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9個方法拯救你的水桶腰 小肚子不見了
水桶身材和平板身材是你想要的嗎?要一點曲線都沒有,真的是很沒有美感,如果你是“游泳圈”,曲線是有了,但是給人的是一種倒胃口的感覺。誰是天生就是完美的好身材...
2016年02月13日 52 -
瘦腰瑜伽 急速攻下水桶腰
坐姿扭轉1、 雙腿打直坐在瑜伽墊上,手臂置於身側地板。彎曲左腿,將左腳踩在右膝蓋外側。2、 左腿跨過右腿,可以的話,將左腳板繞到右小腿肚,左腳勾右腳。3、 ...
2016年02月13日 22 -
瘦腰瑜伽 輕鬆告別水桶腰
瘦腰是個艱巨任務,一旦腹部形成脂肪,就會很難減去,最有效的解決方法是多做運動了。今天就跟著小編一起來學學瘦腰瑜伽吧,想要擁有1尺8寸腰,就別再偷懶啦!快速減掉...
2016年02月13日 31 -
運動+飲食 水桶腰立變小蠻腰
很多上班族由於長時間坐在辦公室,缺乏運動,很輕易堆積贅肉在腹部的位置,而腹部贅肉屬深層贅肉,要有效解決,需要多方面的配合,今天小編教您飲食搭配運動,有效離...
2016年02月13日 20 -
八個妙招 水桶腰速變小蠻腰
腰腹部是贅肉最輕易堆積的部位,很多MM都被此困擾,下面小編教大家快速減肥方法8竅門,讓水桶腰變小蠻腰。 一:削減熱量的攝進:假如你將天天的熱量攝進削...
2016年02月13日 45 -
水桶腰ByeBye 瑜伽瘦腰一級棒
看見鏡子裡那水桶腰讓你很是煩惱?不用再為此而鬱鬱寡歡了,因為今天小編要來教你簡單又有效的瘦腰瑜伽——門閂式。這個瑜伽動作對於腰圍上的贅肉非常有效,趕緊來跟著瑜...
2016年02月13日 28 -
迎夏季居家瘦腰操 和水桶腰說拜拜!
夏季就快到了,腰腹部一疊疊的贅肉就要擋不住了!馬上來跟小編學學瘦腰健美操吧!簡單又有效,站立扭轉外加下蹲,練過之後,就要作好準備和水桶腰說拜拜了! ...
2016年02月13日 26 -
甩掉瘦腰五大誤區,水桶腰蛻變小蠻腰
腰部是展現女性身材曲線的一個重要部位,腰部贅肉容易堆積,如果不適當的運動是很難擺脫小肚腩和水桶腰的,那麼怎樣瘦腰最快最有效呢?你是否走進了減肥瘦腰的誤區呢...
2016年02月13日 24 -
“毛巾瘦腰操”輕鬆幫你甩掉水桶腰小肚腩,擁有纖纖細腰
水桶腰,游泳圈,小肚腩,這些是否已經成為你日常必須討論的話題了呢?是否想找到適合自己既簡單又快捷的瘦腰方法呢?現在,小小的毛巾就能幫你做到,無需場地時間限制,...
2016年02月13日 39 -
瘦腰瑜伽讓美女拒絕水桶腰
擁有模特身材是每個愛美女子夢寐以求的,可是很多人都難以擺脫水桶腰的稱號,推薦你練習這套瘦腰減肥瑜伽,幫你從水桶腰的行列中轉移到小蠻腰的行列中。 1、側壓腿坐姿...
2016年02月13日 25 -
手臂粗怎麼減 細臂方法擺脫拜拜肉
手臂粗怎麼減?每個人總會對自己身材有所不滿。除了腿粗、胸小、腰肥外,手臂粗壯也成了眾多女性心中難以啟齒的問題。一到夏天更不能穿無袖衣服,有時候連短袖也被擠得...
2016年02月13日 49 -
手臂粗怎麼減 細臂方法擊退拜拜肉
女人手臂粗怎麼辦?夏天都不敢穿無袖衣服,有時甚至連短袖都被撐得鼓鼓的。手臂上的贅肉叫做“拜拜肉”,就是在你抬起雙手,說“拜拜”的時候,在晃動的贅肉。想要告別...
2016年02月13日 79 -
腹部贅肉怎麼減 腹部減肥甩掉贅肉
經過一個冬天的大吃大喝,你身上的肥肉是不是已經厚了幾層?不僅是男性會有啤酒肚,不少女性隨著年齡的增長,小肚子越來越突出。怎樣減掉腹部上的贅肉?腹部減肥法讓你...
2016年02月13日 23 -
8個日常方法幫你趕走水桶腰
腰腹問題是完美身材的頭號大敵,而女人由於結婚生子,再加上久坐不動,腰腹間是很容易長出贅肉滴。尋找有效瘦腰腹的方法成了很多女性的一大瘦身難題。喜歡運動的MM可能...
2016年02月13日 25 -
水桶腰!游泳圈!如何塑造小蠻腰?
女人最擔心的就是自己的要不變胖,不論是水桶腰還是隆起的小腹,簡直是太令人苦惱了!你是否還在為多餘的脂肪發愁呢?小編為大家揭秘導致腹部瘋漲的原因,想要知道怎麼解...
2016年02月13日 55 -
瘦腰收腹操幫你輕鬆擺脫水桶腰
腰腹贅肉是許多MM的難言之隱,冬天還好說,到了夏天可就要原形畢露了。有什麼辦法能幫你們迅速減掉它們,徹底消滅大肚腩呢?小編教你全方位瘦腰收腹操,讓腹部多餘脂肪...
2016年02月13日 51 -
花樣仰臥起坐 向“水桶腰”說拜拜
我想你們一定知道仰臥起坐可以鍛煉腹肌,從而使自己的腰變瘦,但是單一的仰臥起坐並不能激起我們減肥的興趣,小編下面就介紹幾種花樣仰臥起坐,一起來學吧! 一、...
2016年02月13日 39 -
晚八點黃金檔斷食瘦腰法 趕走水桶腰
晚八點後吃零食是最可怕的“長肉點”——不少姐妹們晚上都喜歡邊看電視邊吃零食,誰知道這是導致水桶真正的元兇!長時間大吃大喝,使內臟得不到休息超負荷,無法排出體...
2016年02月13日 35 -
睡前瘦腰操 告別水桶腰
你是不是一直在為腰間的游泳圈而悶悶不樂?別再煩了,小編送你一個殺死腰間贅肉的利器,教你一套非常流行的睡前瘦腰操,幫助您快速打造性☆禁☆感小腰。 Step 1. 左...
2016年02月13日 42 -
TVB台慶胡定欣封後露美背 背上的肉肉怎麼減
tvb萬千星輝頒獎典禮2015順利落幕,黃秋生成視帝,胡定欣封後。新晉視後胡定欣身材閃亮大露背禮服,背部曲線迷人。女性朋友經常在日常的塑形中忽略背部,背上的...
2016年02月13日 131