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鍛煉計畫:中級階段(初級階段後的一年半時間)
鍛煉的目的和要求逐步提高全身各部位肌肉的均勻發展程度,注意避免並糾正發展偏向,設法突破停滯不前的膠著點,力求正確掌握更多的可鍛煉身體各部位的動作,還要通過自身...
2016年02月12日 16 -
鍛煉計畫:高級階段
鍛煉的目的和要求通過進一步加大鍛煉強度和增多動作變化,使身體各部位肌肉發達得更加粗壯結實,線條更加明顯突出。同時,重點改進任何不足之處,使全身上下、左右發展得...
2016年02月12日 23 -
不同訓練階段的愛好者營養補劑搭配方案
營養補劑的種類繁多,現針對不同訓練階段的愛好者提出幾種搭配方案,一家之言,僅供大家參考1.初級者:方案1:增肌粉(增重粉/增肌王)+全譜氨基酸全面打下良好的營...
2016年02月12日 32 -
女生長髮直發髮型 彰顯最純真清新氣質
長髮飄飄柔美清純,擁有一頭直滑長髮的妹子,總是能吸引更多的眼球,下面小編搜羅了幾款清新女生長髮直發髮型,大家一起來欣賞欣賞吧! 長髮直發髮型一 飄逸的長髮隨...
2016年02月12日 17 -
女生長直發染髮髮型 清新飄逸簡單大方
對燙髮髮型不感興趣的妹紙們注意了,下面小編會為大家介紹一組清新飄逸的女生長直發染髮髮型,主打的當然是甜美可愛氣質感了。 減齡的齊劉海髮型,搭配棕色的染色直發...
2016年02月12日 25 -
41歲辣媽吳玟萱逆生長如少女 顯嫩髮型成功掩齡
41歲的臺灣女星吳玟萱育有一個14歲的兒子,辣媽吳玟萱經常在微博曬出與兒子合影,逆生長的她無論容貌身材都仍似少女,讓網友紛紛感歎母子似姐弟,辣媽減齡髮型有高...
2016年02月13日 300 -
24小時居家瘦臉,完美打造逆生長精緻小臉
大臉既顯得老氣又不上鏡,不要說吸引人了,自己看也會反胃有木有?!好羡慕各種小臉美眉哦,如何讓消滅自己臉上的肉肉,徹底改頭換面捏?小編分享簡單小方法迅速瘦臉,2...
2016年02月13日 30 -
怎樣使頭髮快速長長 7個小方法輕鬆促進頭髮生長
相信每個人都有剪髮失敗,恨不得希望自己頭髮一夜之間變長的時候。那麼,怎麼樣才能讓頭髮長得更快一些呢?方法/步驟1、每隔6-8周就要修剪一次發尾:儘管把發...
2016年02月13日 461 -
頭髮快速生長方法有哪些 6個技巧讓你秀髮速長
相信每個人都有剪髮失敗,恨不得希望自己頭髮一夜之間變長的時候。那麼,怎麼樣才能讓頭髮長得更快一些呢?今天小編就為你帶來6個讓你秀髮速長的方法與技巧。快來看...
2016年02月13日 71 -
43歲牛莉近照逆生長 女人身材不走樣全靠三方法
43歲牛莉近照逆生長,除了外貌似少女之外,身材也是辣妹級別。43歲的牛莉保養得當,完勝如今的嫩☆禁☆模網紅,也讓同齡女人心生羡慕。女人30歲後,如果還是放縱自己,...
2016年02月13日 54 -
2款快速豐胸食譜,讓胸部生長更迅速
豐胸不僅可以靠按摩,靠產品,其實在飲食方面也是大有可為的。尤其是早餐,對於豐胸來說,無異於加油站啊。下麵小編分享2款快速豐胸食譜,照著吃你就能快速擁有大咪咪哦...
2016年02月13日 57 -
夏日脫毛 5招防毛髮向內生長
夏天到來,脫毛的問題又擺到日程上來。如果你脫毛之後發現毛囊異常,毛髮生長不出來,在毛孔留下一個黑黑的"刺”;或者是能看見很短的汗毛包裹捲曲在毛囊裡,可能是脫...
2016年02月13日 57 -
分析生長紋和肥胖紋的區別 盤點引起生長紋的原因
首先,生長紋和肥胖紋不是每個人都會得的,引起生長紋的原因主要是由於皮脂下內分泌絮亂所導致的,而肥胖紋則肯定是比較胖的人才會長的。二,生長紋比較短,也比較...
2016年02月13日 617 -
簡單小方法迅速瘦臉,實現小臉逆生長
雖然不太喜歡周迅,但是她巴掌大、精靈般的小臉還是讓小編欣賞不已。圓圓的大餅臉既不上鏡又顯老,要是減成周迅那樣就功德圓滿啦。今天小編就來介紹迅速瘦臉方法,幫你減...
2016年02月13日 19 -
花兒與少年許晴逆生長如少女 不老美肌如何養成
花兒與少年許晴逆生長美肌驚人,歲月幾乎沒在她的臉上留下痕跡,已經40+的她看起來似20多歲的少女,肌膚緊致光滑讓人羡慕!每個女人都希望自己像她一樣,能將肌膚...
2016年02月13日 43 -
楊冪真人皮膚很差嗎?NO!看看女神逆生長怎麼保養的
如今高清技術發達,女明星在高清鏡頭和無PS的狀態下都難免展露了真實的膚質。據網上有人爆料楊冪在拍攝仙劍三時皮膚好到讓化妝師驚訝,上妝效果極佳,皮膚有彈性...
2016年02月13日 52 -
年輕人為何長白髮 6招減少白髮生長
原本白髮是因為一個人衰老之後出現生理問題,是一個歲月的見證。不過現在越來越多的年輕開始了少年白頭的煩惱,年齡只有二十幾歲卻不能不經常要去染髮,不要早生華髮,小...
2016年02月13日 62 -
不同年齡階段宜選擇不同的豐胸食譜
豐胸是好女人的必修課,女人無論到了多少歲,一顆追求美的心是永遠不會變的。可是不同的年齡段,所用的豐胸是不同的,這一點相信很多女士都沒有考慮過。今天小編就來說說...
2016年02月13日 32 -
43歲牛莉逆生長 中年女人減肥塑形方法
43歲牛莉逆生長,膚白貌美童顏似少女,還保持前凸後翹的好身材,實在讓人羡慕!女人進入40歲後,不僅外貌會大大變化,就連身材也是日漸走樣。想要一直保持曼妙身段...
2016年02月13日 55 -
十二歲女孩胸圍是多少呢 解說女孩的生長發育過程及注意事項
12歲剛開始發育,胸部還沒有明顯凸起,基本沒胸圍,胸圍測量是上胸圍減去下胸圍,差值範圍小於7.5是AA,7.5~10是A,10~12.5是B,12.5~...
2016年02月13日 203