排毒消脂減肥常識 瞭解得多瘦得快

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• 烏龍茶減肥

儘管已經控制了自己的飲食，也有積極鍛煉運動，但是體重還是怎麼都減不下來，怎麼回事？有可能是你體內的毒素排不出來的關係哦！小編分享排毒減肥常識，告訴你想要快速...

四招伸展減肥動作 消脂減肥很輕鬆

• 營養減肥食譜
• 如何減肥

核心伸展運動是集中鍛煉臀部，大腿，肚子，腰等部位，掌握身體的中心，最大程度地鍛煉全身的肌肉運動。對身體的柔韌性，筋力的強化及塑形都有很好的效果。為了保持身體...

登山消脂減肥需講究技巧

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• 餐前減肥方法

登山要循序漸進，要先做一些簡單的熱身運動，然後按照一定的呼吸頻率，逐漸加大強度。鍛煉結束時，要放鬆一下，使血液從肢體回到心臟。運動時要注意補充水分，以儘...

DIY超級潤腸消脂減肥沙拉

火腿蔬菜沙拉 材料：綠葉生菜、一片火腿、4個櫻桃番茄、10粒葡萄、醋、油、鹽、胡椒少許。 做法： 1.把火腿肉切成條； 2.把櫻桃番茄、葡萄放在...

夏季消脂減肥茶 清腸潤便適合便秘者

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• 消脂茶
• 綠茶減肥

市面上越來越多的減肥茶，哪款才是最有效果的呢？從健康的角度來看，營養師建議大家自製減肥消脂茶。因為這些減肥茶的原材料都是中藥材，只要正確選擇適合自己的一款，...

喝什麼草藥減肥 6種減肥中藥助你輕鬆瘦身

中藥也可以減肥，很多中藥具有減肥的功效，比如金銀花、柴胡、首烏等，下面為大家介紹6種減肥中藥。金銀花，減肥原理：金銀花性甘寒，善於清熱解毒......。...

最好最有效的減肥中藥有哪些 專家為你推薦幾款減肥良藥

中藥是幾千年來，古人為我們留下的財富。其中也有不少減肥良藥，但由於專業性，一般人員並不知道。筆者前段時間有瞭解過一些對減肥有一定效果的中藥，在這裡分享給各...

每天一杯自製減肥中藥 你也可以做瘦女孩

 導語：冬季來臨，相信很多妹子都放棄了戶外運動，可是戶外運動不能落下哦！小編為你介紹五種老中醫透露的減肥中藥方子，每天堅持會有奇妙的效果哦！ 中藥減肥配方一...

喝消脂茶能減肥嗎？小心越喝越胖！_消脂減肥茶

聽說中醫「消脂茶」很有效，飯後一杯就能減少脂肪、幫助減重？原來都是誤會一場！中醫師表示，消脂茶的主要作用是去油解膩，對於減少體脂肪根本沒有幫助。而且，消脂茶...

冬季休閒綠茶減肥法 綠茶消脂減肥

一、薏苡綠茶 材料：準備綠茶粉和薏苡各適量。 作法：將綠茶粉放到碗裡，然後加一些炒熟的薏苡粉(或糙米粉、黃豆)，加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可。 ...

偏方減肥中藥減肥配方 四款中藥減肥藥方推薦

• 中醫減肥

中藥減肥秘方一、枸杞子沖茶枸杞子的作用與功效有很多，其中枸杞就可以利尿消腫的作用被很多愛美人士追捧，用枸杞子泡水服可以起到降低體重的作用哦。具體做法是每天...

常見的健康減肥中藥推薦

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• 中藥減肥

我們都知道傳統的中藥有著不同的功效，而其中有部分的藥材對於減肥是很有幫助的。下面給大家介紹常見的健康減肥中藥推薦，供大家參考。 陳皮 本品為芸香科植...

春季六大消脂減肥食物

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減肥食物一：薄荷口香糖 很多女生都有吃零食的習慣，其實她們並不是因為肚子餓，只是因為嘴饞，忍不住。其實體重就是在這不知不覺間慢慢上升了。所以下次當你嘴饞...

春季的消脂減肥食物推薦

• 消脂減肥
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減肥的關鍵之一就是挑選好減肥食物。那麼在春季的時候有哪些食物的減肥效果好呢？在這些減肥食物中哪些食物又能幫助我們消去多餘的脂肪呢？下面給大家介紹春季的消...

實用的減肥中藥方推薦

• 中藥方
• 減肥中藥方

生活中有許多不同的減肥方法，而中藥減肥就是其中的一種。那麼哪些中藥減肥方的效果好呢?下面給大家介紹實用的減肥中藥方推薦，供大家參考。請大家在醫生的建議指...

最實用的減肥中藥推薦

• 中藥材
• 中藥減肥方

許多傳統中藥材有著不同的藥用效果。而對於想要減肥的人而言部分的中藥材還能説明減肥。那麼哪些中藥材的減肥效果好呢?下面給大家介紹最實用的減肥中藥推薦，供...