五個動作搭配呼吸法美體舒筋有奇效

• 男人怎麼瘦腿
• 蛋白質減肥法
• 辦公室瘦腿操

隨著生活節奏的加快，工作之餘很難抽出整塊時間進行運動鍛煉，據相關調查顯示80%的女性平均每週運動量在4小時以下。自身抗體能力減弱，同時不正確的站姿及坐姿，也...

深呼吸減肥操 讓你1周速瘦5斤

• 跑步減肥
• 喝水減肥
• 咖啡減肥

導讀：核心提示：每天早晨醒來，邊深呼吸邊配合簡單的矯正骨盆扭曲的運動就可以輕鬆減肥!每天只需2分鐘，神奇的瘦身效果睡手可得，堅持一周，就能減重2-3公斤，持...

防汙抗霾，讓肌膚自然深呼吸！

• 自然堂

春暖大地、萬物復蘇，又是一年一度的植樹節。說起植樹節，很多人會不禁聯想到日益嚴重的空氣污染問題，霧霾等污染狀況如今不僅影響到健康，還對肌膚造成了1萬點的傷害...

瑜伽深呼吸 讓肚子游泳圈消失得無影無蹤!

• 如何成功

越來越多的年輕人已經變得肥胖，而且肚子上的游泳圈越來越大，褲圍也隨之加大。導致這種現象發生的原因有很多，比如暴飲暴食、缺乏運動等。下面我們就來看一下有哪些...

吸氣收腹能瘦肚子嗎？ 7個收腹呼吸法消脂平腹

吸氣收腹能瘦肚子嗎？答案是肯定的。 冬季可算是最容易長肉的一個季節，因為在冬天人們的活動量會大大的減少，也就給脂肪創造了有利條件，腹部與腰部是脂肪最喜歡...

怎麼鍛煉肺活量和耐力呢 呼吸法讓你快速提高肺活量

鍛煉肺活量的方法 造成肺活量檢測數值連年下降的原因有很多，其中最主要的原因是：缺乏有效的體育鍛煉方法和沒有充足的體育鍛煉時間。鍛煉肺活量的方法有很多下面...

深呼吸！這個動作對身體大有好處

我們還應該養成這樣的習慣,早晨起床後,中午、晚上睡覺前,找一個空氣清新的地方, 做做深呼吸。在吸氣時要緩緩地抬起雙臂,然後突然咳嗽,同時迅速將雙臂垂下,使氣流...

深呼吸多久可以豐胸 奇特的另類豐胸方法

呼吸豐胸，是指通過合理的呼吸方式以達到豐胸的效果。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。多種奇特的招數教你如何豐胸。...

讓肌膚深呼吸 夏季首選8款清爽沐浴露

• 沐浴露
• 身體乳
• 身體護理

夏季的首選沐浴露，當然是清爽為主，想像一下，豐盈的泡沫圍繞全身，肌膚冰涼又爽快，那feel可不是一般的爽快!每天洗完澡，一天的疲勞全部消除，身上清爽又舒適，睡...

跑步呼吸法練習 重點是三步一吸、三步一呼法

跑步呼吸有三步一吸、三步一呼法。剛開始要用鼻腔呼吸。鼻腔中的鼻毛能過濾空氣中的灰塵，粘膜可以潤化乾燥的空氣，可以防止岔氣。比較累的時候可以用鼻子吸氣，用...

能使清透毛孔深呼吸 讓黑粉刺白粉刺通通消失

粉刺怎麼去，去粉刺最好的產品是什麼？今天要跟大家來研究研究很多MM都會有的粉刺，看看這個會讓肌膚失色的小東西到底該採用什麼方法才能去掉它。有粉刺不要緊，要緊的...

瑜伽瘦身新招數 瑜伽呼吸法一樣可以輕鬆減肥

• 瑜伽瘦身

大家都知道這瑜伽可以瘦身，而且這瑜伽的瘦身方式也是不少的，其中這瑜伽呼吸法也可以起到這瘦身的效果，想必很多人都是不瞭解的，接下來就一起來看看這瑜伽呼吸瘦身是...

產後腹式呼吸法，幫助產後媽媽告別“腹婆”時代

 新媽們生完寶寶以後，由於滋補過多，運動減少，身體就日益肥胖，很多人就搖身一變成了“腹婆”，因此產後如何減肥成了媽媽們經常討論的問題。而對於平時要照顧又要上班...

瑜伽呼吸法配2組瑜伽動作 排毒瘦身緩解疲勞

瑜伽呼吸法配2組瑜伽動作 排毒瘦身緩解疲勞 瑜伽源自於印度洋那邊的文化，現在越來越多的人喜歡或者是熱愛瑜伽這一門減肥法，瑜伽呼吸法有助於淨化身體，搭配排毒瑜...

空姐親授護膚秘笈 美肌面膜讓肌膚深呼吸

• 面膜
• 護膚秘笈

空姐在我們看來是那麼的優雅又充滿活力的感覺，但是在機艙那麼乾燥的地方，空姐是如何護膚的呢?她們美麗肌膚的秘笈是什麼呢?跟著小編一起去看看吧! 眾所周知，機...

瑜伽呼吸法清體排毒又瘦身

[導讀]呼吸，人人都會。但人們平時的呼吸往往過於淺表，不夠深長，我們的肺部只利用了1/3，如果一個人總是很淺表地呼吸，那麼他的身體和血液就會缺乏氧氣，以致引起...