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7天減脂瘦身餐 讓你掉肉瘋狂瘦
減肥是女人一生的事業，如何科學的減肥呢？可以通過飲食調理達到減肥的效果，一周減脂食譜，就是一個很不錯的減肥方法。今天就為大家帶來一周減脂食譜，助你燃脂甩肉瘦全...
2016年02月22日 44 -
8種減肥好幫手 燃脂瘦身hold住體重
減肥瘦身是一場熱量戰爭。減少卡路里的方法無非有兩個，一是減少攝入量，意味著你得吃讓你維持飽腹感的食品，二是加速身體燃脂速度，阻止脂肪蓄積在體內。在這兩面，下麵...
2016年02月22日 40 -
13個讓人快樂的減肥法 燃脂瘦身就是要愉悅
有人覺得持久的“減肥”過程是一件非常痛苦的事情，非常煎熬。其實，減肥也可以很快樂的，只要你懂得把握其中的技巧。日常生活中，有些什麼簡單有效的減肥小方法呢？小...
2016年02月22日 30 -
腹部穴位推拿 加速消脂瘦肚腩
導讀：為強化腸胃功能，我們可以對肚臍正上方一線的“中脘”和“水分”兩個穴位進行壓迫和摩擦，中脘穴可以解決現代人常有的疲勞性胃障礙，並能提高脂肪的分解作用。 ...
2016年02月22日 85 -
6步減脂瘦身操 快速燃脂塑身段
怎麼運動減肥瘦身？下面推薦最新的瘦身操，專為職場女性量身打造的，是由芭蕾和普拉提結合而來，但是沒有芭蕾和普拉提的艱辛，僅需要借助一個小小的健身球，就能讓你更全...
2016年02月22日 30 -
10道消脂瘦腹粥品 好吃又好瘦
說到減肥這個話題，大家都比較熟悉了。夏季天氣炎熱，很多朋友都輕裝上陣，腹部的小贅肉讓很多愛美的朋友都比較煩惱，為了美觀，還是狠下心來減肥吧。目前，減肥的方法...
2016年02月23日 26 -
8款美味減脂瘦身湯 喝出窈窕身段
低熱量的湯不僅能幫助你增加飽足感，還是減少熱量攝入的好幫手哦!下麵，小編給你推薦8款超美味又降脂的瘦身湯，讓你不用流汗也能瘦出好身材哦! 1.冬瓜排毒...
2016年02月23日 33 -
四道低脂瘦身粥譜 減肥必選
現在減肥是人們非常關心的一個問題 ，愛美的女士朋友們都想要保持苗條的身材，就必須要在飲食上下功夫。那麼，下面就推薦給大家幾種美味飲食，幫助大家快速的排毒、提...
2016年02月23日 57 -
飲食減肥原則揭秘 燃脂瘦身不再艱難
一、飲食時機減肥法的三要訣 1.早上沒運動,最好在晚餐後動一動，因為運動可以刺激肌肉充分運用晚餐時攝取的蛋白質，並消耗多餘熱量。 2.三餐都搭配大量...
2016年02月23日 33 -
飲食減肥 4大瓜類幫你清脂瘦身
冬瓜 冬瓜是利尿、幫助消化、消水腫的蔬菜。它可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。 推薦減肥食譜：蘆薈紅棗子冬瓜湯材料 材料...
2016年02月24日 18 -
輕鬆迷你控熱法 燃脂瘦身不求人
導語：許多MM一想到控制熱量的減肥法就覺得頭疼，因為可能你需要很繁瑣的計算熱量值，還需要準備許多低卡的食材來專門製作減肥食譜，整個過程很複雜很耗時。小編今天就...
2016年02月25日 34 -
伸懶腰減肥四部曲 燃脂瘦身就是這麼簡單
日本知名減肥醫學博士佐藤萬成發表「伸懶腰減肥法」，只要「每次70秒 ×一天三次」，就能提高身體基礎代謝率，塑造易瘦體質。利用伸懶腰動作，可提升基礎代謝的三大...
2016年02月25日 21 -
走路方式讓你輕鬆燃脂瘦身
以腳跟運動姿勢開始， 放鬆狀態下走4 分鐘，速度保持在每分鐘80米左右，隨後交替換踮腳，快速運動5 分鐘，速度保持在分鐘107米左右，或者更快。重複5 分鐘...
2016年02月26日 26 -
美味零脂瘦身湯 補身減肥都不落下
在我們的影響中，廣東人很少有胖子，這和廣東人的飲食習慣有很大的關係。廣東人愛喝湯，湯中濃縮了食材的精華，但是熱量卻很低，是減肥食物中不錯的選擇。這也是瘦身湯...
2016年02月26日 35 -
六月快速甩脂瘦身 變身美豔俏女郎
6月已經悄悄地來臨，看著滿街的短褲瘦腿是不是頓生羡慕呢?想用最快的方法減肥成為瘦美人?想知道今年最流行最快的最有效的減肥方法是什麼?不想選擇高強度的減肥運動...
2016年02月26日 20 -
25分鐘超速燃脂瘦身操
每週只要5次、每次只需25分鐘的健身，就能在有限的時間內迅速燃燒掉平日裡堆積的多餘脂肪，不僅如此，旺盛的新陳代謝也會在未來的日子裡幫你輕鬆擁有平坦的小腹、修...
2016年02月26日 19 -
睡前2個燃脂瘦身動作
[導讀]無論你是全身肥胖還是局部肥胖的朋友，這兩款塑身都很適合睡前躺在床上做，把它拿來當睡前操，讓自己對塑身能夠持續下去而又沒有心理負擔! 塑身操一...
2016年02月27日 18 -
中藥材減肥茶 刮油燃脂瘦身快
春天來了，露肉的夏天還會遠嗎？經過一整個冬天的肥肉囤積，你身上的肥肉是不是又變厚了呢？想要在炎熱的夏季美美的展示身材，現在就要開始你的減肥計畫。推薦中藥材減...
2016年03月08日 45 -
A4腰都霸屏了，你還不打算好好減肥嗎？最燃脂瘦身法走起！
運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，通過一定的有氧運動，消耗身體多餘脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的，同時一定要避免內源氧缺乏。通常運動量越大，運動時間越...
2016年03月27日 37 -
運動才是肥胖的剋星，燃脂瘦身超有效的八種運動減肥法
運動是肥胖的剋星，所以通過運動減肥，一定能幫助大家徹底遠離贅肉煩惱。但是，運動減肥的方式眾多，哪些運動減肥法是最快最有效的呢？下面，小編為大家分享介紹了八種燃...
2016年05月25日 64
