小枸杞減肥功效大 消脂涼補瘦身佳品

• 臉部減肥
• 豆漿減肥法
• 減肥誤區

枸杞是一種常見的中藥，中藥減肥中，它當然不能缺席了!營養專家指出，枸杞富含多種微量元素和維生素，能消除身體水腫現象!英國研究發現枸杞延緩衰老的功效，只有在堅...

7款飲品的減肥功用 這樣喝瘦得神快

• 仰臥起坐

炎熱的季節裡，上班族飯後最容易犯困，大多數人都會通過咖啡和茶驅走倦意。咖啡和茶不僅有提神的功效，還能有效減肥。今天我們就一起來認識幾款具有減肥作用的茶吧。 ...

如何加速減肥功效 必須繞開這5個盲點

• 粗鹽減肥
• 蜂蜜減肥

瘦身運動拼命做了為什麼還是瘦不下來？每天都堅持爬樓梯、走路運動了為什麼還是拜託不了肉肉身？難道這麼做是錯的？運動減肥有盲點，難怪怎麼都瘦不下來？快看看是什麼...

5個技巧讓檸檬發揮超強大減肥功效

• 燃脂運動
• 瘦臂操

你知道最近網路上瘋傳的檸檬水減肥法嗎?這個減肥法當紅的明星宋慧喬都有在用的，這個減肥法帶給人很多的益處，不僅僅只是體重的變化，還能美容養顏哦。那麼怎樣喝檸檬...

四款最具減肥功效的果蔬推薦

• 無氧運動
• 蛋白質減肥法
• 西瓜減肥
• 怎樣飲食減肥

在眾多減肥方法中，飲食減肥是很多女孩子偏愛的。選擇飲食減肥關鍵是選對食物。以下介紹4種具有減肥功效的果蔬。 一、海帶 海帶裡面含有豐富的礦物質以及纖...

胖子的減肥法寶 局部暴瘦法瘦出好身段

• 孕婦瑜伽
• 宅女減肥操
• 黑巧克力減肥

每個胖子都是潛力股。只要你瘦下來了，你可以成為你所羡慕的男神女神。對每個胖子來說，最憂傷的事情就是減肥，從身體你最不滿意的地方一一突破，減肥還會難嗎？趕快學起...

揭秘土豆減肥功效 你真的吃對了嗎

• 喝醋減肥
• 火龍果減肥
• 烏龍茶減肥

土豆，究竟是減肥食品還是致胖食品，各說紛紜。有人推薦用土豆減肥，有人說減肥要避開土豆。筆者在食品博士范志紅老師的微博瞭解到，其實，土豆是一種很好的主食，但不...

有效又不餓肚子的減肥法

• 學生減肥計畫
• 產後快速減肥
• 瑜伽瘦腿減肥

怎樣減肥？看下網友的瘦身經吧，她們的減肥經歷可以說是一本很好的教材書哦。一起來看看這位網友魚魚的飲食減肥日記吧。 在下面網友魚魚分享的減肥心得裡面，大家可...

家居小物助燃脂 小東西發揮強大減肥功效

• 蘋果減肥
• 雞蛋減肥
• 如何瘦腿

很多人減肥瘦身時會在運動器材上花費過多，但其實我們只需針對各部位的特點，隨手拿起一件家居用品就能進行減肥運動，同時也符合現今的節約生活。今天小編就給大家介紹...

馬鈴薯的熱量和減肥功效

• 香蕉減肥法
• 燕麥減肥

度量單位 熱量(可食部分熱量) 1個（小）馬鈴薯(130.0克，可食部分122.0克) 93大卡 1個（中）馬鈴薯(230.0克，可食部分216.0...

蘋果的熱量和減肥功效

• 韓國豐胸方法
• 減肥蔬菜
• 白領怎樣減肥

度量單位 熱量(可食部分熱量) 1個(小)蘋果(140.0克，可食部分106.0克) 55大卡 半個(小)蘋果(70.0克，可食部分53.0克) 2...

土豆減肥法有效嗎 土豆減肥功效和低脂食譜

• 土豆減肥法
• 減肥食譜

富含澱粉的土豆，一直以來飽受爭議。在減肥的時候是否可以食用土豆呢？下面將會由營養學家布萊恩Tanzer為大家解答。土豆含有哪些神奇的減肥功效，還附上健康的土...

怎麼樣游泳才能減肥 5種游泳減肥功效大介紹給你

人在水中游泳，兩臂劃水同時兩腿打水或蹬水，全身肌肉群都參加了運動，可以使全身的肌肉得到良好的鍛煉。另外，游泳時，因為水的密度（換句話說就是阻力）和傳熱性...

健康減肥 不餓肚子的減肥食譜

很多愛美的MM們從減肥開始，就沒有吃過一頓飽飯，經常餓肚子，想吃不敢吃的感覺真的很可怕，今天小編就來告訴大家，其實減肥並不一定要餓肚子，在吃飽的同時還能瘦身減...

四種瘦肚子的減肥運動大公開 讓你快速瘦肚子

• 減肥
• 瘦肚子

想要減肥的話除了控制飲食之外，還應該增加適量的運動，那麼什麼樣的運動可以瘦肚子呢!下面就來看看小編推薦的四種瘦肚子的方法。 四種瘦肚子的方法 1.俯...

紅豆的四大減肥功效

• 飲食減肥
• 紅豆減肥
• 紅豆

紅豆4大減肥功效 1、高纖維促排便 便秘是肥胖，特別是腹部肥胖的一個主要原因。紅豆中豐富的纖維質，可以將體內的水分和其他廢物一起排出體外，還可以分解...

吃青菜可以減肥嗎 七款具有減肥功效的蔬菜

吃青菜可以減肥嗎？想減肥的朋友一定知道少吃肉多吃青菜這個說法，那麼到底吃青菜可以減肥嗎，吃什麼青菜才減肥呢，今天小編給大家介紹幾款常見的具有減肥效果的青菜，一...