正確吃主食瘦身更健康

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在常見的主食裡，粗糧比細糧好，豆類薯類比普通粗糧好。薯類可以成為很好的減肥食品。 一個人每天要吃的食物分為幾大類：主食類、蔬菜和水果類、魚肉蛋類、牛奶和...

避開讓你瘦得更健康 喝茶減肥的10大禁忌大公開

• 減肥茶

1.喜喝新茶由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶...

為了讓你瘦得更健康 需知喝茶減肥的10大禁忌

減肥茶因飲用方便、無副作用而受到人們的普遍歡迎，尤其是非常想減肥的人，更是把減肥茶當做水一樣日常飲用。實際上，減肥茶並不是它表現出來的那麼無害，錯誤的飲法，同...

9種營養食物讓男人更健康

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• 營養食物

一、食用含維生素B6的食物 維生素B6有助於提高人的免疫力。維生素B6可以預防皮膚癌、膀胱癌、腎結石。男士一天共需要2毫克維生素B6，它相當2支大個香蕉...

7大食物讓男人寶貝更健康

• 男人寶貝
• 男人小弟弟

白果 取銀杏果10枚，帶殼炒熟後取果仁食用，每日兩次，連食四周，可治療遺精。 大棗 經常食用能起到補氣補血的作用，對早洩和陽痿患者有很好的效果。 ...

男人多吃大豆,前列腺更健康

• 膽固醇
• 前列腺
• 賴氨酸

大豆含有優質的蛋白質，是品質和數量最佳的植物蛋白質，大豆蛋白質的賴氨酸含量達穀物蛋白質的2倍以上，如果與缺乏賴氨酸的穀類配合食用，則能夠實現蛋白質的互補作...

好“色”男人更健康

• 男性健康
• 男性保健
• 保健小貼士

對男人來說，多吃有色的蔬菜，對身體大有裨益。我們按照顏色的由淺到深，把蔬菜分為白色蔬菜、黃色蔬菜、紅色蔬菜、綠色蔬菜、紫色蔬菜和黑色蔬菜。一般來說，蔬菜的...

保鮮膜怎麼用才更健康

• 小竅門
• 保鮮膜

熱菜勿蓋保鮮膜 剛烹飪出來的熱菜勿蓋保鮮膜，否則不僅不能保持蔬菜中的維生素C，反而會增加其損失。 保鮮膜不是萬能膜 保鮮膜的使用要因“菜”而異。當把...

夏日如何護理肌膚更健康 四大妙招打造好肌膚

• 夏季護膚

一、深度滋養無論你是什麼類型的肌膚，在夏日都不能缺水的就是滋養保濕護理，而深度滋養效果最好的就是乙醇酸。乙醇酸既可以激發肌膚膠原蛋白的產生又能細膩毛孔緊致肌膚...

冷水洗臉好還是熱水洗臉更健康

• 熱水
• 冷水洗臉

洗臉用熱水、溫水還是涼水，因人而異。 著名影星陳德容以美麗無瑕的肌膚為人稱道，她在《陳德容美肌王道》一書中，透露了對肌膚保養的心得，比如“先用溫水來回沖...