洗澡做四個小動作輕快心情又減肥

• 血液迴圈
• 局部減肥
• 減肥重點

噴頭沐浴減肥用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位進行按摩，尤其針對有贅肉的地方，不斷地沖洗按摩，能使肌膚緊繃。沖洗按摩要從遠離心 髒的部位開始。腹部在腹部以順...

洗澡後五分鐘適合局部減肥最佳5法

• 瘦腰方法
• 身體乳液
• 乳液

局部減肥的最好時機在洗澡後的5分鐘，瘦腰方法和如何豐胸都要抓緊那5分鐘時間，來塑造自己完美分體形！洗完澡5分鐘內，就要趕緊抹上保濕乳液或瘦身產品，一邊抹也要一...

去健身房鍛煉的順序？ 無論做什麼運動之前都儘量要熱身

參看我們現在經常會聽到年輕人過勞死的新聞，大家也知道肥胖帶給人們的諸多壞處，對於上班一族也是一個極大的警醒。現在我們開始慢慢關注自己的健康狀況了——定期體...

分享正確的眼霜使用順序 專家教你發揮眼霜的最大作用

• 眼霜使用順序

眼霜，護膚類化妝產品之一。有滋潤功效，除了可以減低黑眼圈、眼袋問題外，同時也具備改善皺紋、細紋的功效。眼霜是用來保護眼睛周圍比較薄的這一層皮膚的，對眼袋...

什麼時候洗澡減肥 才能輕鬆去掉身上贅肉

洗澡也瘦身，怎麼洗澡減肥效果佳？很多人整天喊著減肥，但卻藉口沒有時間和精力而不付諸行動，但是生活中很多小習慣都可以讓你輕鬆隨意減肥呢，比如我們每天都...

站式洗澡方法 有助於瘦小腿

• 減肥
• 減肥方法
• 瘦身
• 秘笈

1、噴頭沐浴減肥用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位進行按摩，尤其針對有贅肉的地方，不斷地沖洗按摩，能使肌膚緊繃。沖洗按摩要從遠離心臟的部位開始。 腹部在腹...

專家教你怎麼洗澡皮膚不乾燥

人體皮膚角質層上面的皮脂膜是天然的保濕 因數，皮脂膜最怕經常性的鹼性刺激和高溫破壞，否則會引起皮膚乾燥 瘙癢。專家介紹，在洗澡過程中，只要使用一些簡單方法，就...

改變吃飯順序 體重迅速下降

• 吃水果

不對的用餐順序容易發胖 眼前是一桌豐盛的佳餚，包括香噴噴的白米飯、美味的紅燒排骨、清脆的花椰菜、甜美的羅宋湯、綜合水果盤，請問你會先吃哪一種食物？這不是請你...

洗澡也能減肥 只需輕揉按摩

• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖
• 下半身

日本提倡的半身浴，不僅比全身泡澡省水省錢，且泡半身浴也不會過熱，適用於各年齡層。內部調理 日式半身浴泡半身浴前，用沐浴乳淋浴清潔。半身浴顧名思義就是只泡上半...

冬季護膚順序 先去角質OR先敷面膜？

去角質三個字你可能不陌生，但不是用去角質產品在臉上搓一搓就算大功告成了，關於正確的去角質其實有一套正確且效果加倍的方法，但在這之前，關於去角質的IN&OU...

保持完美身材 吃對順序就會瘦

• 完美身材
• 瘦身效果
• 關於減肥

其實關於減肥的新聞永遠都是層出不窮的，網路上只要搜索減肥，一大堆的新聞就會出現在你面前。社會上因減肥而出現的新聞也非常多例如《70公斤女生控遭嫌胖逼離職》的...

不吃晚飯減肥有效嗎 改變順序無需節食照樣減肥

• 減肥常識
• 節食

很多減肥人士有疑問，不吃晚飯到底能減肥嗎?那麼小編告訴大家，這是一個減肥誤區，減肥從來就不是“不吃晚飯”就可成功的，這樣會讓身體的新陳代謝變慢，身體消耗降低...

正確化妝順序：讓妝容自然更持久

1.保濕霜/面霜或妝前乳 完美的妝容離不開前期的基礎打底，皮膚要有水分才不會掉妝，所以每天妝前都應該做好基礎的保濕工作。保濕霜/面霜和妝前乳影響著整體妝...

調整飲食順序 身材立馬小一號

• 產後減肥方法
• 雞蛋減肥
• 喝醋減肥
• 番茄減肥

想減肥並不需要忍受難挨的饑餓，適當調整飲食順序，就能輕鬆控制食欲，又能起到很好的飽腹作用，輕輕鬆松就能瘦下來了。下面減肥小編就來教大家怎麼調整飲食順序減肥，一...

懶人排毒小妙招 洗澡水加點“料”

常備泡澡小物，讓你輕輕鬆松享受一個私人的排毒療程。 1.鹽：緩解肌肉酸痛、舒緩炎症 2.牛奶：鎮靜安神、修復日曬 3.綠茶：抗衰老、排毒、保持水...

洗澡也能瘦身 輕鬆沖走贅肉

• 蜂蜜減肥
• 春季減肥
• 跑步減肥

用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位進行按摩，尤其針對有贅肉的地方，不斷地沖洗按摩，能使肌膚緊繃。沖洗按摩要從遠離心臟的部位開始，像正確搓擦也可減肥哦。...

用豬血洗澡？明星奇葩的美容保養方法

近日，19歲的美國女星上節目，自曝為了永葆青春，用豬血洗澡，如此奇葩的保養方式讓人瞠目結舌。在“刷臉”的娛樂圈，很多明星的臉上都看不出歲月的痕跡，從而被冠...

懶人護膚：洗澡水加點“料”養出嫩白肌膚

1 牛奶浴 關鍵功效：美白保濕 美膚理由：牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保濕效果，不但能防止、修復肌膚乾燥，還能令肌膚更為光滑、細膩。其所含酵...

瑜伽動作做對順序 保准瘦下來

• 瘦身計畫
• 減肥粥
• 辦公室瘦腿操

瑜伽越來越成為一種時尚，不但可以修養身心，還起到減肥瘦身的效果。今天就給大家分享4組簡單的瑜伽動作，按照正確順序做，保你越做越瘦！ ANUSARA瑜伽，重視...