-
水中豐胸方法 讓乳☆禁☆房自然漲大
手術豐胸、按摩豐胸、食物豐胸……現在豐胸手法越來越多樣了,然而,現在新興的一種豐胸方法叫“水中豐胸法”,據說很有效哦!“水中豐胸法”,顧名思義,就是要到水中...
2016年02月11日 57 -
水上瘦身效果好 “旱鴨子”練練“水中漫步”
美眉們大概都知道,游泳塑身的效果可是陸地上塑身效果的好幾倍。如果你說自己是個“旱鴨子”,不會游泳,也沒關係,“水中漫步”依舊能夠達到效果,關鍵是方法要得當。姑...
2016年02月11日 43 -
步行與慢跑PK 那種減肥效果最佳
都市人都非常喜歡步行和慢跑這兩種減肥方式,你要讓他們分出更喜愛那種那是非常困難的,不過,有人就要問了,那麼這兩種減肥瘦身運動哪一種減肥效果要好呢?其實兩種都個...
2016年02月12日 39 -
在水中塑造完美乳☆禁☆房的方法
豐胸的方法多種多樣,其中水中豐胸法是新興的一種方法,無論你是否會游泳,都可以嘗試。豐胸的方法多種多樣,其中水中豐胸法是新興的一種方法,無論你是否會游泳,都可...
2016年02月12日 29 -
水中瑜伽包含冥想、呼吸和肢體伸展等環節
水中瑜伽與傳統瑜伽一樣,也包含冥想、呼吸和肢體伸展等環節。水的浮力可保護人體在練習時不受損傷,減輕傳統瑜伽可能會帶來的身體疼痛,讓人在輕鬆完成美體之餘,還能享...
2016年02月12日 28 -
水中瑜伽包括水上冥想,水上調息,水上姿勢
--- 以為水中瑜伽就是將瑜伽練習的場所搬到了水中,其實這是個相當錯誤的觀念,傳統瑜伽也不是全部適合搬到水中練習。而另一方面,水中瑜伽和以前我們瞭解的水中健...
2016年02月12日 81 -
水中瑜伽 火熱盛夏
水中瑜伽和地面瑜伽在肢體伸展、呼吸、冥想等環節上沒有什麼不同。水中瑜伽只有50套動作,消耗熱量是地面的6--7倍,對腰、腿的塑形效果尤為明顯,且能滋潤肌膚。 ...
2016年02月12日 35 -
水中瑜伽 讓你成為泳池辣妹
驕陽似火的8月,為了KEEPFIT還在健身房裡揮汗如雨嗎?能不能既享受夏日的清涼,又可以舒適、有效地塑造曲線呢?這個秘密就是水中健身。在碧波蕩漾中修煉水中健身...
2016年02月12日 26 -
水中瑜伽;水上冥想,水上調息,水上的姿勢功
在珞迦瑜伽,我們對水中瑜伽終於有了直觀、正確的認識。從運動強度和目的來說,水中健身是快速運動,每一個動作都很快,它的目標很明確,就是直觀地針對每個身體的部位...
2016年02月12日 16 -
旱鴨子減肥 水中花樣動作
如何更好的運動減脂,同時還可以鍛煉身體。但除了游泳以外,你是否還想學習些有趣、易學,同時又能輕鬆塑造身形的水中花式動作呢 1.劃板推拉 訓練方法:屈膝,水面...
2016年02月12日 44 -
游泳豐胸 水中巧挺胸
夏天就要過去了,但游泳從未隨著溫度的下降而被人們所遺忘,在泳池中除了可以游泳減肥外,還可以擁有豐胸的效果,只要你能持之以恆下去,就能夠很明顯的看到自己的胸圍在...
2016年02月12日 43 -
夏日慢跑法 美體30天苗條一夏季
節食是許多人常用的減肥方法,不過節食效果不大,透過有氧運動才能減去脂肪。慢跑則屬於簡易的有氧運動,能活動全身肌肉,促使身體燃燒脂肪,達到瘦身效果,但必須持續...
2016年02月12日 24 -
想減肥請慢跑!慢跑讓你減肥更快
想減肥請慢跑!慢跑讓你減肥更快~說起步行與慢跑的區別,大家肯定會馬上想到速度。但其實最根本的區別是:步行給身體帶來的負擔是體重的1.5倍,而慢跑則是3-4倍。...
2016年02月12日 49 -
慢跑減肥好處及注意事項
慢跑減肥作為一種有氧運動,平日裡能夠保持中老年人良好的心臟功能,防止肺組織彈性衰退,預防肌肉萎縮,防治冠心並高血壓、動脈硬化等,具有積極的作用。同時參加慢跑減...
2016年02月12日 40 -
專家解惑:快跑練肌肉 慢跑瘦腿
還不知道應用哪種瘦腿的最快方法來幫助自己纖細腿部線條呢?試尚網今天獨家為你介紹了幾位專家對瘦腿的最快方法的看法,如果你正在瘦腿,可以參與進來哦! 關於瘦身、減...
2016年02月12日 26 -
婚前急救減肥 慢跑吧!
生命在於運動,維持身體健康的狀態,當然要有規律的運動了;通過跑步,可以幫助你維持體型,還能令身體更有活力,到底該怎麼通過有氧運動來減肥,讓我們看看小編的介紹吧...
2016年02月12日 32 -
6個水中腹部健美操步驟
想要消除腹部多餘的贅肉,水腫腹部健美操不僅能夠修飾體形,還能幫助瘦腰收腹!同時水中腹部健美操是將腹肌訓練分為上腹和下腹兩部分。這樣的訓練有針對性,而且效果也比...
2016年02月12日 37 -
瘦身新法:慢跑能減肥嗎
關於慢跑能減肥嗎很很多想通過運動瘦身的MM所糾結的問題。嘗試了很多減肥方法,有的沒有效果,有的有效果但是反彈厲害,聽說慢跑能減肥。那慢跑能減肥嗎?其實慢跑時非...
2016年02月12日 32 -
水中健身操 性☆禁☆感的快速減肥法
下面可以推薦的快速減肥法,既性☆禁☆感又有趣——水中健身操。在水中運動各關節不容易受傷,水的浮力使人在水中活動時可以感覺到輕鬆自如,克服了陸地上活動容易疲勞的缺點,...
2016年02月12日 35 -
清晨慢跑運動減肥是真是假
清晨跑步這種運動方式,不僅可以養生,同時還能夠運動減肥,幫助你鍛煉心肺功能,增強肌肉力量,持續有效的慢跑還能起到消耗能量、減少脂肪的作用,但是相關人士指出,清...
2016年02月12日 19