不可錯過 靠髮型就能消除臉型的自卑感 3

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不可錯過 靠髮型就能消除臉型的自卑感 4

• 絲巾

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改變潔面方式 喚醒臉部肌膚健康動能

• 護膚
• 洗面乳
• 潔面

洗臉無需太拼命！極力搓揉面部會導致肌膚乾燥，加速油脂分泌，毛孔成張開狀態更加明顯。因此潔面只需最低限度地洗淨臉部污垢。 1、最愛使用令肌膚水嘟嘟的...

給臉部肌膚排排毒 打造亮白水嫩好皮膚

毒素因各種原因在人體內積累，必須及時排除體內毒素和過剩營養，才能保持身體的健康和護出好的皮膚，跟著小編來一起學習一下怎樣給臉部皮膚排毒吧。 【更多關於護膚的知...

潔淨臉部肌膚 洗顏品好用度排排坐

• 洗顏

管裝洗面乳、肥皂、洗顏粉等、各種各樣的洗顏產品怎麼使用才好？小編提示根據膚質來區分使用的單品才是最正確的。 不花什麼時間，洗淨力高 擠出來就是泡...

運動減肥後要拉伸嗎 小編教你怎樣拉伸腿部肌肉

有的妹紙會問做完運動後一定要拉伸嗎？當然，如果不想變成一坨坨硬邦邦的肌肉話，一定要看看小編為你帶來的花姐拉伸操，讓你身材更加修長 運動減肥後要拉伸嗎這個動作主...

臉部肌膚問題不斷？都是用手摸出來的

• 眼部精華液
• 眼部精華
• 維生素A
• 美白精華液

別再把長痘、眼袋、脫妝都歸罪於自己用的產品問題了，其實這些問題更有可能是因為你的一些壞習慣，比如用手摸臉。 傳播病菌 我們的手指平時會不斷觸摸鍵盤、錢、扶手、...

美背瑜伽 調動背部肌肉打造性☆禁☆感美背

• 血液迴圈
• 性感美胸
• 性感美臀
• 性感美

光滑又有曲線的背部總是能散發出不同一般的女人味!不過，背部可不行身體其他部位那麼好運動。因此想要瘦出迷人美背，你需要效果明顯的美背瑜伽，有助打通背部經絡，...

找准穴位按摩瘦臉 消除臉上贅肉與水腫問題

• 攢竹穴
• 穴位按摩豐胸
• 穴位按摩
• 對症減肥

很多MM都會按摩臉部來瘦臉，卻不知道正確的穴位在哪？小編分享瘦臉穴道按摩方法，圖解6個瘦臉穴位，日常不妨多按摩，能有效消除臉部贅肉和水腫問題哦。 【翳風穴】...

怎樣快速去除臉部水腫 四種不同胖臉的消脂攻略

• 運動瘦臉
• 瘦臉瑜伽
• 瘦臉方法
• 瘦臉產品

臉部肥胖其實完全不是因為水腫，也許是水腫，也許是肌肉，下面小編要教你四種不同胖臉的消脂攻略，讓你瘦成V字小臉。 怎樣快速去除臉部水腫 一、水腫型瘦臉方法臉上積...

怎麼鍛煉臀部肌肉群 三個動作幫你塑造完美臀型

想要緊實渾圓的臀部，那麼就要鍛煉到臀部的肌肉群，怎樣鍛煉臀部肌肉群呢？別急下面小編就要幫你介紹五種方法，讓你的臀部越來越緊翹。 完美的臀部曲線取決於什麼緊俏的...

5步瘦臉操 提升臉部肌膚 瘦出V臉

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

導語：不管是肥胖還是因為年紀的增加臉部的皮膚鬆弛，不緊繃，都會有損你的形象，現在是小臉的時代，大餅臉可是不吃香了，想要緊致臉部肌膚的話就來跟小編一起來學習一套...

美腿瑜伽 拉伸腿部肌肉 改善蘿蔔腿

• 瑜伽操
• 腿部肌肉
• 腿部

很多美眉腿很直，但就是有一點蘿蔔腿。看上去小腿總是胖胖的。如果你也有這種困擾，那就學學下面的瑜伽操吧。簡單三個動作，幫你緩解蘿蔔腿。效果不錯，值得一試! 動作...

鍛煉腹部肌肉 讓肌肉變得結實 甩掉大肚腩

導語：腹部一旦開始長肉，就預示著你的平坦腹部一去不復返了，開始了肥胖之旅，想要防止腰圍的增長嗎?想要重拾往日的性☆禁☆感蠻腰嗎?想要腹部的肌肉變得結實嗎?那可就要行...

瘦臉不動刀 五款食譜輕鬆去除臉部脂肪

• 瘦臉食譜
• 瘦臉操
• 快速瘦臉

導語：瘦臉、瘦臉、瘦臉，看著鏡子裡面自己的大餅臉，都有想割肉的衝動，為什麼人家的臉那麼尖細，而自己的臉卻跟月亮一樣的，別擔心，想要瘦臉其實很簡單，只要你找對方...

倒著跑步 塑造大腿臀部肌肉

• 心血管病
• 臀部肌肉

倒著跑步也能起到減肥的作用嗎?是的，現在常常有很多人，都會採用這種倒著跑步的方法，據報導，倒跑雖然看上去姿勢有點奇怪，但卻能達到更好的健身效果。這種技術含量很...

3個瘦臉步驟，為你瘦V臉，提升臉部肌膚

• 豐太陽穴
• 豐面頰

導語：臉部的肥胖除了顴骨偏大外，想要大臉變小臉其實很簡單，不需要通過手術的方式進行，只要每天按摩下自己的臉部，就能達到瘦臉目的哦，有很多美眉都已經成功的瘦出V...

按摩瘦臉效果好還能提升臉部肌膚

導語：隨著女性對美的追求，“可愛”的臉型已經對很多女生毫無吸引力了，現在都在追求瓜子臉，為了讓自己臉看起來更加的精緻小巧，很多美眉不惜在自己的臉上動刀，削骨，...

拉伸腿部肌肉塑造出性☆禁☆感的腿部線條

• 運動瘦腿
• 瘦腰瘦腿
• 瘦臀運動
• 瘦腿運動

很多女生對自己的腿型都不是很滿意，尤其是大腿內側的肉肉特別厚，腿部顯得特別的粗壯，夏季快到了怎麼能忍受腿部肥肉呢，想要甩掉煩人的大象腿就要動起來，拉伸腿部的肌...

圖文：胸部肌肉鍛煉

• 胸部下方
• 肌肉鍛煉
• 呼吸方法

平臥舉起始姿勢 仰臥長凳 將杠鈴放在乳☆禁☆頭上方 動作過程 將杠鈴垂直上舉至兩臂完全伸直，胸肌徹底收縮，靜止一秒鐘，慢慢下落。 呼吸方法 上舉時吸氣，下落時呼氣。...