什麼是旋風腿法？ 十二大招式讓你深入瞭解它

• 旋風腿法

跆拳道旋風踢，也叫旋風腿，是跆拳道單一腿法中最難的一種，也是跆拳道中非常漂亮，踢起來像一陣旋風，非常高端的一種腿法；旋風踢腿法可以全身旋轉360度空中踢...

穿越民國三十年代 4款復古髮型

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民國三十年代總會有一種特殊的美麗打扮，介於封建時代與現代之間的特殊美麗，小編就是很喜歡那個年代的感覺，尤其是髮型，穿越民國三十年代 4款復古髮型，所謂復古，從...

怎麼讓身體皮膚變白 教您美白十二法

【美白秘方】不妨試一試： 冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成細末，飯後用米湯調服，一日三次，連服數月，面部會變得白嫩而光滑。 冬桑葉煎濃汁裝瓶...

減肥期每天都會掉體重嗎 十二大心得讓你不瘦都難

減肥，在如今成為了女性之間最熱門的談資，工作之餘，把交換減肥心得作為主要談資的女性不再少數。減肥和做任何事情一樣，首先要有一個明確的目的和目標：要想清楚...

瑜伽拜日十二式 有利於舒展身體和平和內心。

瑜伽動作中的一種，是古印度發明的一種早期瑜伽方式。由十二個姿勢組成，可用於熱身，有利於舒展身體，平和內心。來歷拜日十二式，即是向太陽致敬的十二個姿勢。古印...

導引養生功十二法欣賞 2個招式教會你養生

特殊針法：將針嘴離開皮膚，懸針割線，這樣的方法一般用在處理局部細節，他的特點是，很容易看清針尖的位置，準確度高，但不適宜長線條，因為無法更好的掌握均勻的...

豐胸三十六計 吃為上計

• 自體脂肪
• 自然豐胸
• 中醫豐胸
• 中藥豐胸

導讀：怎樣從“飛機場”裡昂首挺“胸”走出來？其實很簡單，吃就行了。哪些食物能快速有效豐胸呢？別急，聽小編細細道來！ 1.木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(...

十二塊腹肌效果圖片大展示 3個簡單方法讓你擁有完美身材

• 十二塊腹肌

美國航空和宇航局的科學架們證實：停止鍛煉的肌肉，退化進度之快，令人吃驚。一個人如果三天不鍛煉．他的肌肉的最大力量將會消失1/3；已經鍛煉的肌肉，必須在48...

揭秘臺灣十二當紅女星真實身高

• 運動瘦
• 瘦腿運動
• 瘦腿
• 平胸女星

臺灣美女身材嬌小這是眾所周知的，但是作為藝人太矮說出去畢竟不好聽，現在讓我們看看這些當紅女明星的身高到底都謊報了多少。 蔡依林 實際身高：154cm ...

怎樣可以讓頭髮變直啊？ 十二個妙招讓你擁有順直美髮

怎麼讓頭髮變直？雖然說直發比較容易打理，但是要維護好一頭順直閃亮的直發也是需要耐心和一定的技巧的。今天，小編就教你一些讓頭髮變順直的小方法。1.洗直頭髮...

洗牙後的注意事項 十二個方面需要謹慎注意！

1、洗牙的過程通常會有點酸痛，如果發炎情形厲害或牙結石很多、很久未洗的人可能會流點血。2、洗牙後的牙齒對冷熱會有點敏感而感到酸痛，這暫時的症狀及原來刷牙...

十二星座專屬香水

• 正品香水
• 洋娃娃
• 煙草味
• 香水有毒

Ed Hardy女用香水 前調：蘋果、芒果、野生草莓、紅色葡萄柚中調：鳶尾花花瓣、水潤的鈴蘭、盛開的菩提...

揭秘三十歲了還能鍛煉出肌肉嗎 幾招叫你輕鬆擁有完美身材

三十多歲是可以鍛煉出腹肌的，對於很多男士來說，擁有一身強壯的肌肉是很多人都渴望的。那麼，我們平時見到的那些具有壯碩肌肉的男人他們是怎麼做到的呢？下面就跟大...

飯後三十分鐘最有效減肥瘦身法

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

想利用飯後30分鐘的時間來做一些瘦身的運動嗎？你知道這種燃燒脂肪的運動可是要知道秘訣的，否則一骨腦亂做還是不見得效喔！所以想要知道究竟怎麼開始做運動美人兒動起...

十二條男女都應注意的香水禮儀

• 淡香水
• 禮儀
• 男女
• 醫生

香水應該怎麼噴才符合禮儀？ 1. 香水可以噴在乾淨、剛洗完的頭髮上。若頭髮上有塵垢或者油脂會令香水變質。 2. 抹在裙擺的兩邊是不錯的主意。此外可以在熨衣服...

三十天減肥計畫 輕鬆減掉12斤

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

每次看到明星們的好身材，你總會發誓說這一次一定要減肥成功？可總是像以往N次一樣，不是三天打漁兩天曬網，就是沒有找對減肥方法，還是以失敗告終。下面，小編為你從網...

四十二太極拳分解動作解析 中式減肥之道教你修心又修身

第一段 〈一〉起 勢 1. 垂手立正 2. 向左開步 3. 兩手平提 4. 曲膝下按 〈二〉右攬雀尾 1. 右轉撇腳 2. 丁步右抱 3. 弓步左掤 ...

節食減肥的十二大疑問

• 降低膽固醇
• 減少卡路里
• 膽固醇

你不是在為自己太胖而發愁嗎？你不是想減肥嗎？可是,社會上流行著種種減肥的說法和做法，令人不知所從。在這裡，我從節食的角度上解答一些疑問，說不定能幫助你掉幾斤肉...

怎麼練腹肌最有效 十二個步驟教你練出完美腹肌

腹肌訓練有很多的方法,但是在所有的訓練中不管是什麼樣的,和飲食都是分不開的。記住，沒有食物肌肉不會增長，但過多的食物將增加脂肪。如果你努力並持續練了一年...