8瘦臉小撇步 瞬間消除大餅臉

• 健康撇步
• 生活小撇步
• 護膚步驟
• 按摩

Part 1 一 10大造成肌膚鬆弛浮腫的殺手 1 有抽煙習慣  2.每週喝2到3次的酒 3. 體重過重  4.不常運動 5.工作壓力很大  6.晚上難以入...

簡單易學的辦公室瑜伽；消除電腦一族的疲勞

• 胸部下垂
• 下垂
• 跳繩
• 女性胸部

辦公室一族每天在電腦前度過大部分的時光，頸椎勞損、腰肌勞損的問題也再度光臨。其實，利用午休時間在辦公室桌邊做幾式簡單易學的瑜伽術，不僅可以讓上述症狀減輕不少...

貓式塑背瑜珈；消除背部僵硬和疲勞

有沒有察覺，每當貓兒睡醒了，總會來一個前腿蹬直，然後向前伸一個大大的懶腰？“貓式”就是模仿貓這個動作而來。無論你是否愛貓，也不妨多做這姿勢，它是一個很好、很...

運動後喝優酪乳能緩解疲勞嗎 吃四大類食物消除運動後疲勞

喝優酪乳不能緩解，反而會起到相反作用。運動後產生酸痛的原因是由於產生了乳酸和運動過程中肌纖維的斷裂。為了更好地得到放鬆和恢復，建議運動後食用豆製品等鹼性...

腿臀拉伸減肥教程 簡單兩套教程讓你消除腿部疲勞和浮腫

• 腿臀拉伸

美麗的腿部除了要纖細勻稱以外，還要有精緻的緊膚，流暢的線條。今天我們要帶給大家的動作，簡單又實用。經常練習，可以令大腿內側線條上的脂肪團消失的同時，臀...

貓式瑜伽 消除全身疲勞

• 檸檬茶減肥
• 產後減肥方法
• 經期減肥

導讀：它能強化腹腔的血液回流，能讓經血排出得更順暢，還有舒緩經痛不適的效果;此外，因為它還能延展後背與脊椎，對於常坐辦公室的人，常出現的僵硬肩頸、容易腰酸背...

眼膜怎麼貼 正確用法徹底消除眼部疲勞

• 眼膜
• 眼部護理

1.徹底的潔面不管是敷眼膜還是敷面膜，一定要對皮膚進行徹底的清潔處理，如果你時間太急，又希望能得到速成效果，那麼至少要將眼周圍的化妝品等卸掉。如果這個步驟跳過...

五步護膚消除“電腦肌”疲勞乾澀

• 睡眠狀態
• 面面觀
• 鍵盤
• 電腦族

對於天天面對電腦的女生來說，解決電腦給我們的肌膚帶來的傷害是很重要的，特別是工作與電腦密切相關的上班族OL們更要學會五步護膚消除“電腦肌”疲勞乾澀。真的只需1...

辦公室1分鐘瑜伽減肥操 消除水腫緩解疲勞

  1分鐘午休減肥瑜伽　在辦公室也能輕鬆減肥 什麼是午休瑜伽? 午休時間只是吃個飯就打發過去的話實在是太浪費了。現在，既不會浪費午休時間，又能輕鬆進行的...

七天早中晚3組減肥操 消除浮腫疲勞造曼妙身姿

七天早中晚3組減肥操 消除浮腫疲勞造曼妙身姿 即使在別人怎麼覺得你的身材好，但是你依然對你自己的身材感到困擾，如果你對自己的身材不滿，就趕快採取行動，學習這...

如何消除心理疲勞感

• 心理疲勞
• 完美主義
• 蜜月

所謂心理疲勞，是指人長期從事一些單調、機械的工作活動，伴隨著肌體生化方面的變化，中樞局部神經細胞由於持續緊張而出現抑制，致使人對工作對生活的熱情和興趣明顯降...

如何消除旅途中的疲勞

• 旅途
• 疲勞
• 消除

1. 頸部伸展坐姿，雙手抱頭，兩肘內頰夾，稍用力下壓使頸部前屈，然後 頸部用力儘量後仰，做8次，每次靜止1—2秒。 2. 肩部伸展坐姿，十指交叉上舉，掌...

消除用電腦後的眼部疲勞方法

• 電腦
• 眼部疲勞

眼睛看著電腦螢幕並不會引起嚴重的眼部疾病。但是辦公室工作人員長時間地盯著螢幕就可能會引起眼科專家所謂的“電腦視覺綜合症”。專家解釋說：“電腦視覺綜合症是眼...

五種快速消除健身後疲勞的方法

• 健身後

現代人們的生活和工作壓力日益增加，疲勞也就成為了大家每天最怕遇到的煩惱，特別是在運動健身後，人的身體會感覺到疲勞，下面小編就向大家介紹一下如何消除健身後疲勞...

分析冰敷和熱敷眼睛的區別 輕鬆消除眼睛的疲勞

有許多人因為工作的關係，必須整天面對電腦，越來越多的使用者經常感到眼睛乾澀，疲勞，這就是典型的乾眼症，乾眼症是多種因素造成的，以前多發生在老年人中。近年來乾眼...

眼膜貼怎麼用 如何更好消除眼部疲勞

提到眼睛護理，首先想到的就是眼貼膜。在這裡，簡單的說一下什麼是眼貼膜。眼貼膜其實就是類似於面膜一樣的護膚品，剪裁成適合於眼周的貼膜，有些則是霜狀；除了用於眼部...