自製面膜大全：水果+蔬菜美容秘方

美容小偏方： 去黑頭小技巧： 用強生的嬰兒潤膚油按摩鼻子，一般是要按摩30分鐘； 手指就能感覺到鼻子裡滲出了一些小顆粒，早上起床後鼻子上沒有油，而且...

排毒養顏+瘦身 蔬菜水果肉類怎麼吃？

一、DON’TS 1.只吃流食 你以為，幫助腸道清空就要遠離固體食物，因為它們在腸道中待更長的時間？其實，無論是牛肉、西瓜還是豆漿，它們幾乎同時存在於...

秋季吃什麼美白？ 必吃8種水果+7種蔬菜

  桔子： 桔子的主要美容功效：美白、祛斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。 秋季是桔子上市的季節，這個時候不吃更待何時呢？桔子也是水果中的美容佳品...

水果、蔬菜、零食中的美白食物盤點

  水果類 潤澤美膚──草莓、奇異果、檸檬、芭樂、蘋果、木瓜、芒果 淨化美膚──櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝 排毒整腸──香蕉、蘋果、鳳梨 促...

深色蔬菜代替水果 小S產後塑型獨家秘訣

• 舞蹈減肥
• 魔芋減肥
• 雞蛋減肥
• 花生減肥

導讀：放眼華人圈，行事作風最大膽、言談超犀利讓來賓無法招架的主持人，莫過於小S，備受觀眾歡迎外，各種“身材最好的辣媽”排行榜中，她也名列前茅，目前有2位寶貝...

女人想要好氣色 6種補血水果+8種補血蔬菜

一說到補血，人們想到的不外乎是阿膠、當歸等藥材和豬肝、豬血等食材。當你知道嗎？新鮮蔬果也有很好的補血功效呢。 植物性食材補血，不但還有多種營養素，還有著...

水果代替蔬菜 5大惡習皮膚加速衰老

工作繁忙壓力大，生活節奏緊張，往往令許多現代都市人難以對飲食營養保持健康的做法，例如，有的吃就多吃，沒的吃，囫圇吞棗也能湊合一頓。 惡習一：速食麵代替早...

讓減肥沒效果的蔬菜和水果

• 瘦臉霜
• 減肥經驗
• 瘦身食譜
• 減肥粥

不要吃的蔬菜： 玉米、煮熟的胡蘿蔔（嚴重警告！——但生吃是可以的）、南瓜和罐裝豌豆。 研究人員以葡萄糖為基準： 葡萄糖——對血糖的衝擊如同法拉利的...

春節後吃什麼排毒？蔬菜水果美容吃法

  1、助肝排毒 肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫...

食療美容：女人吃什麼水果、蔬菜皮膚好？

吃哪些水果對皮膚好？ 1 蘋果 吃蘋果對皮膚好，這點不用質疑，每天上午一個蘋果。記得在早餐半小時後吃。 2 棗類 天啖三棗，絕不顯老。吃鮮棗能夠...

一白遮百醜 美白祛斑當選蔬菜水果

• 護理美白
• 如何美白
• 皮膚保養
• 夏季護膚

護理美白小妙招夏季護膚除了保濕補水去油膩之外，最重要的就是美白了，夏日的紫外線實在是太強烈了，一不小心就會變成黑美人，那麼你知道如何美白嗎？除了用防曬霜和堅持...

牙齒美白應該多吃什麼 補充蔬菜水果效果更好

• 牙齒美白

讓牙齒美白，除了平常要勤刷牙外，還要多注意一些飲食，才能持續擁有一口潔白的牙齒，到底吃什麼能讓牙齒美白呢？今天與護膚達人一起來看多多補充蔬菜和水果讓給牙齒美白...

護膚小妙招 妙用蔬菜水果去暗瘡美白

蔬菜水果不僅僅只是用來吃，也可以用來護膚。有時候這些大自然的產物比護膚品的效果還要好，一起來看看蔬菜水果的護膚小妙招吧！妙用蔬菜水果去暗瘡美白。自製黃瓜補水美...

吃什麼蔬菜水果對皮膚好 便宜實惠吃出白嫩肌膚

• 護膚

吃什麼蔬菜水果對皮膚好 便宜實惠吃出白嫩肌膚 豌豆 多吃豌豆可以祛斑駐顏，豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。研究發現，豌豆含有豐富的維生素A，這種物質可...

吃什麼蔬菜水果祛斑 另類小竅門美容又簡單

• 祛斑

吃什麼蔬菜水果祛斑 另類小竅門美容又簡單 新鮮茄子祛斑 首先看新鮮茄子如何祛斑。想來很多人都不知道吧。其實用法很簡單，選用新鮮茄子，用刀把茄子切成小片，擦...

這兩種蔬菜和水果被古人青睞的原因是什麼

• 營養流失
• 水果面膜
• 水果美容
• 水果減肥

被清代名醫陳修園讚譽為“補血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白質、胡蘿蔔素，必需氨基酸，鈣、鋅、鐵、鈷、磷等等，全都是補血的優良營養素。冬季水果中，甘蔗含有多量的...

這樣吃你會更健康 蔬菜水果都不離

• 作息時間
• 職業病
• 職場保健
• 飲食健康

如果每天食用乳製品，包括牛奶及優酪乳等，患上肝癌的幾率將減少78%。每天應吃五種或五種以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐時再吃兩份...

春季養生須知 牛奶蔬菜水果都不離

• 維生素E
• 維生素C
• 維生素b族
• 糖尿病患者

每天建議喝半斤優酪乳。半斤奶就能起到重要的營養作用，又不會引起蛋白質過剩或者慢性病危險增加的問題。注意多吃蔬菜和水果，獲得更多纖維，不溶性纖維能促進腸道蠕動，...

貧血人群宜吃哪些蔬菜與水果呢?

• 脂溶性
• 營養素
• 維生素K

多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體內各種營養素的充足，防止貧血和營養不良，如瘦肉、雞、魚、肝腎等內臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等 許多人不把健康...