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海濱髮型 你就是下一個沙灘女王
想去沙灘的女生們都要一顆廣闊的心，浩瀚無垠的大海總能讓人沉寂下來，給人安靜祥和。大海有這般吸引總要有一款適合海邊的髮型吧，下面小編給大家帶來一組海濱髮型，希望...
2018年08月05日 35 -
沙灘身材五周速成手冊
熱身 做5分鐘跳繩操練，最好在速度和動作起伏上有改變。每周做2~3 次這樣的循環操練，每一個動作之后歇息45秒鐘。 仰臥蹬車 仰臥在地上上，雙手放在腦后，頭...
2019年06月05日 37
