嚼口香糖有效增加你的熱量消耗

• 熱量消耗
• 控制體重

美國羅德島大學的營養學者在研究咀嚼無糖口香糖對控制體重的功效時發現，咀嚼口香糖既可以減少熱量攝入，又增加能量的消耗。在研究中，35名男女受試者兩次經過通宵禁食...

伴隨著水果的美味快速瘦身！

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• 收腹瑜伽

伴隨著水果的美味快速瘦身!夏季吃葡萄和梨的季節，香甜的水果，你是不是又愛又恨，擔心糖分高，吃多了長胖嗎?現在你不用擔心了，接下來的美味一定是讓你喜愛的，同時對...

快走一小時消耗的熱量有多少 小編列舉了運動消耗熱量表

快走一小時消耗多少熱量瘦身參數：運動消耗熱量表你想減去一磅的體重，你要“燃燒”多少卡路里？答案是3500個卡路里。換言之，若你每日能成功燃燒500個卡路...

減肥不要忽視這些喝進去的熱量

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

不用減少飲食，就可以毫無痛苦地減掉幾百千卡熱量？是的，因為在你每天所喝的東西裡，可能藏著被你忽視的熱量陷阱。不妨好好盤點一下，使自己逃離陷阱，喝出苗條。 喝...

全麥麵包的熱量高不高 減肥吃它很有效

全麥麵包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包，區別於用精粉（即麥粒去掉麩皮及富含營養的皮下有色部分後磨制的麵粉）製作的一般麵包。全麥麵包特點...

一根玉米的熱量有多高？ 為你定制玉米減肥餐

一根玉米的熱量到底有多少，根據相關資料顯示一根玉米的熱量大於為在100卡左右，是不會超過150卡的。因此吃玉米對減肥是非常有幫助的。有很多朋友在減肥的時候...

盤點吃水果的幾大誤區：吃水果可減肥

• 減肥
• 減肥誤區
• 飲食減肥
• 水果減肥

吃水果的誤區 不用水果代替正餐。人體共需要多種營養物質才能夠維持生存，特別是每天需要一定量的脂肪，來維持組織器官的更新和修復。水果中含水分85%以上，蛋白質...

營養師解答 8大水果的減肥偏方

• 營養學
• 營養師
• 維生素K
• 維生素C

導讀：很多MM急於追求令自己滿意的身材，於是就不擇手段地採取各種個樣的另類減肥 方，結果很多都是適得其反。那麼究竟這些減肥偏方錯誤在哪裡呢？以下帶大家去看一下...

減肥零食怎麼吃 常見零食的熱量來幫你

• 蘋果減肥
• 番茄減肥
• 如何瘦臉

對於很多人來說減肥戒不掉零食，但是深入瞭解零食的熱量，大家對零食適量的食用可能做到心中有數，下面小編就要介紹給大家的是日常常見零食的熱量，幫助大家快速的控制體...

白皙水嫩 9水果的美白秘密

[導讀]在“天然美容 ”這個詞越來越多地被提起的時候，各式各樣的護膚 品和化妝品中也大量地加入了新鮮水果和蔬菜的提取物，那這些新鮮欲滴的水果對皮膚究竟有著什麼...

健走將吃進的熱量走出去

• 綠茶減肥嗎
• 宅女減肥操
• 快速減肥運動

健走減肥方法是把身體攝入的熱量，轉化成健走的步數，通過運動消耗脂肪的方法。那麼怎麼健走才能達到消耗脂肪的目的，健走減肥掌握什麼竅門，才能讓瘦身變得更加容易?...

8大常見食物的熱量 準確告訴你減肥吃什麼

• 天減肥方法
• 餐前減肥方法
• 瘦身食譜

通常肥胖是因為體內熱量過高引起的，消耗不掉的熱量會轉化成脂肪囤積起來，想降低熱量，就要學會挑選食物。每個食物都有自己的熱量，瞭解食物熱量表後，就能準確選擇適...

妙巴黎粉底液試色 有水果的粉底液 你用過嗎

• 粉底液
• 化妝品

妙巴黎粉底液試色水果配方 自然保濕BOURJOIS妙巴黎果然美肌粉底液，旨在健康解決各種肌膚卡粉問題，以混合水果（杏子+蘋果+甜瓜）萃取物的維生素滋養，讓肌膚...

揭秘8大主食的熱量 你都吃對了嗎

• 辣椒減肥
• 瘦小腹

什麼減肥主食熱量最低呢？下面，編輯分享常見8大減肥主食熱量排行榜，其中豆腐熱量最低哦。你的減肥主食吃對了嗎？ NO.1 豆腐：57 大卡 (100克)...

透析沙拉醬的熱量值 減肥人群要少吃

• 呼啦圈
• 仰臥起坐
• 檸檬減肥

通常小瓶的沙拉醬是200克左右，半瓶沙拉醬具有成人全日需求能量的35%，超過了一頓飯；具有成人全日需求脂肪的127%。而且，100克沙拉醬裡面有76克的...

馬鈴薯的熱量和減肥功效

• 雞蛋減肥
• 怎樣飲食減肥
• 香蕉減肥法
• 燕麥減肥

度量單位 熱量(可食部分熱量) 1個（小）馬鈴薯(130.0克，可食部分122.0克) 93大卡 1個（中）馬鈴薯(230.0克，可食部分216.0...