秒殺脂肪 簡單四招瑜伽動作

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如果你認為練瑜伽不會燃燒脂肪，那你就大錯特錯了，下面，我們有請紐約strala瑜伽會所的tara stiles，將你的身體變成一個燃燒脂肪的機器。 每週做4次...

強力瘦手臂操 四招輕鬆瘦出來

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不少MM抱怨手臂上的肉肉怎麼那麼難瘦呢?那是不是你們的方式沒有用對啊，還是你不堅持，半天而廢了。不要小看手臂上的肉肉哦，它是非常頑強的。所以要瘦手臂也要有頑強...

甩走麒麟臂 四招就能瘦出纖細玉臂

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手臂上的贅肉嚴重影響了穿衣服的美感，也會給人家一直你是胖子的錯覺，所以瘦手臂成了MM們的第一要務，恨不得割肉瘦手，MM們也不要著急，手臂的肉肉雖然比較難瘦，但...

四招快速瘦腿法 大象腿速變小鳥腿

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誰不喜歡纖細的美腿，誰不喜歡擁有好身材。可是喜歡有什麼用，自己無法擁有。小編告訴你，你完全可以擺脫肌肉腿、大象腿，擁有纖細的美腿。方法很簡單，只要在平時生活中...

四招教你瘦身性☆禁☆感蠻腰

• 小肚子
• 小肚
• 完美曲線
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腰部的脂肪比較難解決，單是靠飲食是不能完全瘦下去的，規律的飲食和適當的運動想結合才能達到燃脂瘦身的效果。別讓肥肉一直佔據你的肉體。下面為大家強力推薦四招瘦腰運...

瘦手操 四招教你狂甩贅肉

• 飲食瘦身
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• 完美身材

胖胖的手臂，會為你整體拉下不少分數，局部的肥胖讓人很困惱。強度的鍛煉又怕練出肌肉，飲食減肥又不瘦手，該怎麼辦呢。小編為你支招啦，四組簡單的手部運動，輕鬆甩掉麒...

四招甩掉粗壯小腿

• 有效瘦小腿
• 瘦小腿運動
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誰不想像明星那樣有個纖細的小腿，夏天穿短裙，短褲，冬天穿褲衩都好看的要命，可是看看自己的小腿，哎，簡直了。怎麼辦呢?趕快加入瘦小腿的行列中來吧!介紹4個最強悍...

簡單四招 打造完美小電臀

• 運動瘦臀
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• 提臀運動

多年來知名健身教練KIT因為她的一句話而聲名遠揚：“翹臀等於快樂生活”。儘管聽起來有點片面，但是KIT客人們的個人經驗告訴她，這是顛撲不破的真理。如果不加...

簡易瑜伽四招 遠離工作疲勞

季節的變化影響了身體的內分泌系統，我們的情緒不知不覺進入了一個低潮期——疲憊、困倦、無精打采，偶爾還有神經性頭痛。如果再加上工作壓力和生活瑣事的困擾，就很容易...

最強瘦臉按摩四招 打造如泰勒般百變上鏡巴掌小臉

• 瘦臉按摩
• 巴掌小臉

喜歡泰勒·斯威夫特的美眉們一定知道，泰勒·斯威夫特私下裡最喜歡用各種頭飾、帽子來裝點自己。而泰勒·斯威夫特那張精緻的巴掌小臉更是讓她可以輕鬆玩轉各種髮型頭...

抵禦換季肌膚脫皮靠這四招

• 脫皮
• 肌膚脫皮
• 保濕
• 皮膚乾燥

【導語】：季節變換，肌膚狀態變得很不穩定，要預防因天氣變化而出現的脫皮和泛紅等敏感問題，就必須及時提升肌膚的防禦力。如果肌膚已經出現脫皮現象，就說明肌膚屏障功...

豐胸運動，四招幫你快速豐胸，擁有傲人上圍

• 左旋肉堿
• 中醫豐胸
• 怎麼瘦腿
• 運動豐胸

小編一直強調，只有安全的豐胸方法才是最好的豐胸方法。今天帶來的同樣是純天然無副作用的豐胸方法—豐胸運動，只要四招就可以幫你快速豐胸，讓你擁有傲人上圍，毫不誇張...

小麥膚色全球當道 四招讓你擁有野性膚色

• 小麥膚色

還記得各大宇宙級時尚博主夏日在各處蔚藍海灘上留下的美好照片嗎？不記得的趕緊上網翻！縱觀博主們，除了有你羡慕不來的無窮大衣櫥外，現在又多了一樣，是她們身上性☆禁☆感的...

明星示範 誰說冬季不能秀美腿？ 教你四招瘦出美腿

• 超模

寒風瑟瑟中，不少明星、超模冬季扮靚街頭依舊秀美腿。想要秀出美腿絕佳的選擇就是穿上靴子，尤其是長及大腿的靴子，絕對能把你的美腿線條完美的展示出來。秋冬秀美腿的新...

馬蘇開胸登封面 教你四招打造豐滿胸型

• 胸部豐滿
• 臀部豐滿
• 身材豐滿
• 乳房豐滿

因出演《新白髮魔女傳》中為愛所困的女主角，馬蘇的人氣再次飆升。近日，馬蘇獲邀為某雜誌拍攝寫真，寫真中的馬蘇再度變身“白髮魔女”，寫真中的馬蘇還大展窈窕身材，開...

性☆禁☆感又有減齡效果的性☆禁☆感活力“蜜桃臀” 四招翹臀操就搞定

• 自然美
• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥

會微笑的蜜桃臀，不僅是性☆禁☆感的象徵，也是活力的象徵。每天久坐辦公室的上班族，臀部很容易下垂、變肥，不僅毫無美感，連年齡都會顯得大很多哦!因此為了你的好形象也不能...

白領瘦腿有妙招 四招瘦出美腿

• 下半身
• 上半身
• 辦公室瑜伽
• 辦公室

上半身臃腫是現在上班族的寫照，每天呆在辦公室一坐就是一整天，除了吃飯幾乎都是保持同一個姿勢，怎麼會不長肉呢，為了拯救你的大腿粗上班族的你可不能在呆坐下去了，趕...

瘦腿——女人的必修課 四招教你練出極致美腿

• 怎樣瘦腿
• 運動瘦腿

有調查顯示：不少男生看到一個女生的第一眼關注的就是她的腿。如果有一雙纖細、健美的腿型，那麼對她的好感度就會上升呢!其實不光是為了“悅人”，現在不少的女生更願意...