接吻可以減肥嗎 接吻消耗的熱量

• 接吻
• 熱量
• 情侶活動

接吻（強度：低） 消耗熱量：60大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：1.0MET，屬於低強度運動 千步活動量時間：30分鐘，做該運動30...

玩滑板可以減肥嗎 滑板消耗的熱量

• 減肥
• 滑板

滑板(強度：中) 消耗熱量：300大卡/每小時(以60kg體重為參考) 運動強度：5.0MET，屬於中強度運動 千步活動量時間：6分鐘，做該運動...

睡覺可以減肥嗎 睡覺消耗的熱量

• 運動
• 睡覺

睡覺（強度：低） 消耗熱量：54大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：0.9MET，屬於低強度運動 千步活動量時間：33分鐘，做該運動33...

打冰球可以減肥嗎 冰球消耗的熱量

• 冰球

冰球（強度：高） 消耗熱量：700大卡/每小時 （以60kg體重為參考） 運動強度：12.0MET，屬於高強度運動 千步活動量時間：3分鐘，做該運...

滑冰可以減肥嗎 滑冰消耗的熱量

• 滑冰

滑冰（溜冰，大於14.5千米/小時）（強度：高） 消耗熱量：540大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：9.0MET，屬於高強度運動 千步...

漂流可以減肥嗎 漂流消耗的熱量

• 漂流

漂流（強度：中） 消耗熱量：300大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：5.0MET，屬於中強度運動 千步活動量時間：6分鐘，做該運動6分...

飛碟射擊可以減肥嗎 飛碟射擊消耗的熱量

• 飛碟射擊

飛碟射擊（強度：低） 消耗熱量：150大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：2.5MET，屬於低強度運動 千步活動量時間：12分鐘，做...

踢毽子可以減肥嗎 踢毽子消耗的熱量

• 踢毽子

踢鍵子(強度：中) 消耗熱量：300大卡/每小時 (以60kg體重為參考) 運動強度：5.0MET，屬於中強度運動 千步活動量時間：6分鐘，做該...

跨欄可以減肥嗎 跨欄消耗的熱量

• 跨欄

跨欄（強度：高） 消耗熱量：600大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：10.0MET，屬於高強度運動 千步活動量時間：3分鐘，做該運...

打沙包可以減肥嗎 打沙包消耗的熱量

沙包(強度：中) 消耗熱量：240大卡/每小時 (以60kg體重為參考) 運動強度：4.0MET，屬於中強度運動 千步活動量時間：8分鐘，做該運...

舉重可以減肥嗎 舉重消耗的熱量

• 健身器械
• 舉重

舉重（自由重量級，劇烈運動（強度：中） 消耗熱量：360大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：6.0MET，屬於中強度運動 千步活動量時...

呼啦圈可以減肥嗎 呼啦圈消耗的熱量

• 呼啦圈
• 健身

呼拉圈（強度：中） 消耗熱量：300大卡/每小時 （以60kg體重為參考） 運動強度：5.0MET，屬於中強度運動 千步活動量時間：6分鐘，做該運動...

瑜伽可以減肥嗎 瑜伽消耗的熱量

• 瑜伽

瑜伽（強度：低） 消耗熱量：150大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：2.5MET，屬於低強度運動 千步活動量時間：12分鐘，做該運動1...

啞鈴（中）可以減肥嗎 啞鈴消耗的熱量

• 器械
• 啞鈴

啞鈴（中等輕度）（強度：中） 消耗熱量：240大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：4.0MET，屬於中強度運動 千步活動量時間：8分鐘，...

擁抱可以減肥嗎 擁抱消耗的熱量

• 情侶
• 擁抱

擁抱（強度：低） 消耗熱量：60大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：1.0MET，屬於低強度運動 千步活動量時間：30分鐘，做該運動30...

化妝可以減肥嗎 化妝消耗的熱量

• 化妝

化妝（強度：低） 消耗熱量：120大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：2.0MET，屬於低強度運動 千步活動量時間：15分鐘，做該運動1...

打牌可以減肥嗎 打牌消耗的熱量

• 打牌
• 活動

打牌（強度：低） 消耗熱量：90大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：1.5MET，屬於低強度運動 千步活動量時間：20分鐘，做該運動2...

上網可以減肥嗎 上網消耗的熱量

• 上網

上網（強度：低） 消耗熱量：90大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：1.5MET，屬於低強度運動 千步活動量時間：20分鐘，做該運動20...

洗澡可以減肥嗎 洗澡消耗的熱量

• 洗澡

洗澡（淋浴）（強度：低） 消耗熱量：120大卡/每小時（以60kg體重為參考） 運動強度：2.0MET，屬於低強度運動 千步活動量時間：15分鐘，做...

刷牙可以減肥嗎 刷牙消耗的熱量

• 刷牙

刷牙(強度：低) 消耗熱量：120大卡/每小時 (以60kg體重為參考) 運動強度：2.0MET，屬於低強度運動 千步活動量時間：15分鐘，做該...