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飯後小動作塑造翹臀 輕鬆擁有S型身材
不完美的身材似乎讓這個“性☆禁☆感”的夏季黯然失色，不過千萬不要灰心哦!下面就讓臺灣女星李妍瑾來教大家一套塑腰提臀減肥操，通過簡單的動作來幫你瘦腰翹臀，修飾身體曲線...
2014年01月08日 26 -
黃金比例身材對照表 打造最理想狀態
女人的身高與體重，四肢與軀幹等部位的比例為多少才合乎美的標準呢？經常稱讚身材好的美女為黃金比例，那什麼樣的比例才是理想狀態。今天為你提供最為全面的理想身材對...
2014年01月08日 29 -
長假7日忙瘦身 前凸後翹練身材
長假七天做什麼好呢，瘦身多實惠啊。前凸後翹的身材就在這7天當中好好努力吧。 第1式：外側畫圈 Smart Tips： 做這動作時，畫圓圈的動作幅度宜較大，...
2014年01月08日 22 -
5款蘑菇減肥餐 吃出窈窕S身材
蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對於便秘有很好的緩解作用。只要你把體內堆積廢...
2014年01月08日 21 -
養眼又瘦身の水果 好身材媲美紅毯明星
第47界臺灣金馬獎頒獎典禮落下帷幕，但是眾多爭豔女星的倩影已留在紅毯上，每次頒獎典禮之前，女星都會進行瘦身，以便自己能穿得下禮服。那麼她們都吃什麼進行快速短期...
2014年01月08日 20 -
排毒“紅與黑”吃出纖瘦身材
容易發胖的人，大多是因為代謝能力低，迴圈功能不佳，結果就讓多餘的脂肪及水分累積在體內。紅色和黑色食物，能夠促進新陳代謝，讓堆積在腸胃裡的廢物順利排出體外，輕鬆...
2014年01月08日 16 -
《拜金女王》美女熊黛林的身材秘笈
減肥容易，要Keep住纖瘦身材最艱難。美女熊黛林（Lynn）身為名模，身形當然要時刻保持最Top！她一直對飲食健康相當注重，零食在家裡是被列為違禁品的危險食物...
2014年01月08日 33 -
揭穿瘦身の流言蜚語 摧毀你的身材
急著想減肥的女生們總是聽信一些網路上的瘦身流言，想早日收穫苗條。但有些流言的真實性真是不敢苟同，究竟是什麼減肥流言會讓減肥事與願違呢？這其中的科學依據又是什...
2014年01月08日 23 -
初秋別猛吃 當心難保持原有的身材曲線
“這兩天感覺胃口特別好，不知不覺就吃得多起來，肚子上的肉也在無聲無息中“鋪”了下來!”最近，不少MM反映，秋季到了，天氣涼爽了，胃口大開。注意嘍!“秋膘”就...
2014年01月08日 17 -
7款山楂減肥秘方 塑造苗條好身材
冬季一來，愛零食的女習慣們便會會不知不覺吃好多東西。這恐怕會讓肥肉又找上女性。冬季吃什麼好呢？山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，把體內的讓你長肥肉的食物通...
2014年01月08日 46 -
冬季蘑菇減肥大餐 保持身材不用愁
研究人員介紹，蘑菇富含膳食纖維，其中的蛋白質和氨基酸還比普通蔬菜多很多，因此，吃蘑菇能和牛肉一樣有很強的飽腹感。多吃蘑菇不僅能夠讓人減肥、保持苗條的身材，還可...
2014年01月08日 21 -
婚前緊急一周減肥方案 完美身材迎新婚
歲末年初，許多戀人決定在這個時期步入婚姻的殿堂。轉眼婚期將至，你是不是還在為滿身的贅肉感到煩惱呢？不用擔心，我們為大家制定了一套最新的婚前緊急減肥方案，讓你快...
2014年01月08日 22 -
科學減肥食譜 吃出苗條身材
人們要想擁有苗條的身材，首先一定要有規律的生活與平衡的飲食。其中，科學搭配飲食，就要檢視自己的飲食是不是符合下面的守則。 一、科學飲食 均衡與適量是科學飲食...
2014年01月08日 36 -
自製荷葉山楂蜜茶 美食和身材兩不誤
愛美是女生的天性，可很多人又抗拒不了美食的誘惑，偏偏時下又是小蠻腰審美時代，所以我們只能望“食”興歎，無比糾結美食和身材不可兼得。有沒有兩全齊美的辦法，能讓...
2014年01月08日 57 -
沒有好身材吊帶背心不是誰都可以穿的
夏天是一個讓人歡喜讓人憂的季節，穿著吊帶背心，吃著冰激淩，走在馬路上絕對拉風。可是對於需要暴露在外的一些局部肉肉來說，這可真是一個讓人尷尬。你敢穿麼，不是誰都...
2014年01月08日 24 -
15種食物吸光你的脂肪 窈窕身材吃出來
想瘦身的美女們，對於飲食總是很苛刻，不能吃的食物也很多，有些食物是可以消耗脂肪的，小編為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物，告訴你如何做到既享受美味的同...
2014年01月08日 29 -
優酪乳知識大剖析 喝出健康好身材
優酪乳並非喝多少都不會胖 不過，優酪乳並非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂...
2014年01月08日 15 -
輕鬆一刻鐘 修煉模特身材
“貼牆”是一個很簡單的動作，也是模特兒練體態必備的條件，每天只需花上幾分鐘的時間就可以讓你擁有模特兒完美的身材! 動作一： 首先要找一面牆，整個人背對著...
2014年01月08日 63 -
無需教練 每天6大練習讓你擁有緊致身材
基本每家健身房都有這個器材，健身的mm，每週2-3天，每天最好是20-30分鐘的訓練。只要堅持一個月，你就可以看到體型緊致的效果，而且，重要的是，你絕對不需...
2014年01月08日 26 -
梨形身材MM 減粗腿和肥臀の實用方法
你是不是一直苦惱你的梨形身材，一生都在為減肥、瘦腿而奮鬥，粗腿肥臀簡直就是你的噩夢，來看看一下幾條日常小技巧！ １、改變鞋跟的高度 平時走路穿低跟鞋的人...
2014年01月08日 16
