6種健康油脂瘦身 吃出完美好身材

  油脂是人體必需的三大基本營養物質之一。它和蛋白質、碳水化合物組成自然界的三大營養成份。油脂是油和脂肪的統稱，它們都屬於酯類。油是由不飽和高級脂肪酸與甘...

3款燃脂瘦身瑜伽 調節內分泌又養顏

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瑜伽通過緩慢的動作調節身體內分泌，促進新陳代謝狀況，為大家推薦三款燃脂減肥瑜伽，簡單的瑜伽減肥動作，鍛煉渾身的贅肉。這三個減肥瑜伽分別為：樹式瑜伽、後仰...

強力清除油脂的3種減肥茶

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• 油脂
• 減肥茶

茶為什麼能減肥呢？ 中醫認為，肥胖的病因是由“濕”、“痰”、“水滯”等形成。因此輕身食品多以健脾胃，利濕，利水為最佳，而茶的作用就在於此。它清熱利水，化...

不吃油後果很嚴重 減肥期間如何控制油脂

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• 吃油

不吃油的後果 身體水腫易疲勞長期不吃油和油脂攝入不足的副作用首先表現在身體營養不良，易出現疲勞、對寒冷敏感、體力不支、水腫、目光黯淡等症狀。油是人體不...

趙薇都贊的檸檬減肥法 一個月刮油脂狂瘦20斤

• 減肥方法

趙薇檸檬減肥法檸檬裡面含有超級豐富的維生素C，能加快腸胃蠕動，和快速排便的效果，這就是所謂的“刮油”效果，平時多喝檸檬水，不僅能“清腸”，而且還能美容養顏哦！...

內分泌性肥胖的飲食及運動要點

• 內分泌性肥胖
• 飲食
• 運動

肥胖並不都是吃得多動得少引起的脂肪堆積，有些肥胖是由疾病引起的。由疾病引起的肥胖，即病理性肥胖。它分為兩類：內分泌性肥胖和藥源性肥胖。 由內分泌激素紊...

生理期前食欲旺盛 狂吃也能變瘦體質

生理期前食欲旺盛 狂吃也能變瘦體質 我想經期減肥時很多女性都知道的事情，然而經期前食欲特別旺盛，怎麼吃也停不下來，很多女性都對生理期前旺盛的食欲感到很煩惱。...

內分泌失調長痘怎麼辦 3招搞定快速祛痘

• 祛痘
• 長痘

長痘的原因多種多樣，其中有一種是由內分泌失調引起的，那麼這種情況要怎麼祛痘呢?小編來為你支招，快點來看，千萬不要錯過了喲。 內分泌失調會長痘嗎 內分...

12大營養又去油脂的美食

• 方法

1、玉米： 含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結...

五大食物刮走你的油脂！

• 減肥食物
• 瘦身食物

蘋果 蘋果為高纖維、低熱量食品，常吃蘋果不容易有饑餓感且熱量攝入少，有助於減肥。蘋果富含膳食纖維果膠，果膠進入人體後，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘...

春季減重,應選幫助內分泌和腸胃道代謝的食物

中醫認為春季適合養肝，吃對的食物不僅可提供肝臟代謝所需的營養素，還能幫助內分泌和腸胃道代謝，進而幫助多餘脂肪的消除，達到減重的效果。 減重更應注重營養均衡，...

喝冬瓜湯減肥嗎 有效讓你快速消除油脂

很多人都聽說過冬瓜能減肥，網傳冬瓜湯能減肥，那麼喝冬瓜湯減肥嗎？怎樣喝才能達到減肥的效果呢？看小編為你一一解答，還為你準備了5款好喝瘦身的冬瓜湯，讓你快速消除...

減肥新方法 平衡內分泌輕鬆瘦身

• 平衡內分泌
• 輕鬆瘦身

  >>更多推薦：9種方法讓你快速瘦身 1、少吃速食，遠離毒素 速食送給女人的是--心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過...

5中刮油食物 促進腸道蠕動甩掉油脂

• 減肥食譜
• 刮油
• 秋葵
• 牛蒡

減肥是很多胖妞的終身事業，那麼怎樣的減肥方式既健康又能有效呢?今天小編要為大家推薦幾款刮油食物，經常食用可助消化。有健胃整腸的功效，有利於排毒減肥。 秋葵...

秋冬護膚保濕補水妙招 拒絕油脂暗沉等問題

• 保濕補水
• 卸妝
• 潔面
• 爽膚水

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