四款美味果汁 既能豐胸又能減肥

• 最好的減肥
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• 自製減肥茶
• 贅肉

導語：胸部的保養大家可不能忽略哦，今天呢我們就來瞭解一些能瘦身能豐胸的方法，果汁是夏季的必備食譜，想要豐胸減肥這幾款的果汁可是能滿足你的兩者需求，四款果汁推薦...

助消化又燃脂的減肥操 宅女們的好選擇

• 瑜伽減肥操
• 有氧健身操
• 有氧操
• 私人健身

不願意去健身房的女生們，如果有一套在家就能方便減肥的瘦身操，是不是方便多了?每天有空的時候固定時間練習一下，助消化還能燃脂。再沒有更好的選擇了。想瘦的美眉快點...

七夕約TA去健身 有創意又能減肥

• 健身瘦身
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• 健身卡

今天是七夕節，想好和TA約會的項目了嗎?不如有創意一點，兩個人相約去運動健身吧!游泳、健身房、舞蹈教室都行。既能聯絡感情又能塑身，聰明的你絕對能讓TA驚呼：“...

隨時隨地能減肥 OL乘公交減肥法

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

工作繁忙的OL們總是抱怨：沒有時間運動，沒有時間減肥。其實只要你留意，隨時隨地都能減肥。例如：在公車上。今天小編就為你推薦幾個適合在公車上做的減肥動作，讓你隨...

秋季減肥吃芋頭 促進消化 抑制肥胖

導語：芋頭含有豐富的營養價值，雖然芋頭含有大量的澱粉，但是澱粉的顆粒小，可以完全的消化掉，芋頭具有寬腸、通便、解毒的功效，能增進食欲，幫助消化，具有非常好的抑...

專家教你如何練習叫化功減肥功

• 專業減肥
• 運動瘦身

在氣功減肥法中有一種是叫化功，它是氣功減肥的一種分支，它能夠説明你消除腰腹部多餘的贅肉，而且還能防治便秘、腹脹，並且能夠耐饑抗寒。從運動的角度來看，這種氣功減...

神奇瘦身 堅持一周就能減重2-3公斤

• 瑜珈瘦身
• 瑜伽問答

每天只需2分鐘，神奇的瘦身效果睡手可得，堅持一周，就能減重2-3公斤，持之以恆既能練就曼妙身姿，還能提高身體機能。 醫學研究表明，骨盆的位置是否正確十分重要，...

紅薯也能減肥 劉嘉玲靠它減去28斤

●紅薯的瘦身功效紅薯含有大量膳食纖維，這些膳食纖維在腸道內無法被消化吸收，能夠刺激腸道，增強蠕動，調理腸胃，排毒防便秘。每100克的鮮紅薯僅含0.2克脂肪，...

四款瘦身養顏湯 清淡營養易消化

• 晚餐減肥
• 減肥晚餐

導語：湯是所以食物的精華，精心搭配的食物，在經過烹飪所出來的湯味道是非常鮮美，營養豐富。對於減肥的人而言，不失為一道絕加的減肥晚餐，清淡營養易消化，絕對是減肥...

注意細節 散步也能減肥

飯後散散步，不僅能過舒暢心情，還能有助於消化，對身體有益，有沒有想過散步的同時也能減肥呢，愛美的妹妹注意了，散步不僅能夠舒暢心情，散步還有一個更深層次上的意義...

天大減肥誤區！游泳不能減肥和塑形

大家一向都認為游泳減肥的功效不錯，而且還正準備夏季去游泳減肥。但是原來游泳可以減肥可是一個瘦身誤區呢！有理論指出游泳既不能減肥也不能塑形。下面我們趕緊來瞭解一...

減肥就要多吃醋 助消化 巧搭醋食瘦身快快快

• 早餐
• 營養早餐

導語：你知道嗎?醋不單單是調味品，原來醋也是可以瘦身的喲，在國外食醋療法已經很流行了，醋可以促進消化，降低血壓，降低血脂，軟化血管，有胃病的人不不可以直接喝哦...

運動方法不對 累死也不能減肥

• 運動量
• 減肥大計

很多可愛MM可能已經經歷了不止一次的失敗減肥大計了，因為減肥啊，一定要選擇適合自己的方法，若方法不對，累死也不減肥。各位MM可要注意啦! 1、高強度運動 ...

冬季做什麼運動最能減肥？

• 運動減肥
• 輕鬆減肥
• 減輕體重

春節將近，這個長假，你打算擁有一個完美的身材度過嗎？想要讓親戚朋友都看到你最美的一面嗎？如今越來越多的都市白領已將慢跑作為了一種平日裡簡單易行實現自己美好身材...

推薦：什麼運動能減小肚子

• 瑜伽瘦腹

小腹鼓鼓的真討厭，什麼運動能減小肚子呢？每天吃很多東西，加上久坐，缺乏運動量，導致了小肚子越來越恐怖，完全失去了女人迷人的曲線美，如何瘦腰就成了很多MM關注的...

白領瘦身：如何跑步能減肥

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 藥物減肥

辦公室的白領們如何跑步能減肥呢？平日工作壓力大，用跑步來減肥不僅能有效瘦身，還能很大程度緩解壓力。很多白領已將慢跑作為了一種平日裡簡單易行的減肥方法，如何跑步...

解疑：瑜伽能減肥嗎

• 瑜珈姿勢
• 瑜珈老師
• 瑜伽姿勢

初次練習瑜伽的人都想知道瑜伽能減肥嗎，其實瑜伽是非常好的瘦身舒緩運動。瑜伽能減肥，但是短期內效果不太明顯，需要長期的堅持，才會有減肥的效果出現。瑜伽能減肥嗎?...

春節不節食 做什麼運動最能減肥

• 運動瘦臀
• 運動瘦臂
• 運動瘦

春節如果不節食，做什麼運動最能減肥呢？小肚腩是很多人都想要擺脫的，但是用什麼方法能夠真正有效的通過不節食的方法來有效瘦身呢？今天試尚網小編就為大家介紹了一些關...