辦公室解決浮腫 4招消除“蘿蔔腿”

• 蘿蔔腿
• 浮腫
• 浮腫怎么辦
• 腿浮腫怎么辦

對於辦公室女性來說，長期久坐或久站，加之地心引力的作用，會令腿部血液和淋巴系統的活動減慢，新陳代謝不佳，甚至出現腿部肌肉萎縮、收縮力減弱等現象，從外觀上看小...

清晨減肥效果超好 輕鬆打造完美身材!

• 早晨減肥
• 清晨
• 步驟
• 減肥效果

女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點。小編特別為您打造360度完美的瘦身計畫...

清晨減肥4件事 一天擁有好心情

• 飲食
• 減肥
• 減肥十件事
• 早晨運動減肥

一天的減肥從早上開始，先做好這四件事，讓你一天都有輕鬆暢快的好心情！ 第一件：喝一杯溫的淡鹽水 每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水（夏天喝...

清晨做好四件事 保持窈窕好身姿

• 清晨時間
• 人生四件事
• 班組四件事
• 瑜伽

減肥絕對算的上是一個費時費力的事情，如果沒有持之以恆的毅力，是很難減肥成功的。很多次想減肥，但是不是沒有時間，就是沒有心情，特別是對於上班族來說。但是你只要...

清晨起床忙 一分鐘美妝省時省力

• 上班
• 清透
• 早上起床
• 彩妝

職場女性，最擔心的就是不能夠準時上班。但是上班又要以好姿態出現，所以能夠又快又好上妝，是每位職場女性的心願。可是應該怎樣化妝才能又快又好看？現在就要為你推薦一...

八天按摩法 跟浮腫說拜拜

第一天 1. 按摩手臂和腿，用最開始的姿勢及方法; 2. 按摩肩膀周圍，手臂和腰。輕輕地撫摩，讓肌肉放鬆; 3. 用手捏著臀部和大腿內側的肉進行...

清晨美臂操 喚醒你的新陳代謝

  早上六點半，鬧鐘鈴鈴大響，睡眼惺忪的你轉身將鬧鐘按熄，蒙頭再睡——嘿！起來吧，別賴床了。張開眼睛跳下床，用冷水洗把臉，再做幾下早操和手臂健美操，保證你神...

簡單按摩法 擊退浮腫粗腿

A先搓按膝蓋下方的小腿。將雙手抹上瘦腿霜搓揉溫熱後，從腳踝→小腿→膝蓋的方向，又下往上開始往上推按。 B大拇指搓揉每個腳趾頭。利用雙手的大拇指指腹按壓...

OL族最愛瘦臉操 趕走浮腫

  排毒引流按摩法 1.先將手掌托著臉部，另一隻手則從下向上拉。 2.從臉頰中央向外輕按至耳際。 3.在耳下位置輕按3下，將廢物帶往淋巴結。 4.再...