間一長，連是身體健康都面臨著挑戰。這時候，如果能找到重整腸道的方法，就能有效的恢復苗條身材。這裡，減肥小編教...

4款清腸排毒法 保持身材最給力

• 清腸排毒

  瘦腰腹細長腿，是美女們的標誌，到塑身，即便並非每個人都喜歡小細腿，但絕對沒有人會喜歡水桶腰。下面小編就為大家介紹6個排毒清腸的瘦身方法，這些方法對於已經...

八大清腸排毒食物你吃了嗎

• 方法
• 排毒
• 清腸

每逢節假日大吃大喝日夜顛倒，缺乏運動鍛煉，這很容易使身體新陳代謝紊亂，毒素堆積，連皮膚也變差了。所以我們就要開始對身體進行排毒清腸。下面為大家推薦十大排毒食...

常吃8種食物 可清腸排毒

其實，常吃一些具有排毒功能的食品，幫助清理體內垃圾，會有意想不到的好處。今天小編就為大家整理了8種清腸排毒的食物，幫助大家清理身體“毒素”，一起排排毒！伊秀...

4道美味食譜 清腸排毒甩脂肪

• 蛋白質減肥法
• 男士減肥
• 綠茶減肥嗎

肉吃多了不僅會膩，還容易長肉。偶爾吃些清淡的菜，可能清清腸胃，降低熱量攝入。下麵，小編推薦4個家常素菜。趕緊動手試試吧！ 1.白菜條炒芹菜 材料：白菜、芹菜...

3大排毒減肥餐 清腸排毒一身輕

• 辦公室減肥
• 臉部減肥

現在越來越多的人要減肥，但是減肥的正確步驟大家又知道嗎?其實真正減肥，首先第一步就是要進行排毒。排毒這個詞大家經常接觸，但是到底體內的這些毒素是怎樣產生的呢?...

夏日排毒利器 讓你清腸排毒一身輕

• 火龍果減肥
• 魔芋減肥
• 荷葉減肥

減肥的人最苦惱的永遠是吃什麼。吃對食物有利於減肥瘦身，吃錯的話可能會更胖。下面就來看下哪些食物有利於減肥吧！ 一、四大食材 1、海帶： 中醫認為，海帶性寒...