教你怎麼樣瘦腿最有效 八招助你消除大象腿煩惱

第一招：高抬腿運動高抬腿是一項有氧運動，堅持練習可以迅速燃燒腿部脂肪，讓腿瘦下來，可以很好地鍛煉大腿上的肌肉。小提示：腿抬得越高，動作越標準，效果越明顯...

第二張臉你保養了沒 八招教你打造奶油貴婦手

• 護手

多數女人都十分重視自己臉部肌膚的保養，家裡囤著各種護膚品精華素堅持天天使用，而經受著風吹日曬、各種摩擦受損的手部肌膚則被多數人遺忘，久而久之，手部肌膚變得粗糙...

盤點十八歲護膚品 讓你綻放出最美的一面

• 十八歲護膚品

十八歲的女生適合用什麼護膚品比較好，是大家都很關心的問題，雖然十八多歲還是很年輕的，但是護膚工作就要從年輕開始做起，從日常開始做起，下面，小編向您推薦一...

想你的秀髮蓬鬆不毛糙這八招不能忘記

八招讓你的秀髮蓬鬆不毛糙 1.征服自然卷 如果你想捋順你的自然卷，可以把髮膠噴在細齒梳或者乾淨的牙刷上，從髮際線開始向下梳理頭髮，頭髮就可以保持直順了。...

八招瑜伽豐胸法 練出豐滿緊實胸部

• 按摩豐胸
• 豐胸食譜

第1式：簡易風吹樹式做法：站立，雙腳併攏。吸氣，右手抬高靠近耳朵。呼氣，身體倒向左側。保持3次呼吸。吸氣，身體還原。另外一側重複同樣動作。第2式：牛面式做法：...

點菜八招讓外食族吃不胖

在快速的工作和生活節奏下，你可能不會每天都有自己烹飪的閒暇，也許你一天三頓飯都在外面餐館解決，已經很久沒進過廚房，難道這樣的“外食族”就不能瘦了嗎？別著急，編...

輕鬆駕馭眼妝 八招解決畫眼線問題

輕鬆駕馭眼妝 八招解決畫眼線問題 我們都知道，眼線是整個面部妝容中最重要也是最難化的，一不小心我們就可能就把眼線化成魔鬼，愛化妝的MM都知道畫眼線不僅讓我們...

簡單八招男人有效抗衰老

• 抗衰老
• 男人
• 衰老

  男人抗衰老要練呼吸 練習呼吸首先需要挑選空氣清新的地方，如街心花園、樹林、河邊等，有條件的話還可常到郊區的青山碧水之間鍛煉。其次，有節奏的深呼吸才有助...

八招告別水桶腰 做性☆禁☆感“小腰精”

很多MM都有這樣的困擾，腹部的贅肉很多，整個人看起來也就更胖了。編輯與你分享八個減肚子的最有效方法，讓你快速收腹，告別水桶腰，輕鬆變身性☆禁☆感小腰精哦！ 收腹秘...

夏季提亮膚色有絕招 八招讓肌膚不再晦暗

• 護理美白

第一招：吃山芋山芋的作用在於滋潤肌膚，它有把粗糙的皮膚變得光滑的效果。因為其內部含有的粘蛋白以及各種酵素成分可以幫助細胞恢復活性，而且還能加速新陳代謝的進行。...

簡單八招 讓你遠離小“腹”婆

成天坐著的辦公族，一不小心就會榮登小“腹”婆的寶座。那麼，要怎樣減肚子上的贅肉，減肚子最有效的方法是什麼呢？以下的8個日常生活小巧門，可以有效地幫你收腹，消除...

簡單八招擺脫菜色大黃臉

[導讀]很多MM在自己臉上下了重本，每個月都花幾百甚至上千元在護膚品上，可是收到的效果卻並盡人意，錢花了，皮膚卻沒有變好。不用抱怨護膚品沒有用，這可能是你的護...

八招平息鼾聲 夜夜甜美入夢

• 睡覺打鼾
• 外科手術
• 安眠藥

1 控制體重。 睡眠醫學專家指出，減重是最根本的治療。研究顯示，只要體重減少3～5公斤，就能有效控制打鼾。 2 側睡比較好。 仰躺會增加打鼾的次數，最好採...

擺脫多餘脂肪 日常八招OL輕鬆減肥(組圖)

導語：身為坐班一族，長期缺乏運動，OL的身材變樣，只是遲早的事。身為OL中的一員，我深切感受到坐在辦公室裡的女人是非常容易胖的。想擺脫身上多餘的脂肪嗎？那就請...

皮膚曬黑修復小妙招 Get這八招輕鬆應對曬黑修復

• 曬後修復方法
• 如何美白

皮膚曬黑修復用西瓜皮夏天是正值吃西瓜的時候，而西瓜吃掉以後留下的西瓜皮對我們皮膚曬黑修復有很大的作用。但我們皮膚剛剛曬黑的時候肯定會有微微發紅皮膚曬傷的情況出...

皮膚曬黑曬傷如何修復 這八招快速修復曬傷肌膚

24小時內不用熱水皮膚曬黑曬傷後24小時內，一定不要用熱水洗臉或者洗澡。因為剛剛曬黑曬傷後的皮膚正處於一個高溫的狀態，這個時候用熱水洗澡會加重曬傷的症狀，所以...

怎樣鍛煉肌肉才會很快的成型 八招幫你練就健碩體格

發達肌肉的主要方法是杠鈴臥推舉，其它練法是輔助性的。因為所練肌肉的體積與所舉的重量成正比 。而臥推杠鈴的重量相對來說比啞鈴要大得多。若用大重量啞鈴做臥推...

趙麗穎使用什麼減肥方法 八招教您怎樣瘦腿最快

近期最火的女演員莫過於趙麗穎。她不僅在《陸貞傳奇》、《追魚傳奇》等熱播劇中擔綱女主角，在電影《宮鎖沉香》的出色表現也得到了眾人的肯定。由於趙麗穎模樣甜美...

怎樣瘦臀部和大腿更有效呢 八招讓你擁有翹臀和美腿

對於一個性☆禁☆感的女人來說，光有一對兇器是不夠的，同時還要配上纖細的腰肢，筆直的雙腿，以及豐滿的翹臀。所謂豐滿並不是越胖越好。這個世界上有很多的人群是屬於梨形...