90後女演員李沁演技深入人心，衣品更是惹人愛，夏天就跟她穿了

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李沁是90後崛起的新星，出演過許多我們喜愛的電視劇！尤其是《千金歸來》，網友直呼是實力派演員。李沁不僅僅演技好，就連衣品也深受觀眾的喜好，現在就跟小編來看一看...

OL提臀有招 每天只要抬抬腿就能變翹

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動作一、揮腿 左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向前、向上、向右擺，做10次。然後移動椅子的位置，並揮動左腿。呼吸要均...

整形探秘：深入瞭解鐳射嫩膚的六大步驟

• 光子嫩膚

鐳射嫩膚，術前注意事項：1、術前不要化妝，保持面部潔淨，防止皮膚炎症。2、手術時間及療程長短，由醫生根據個人治療範圍和深淺而定。3、治療時，可有輕微疼痛或灼燒...

這些減肥減肥真的有用嗎 深入剖析4個辦公室減肥方法

• 減肥常識
• 辦公室減肥

1、蘋果減肥法蘋果減肥法就是屬於一種典型的單一食物減肥法，長期使用這種減肥方法，很容易導致營養不良，加上蛋白質的嚴重缺乏，很容易導致肌肉流失，而且反彈機率極高...

飲食+按摩+踮腳+抬腿 最全瘦腿方法

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給大家介紹幾個科學飲食改善腿部浮腫的方法，配合以下提到的瘦腿方法一定會獲得良好的效果。 1.選擇含鈣量高的食物，如菠菜、芹菜等，注意鈣質的攝取絕對不能少...

後抬腿減肥動作，狂瘦大腿

擁有一雙纖細修長的美腿是每個MM的夢想，可是很多MM苦於自己肥肥的大腿，該怎麼辦呢？別急，小編教你一招有效瘦大腿的減肥動作，跟著做，瘦下來。 後抬腿 減肥 ...

做高抬腿動作不長小肚子[圖]

  高抬腿不長小肚子 人到中年，大腹便便。長小肚子是很多人都會遇到的問題，不僅中老年，年輕人也常為此煩惱。這裡教大家一個高抬腿的走路方法，能充分鍛煉腰、腹部肌...

精華般深入補水，面霜級持久保濕——全新Lancôme蘭蔻水光瓶，精華面霜合二為一

• 蘭蔻護膚
• 蘭蔻水光瓶

全新蘭蔻 (Lancome) 水光瓶伴隨著全球的現代化進程和日新月異的城市變化，新一代的女性面臨各種挑戰，追求極致的生活方式，在巨大的壓力下時常感到疲勞和力不...

平躺抬腿可以瘦腿嗎？ 教你怎樣躺著就能瘦腿

高抬腿是一個常見的運動項目，也是我們在熱身中常用到的方式，通過高抬腿，我們可以有效鍛煉腿部肌肉，對瘦腿是有幫助的，那麼怎麼做高抬腿最有效呢？1、高抬腿之前...

瘦臉針會反彈嗎？深入解讀瘦臉針的秘密

瘦臉針會反彈嗎？ 小v臉的好處： 照相好看，上鏡; 和閨蜜一起自拍，還能搶鏡，360度無死角 穿衣好看，尤其是戴上心儀的帽子，更突顯氣質 總之，臉小的好處很...

腹肌抬腿有用嗎 5大方法輕鬆練出完美腹肌

• 腹肌抬腿

腹肌訓練有很多的方法,但是在所有的訓練中不管是什麼樣的,和飲食都是分不開的。記住，沒有食物肌肉不會增長，但過多的食物將增加脂肪。如果你努力並持續練了一年...

側高抬腿能瘦臀嗎？ 史上最快減肥法

側高抬腿 瘦大腿和側腰的，要大幅度，最好是不要落地支撐，你要瘦腿最好是瑜伽的拉伸運動，如果是脂肪太多的話就得跑步，你靠一個動作是達不到瘦腿目的的，飯後嚼...