怎樣排毒減肥 教你14招清體減肥小妙招

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• 減肥方法

不過度削減熱量攝入應該攝入多少熱量才合適呢?這取決於我們的運動程度。將你的現有體重乘以11，便可得知你所需的熱量數。例如，你的體重為55公斤，那麼你每天所需的...

呼吸也能減肥 腹式呼吸既能瘦身還能減壓

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呼吸對於一個人的情緒，一個人的健康，一個人的生命，起著決定性的作用。它是人們修養身心的一種最好的方法，它不但能瘦身減肥，治身病，更能治心病。 呼吸分成“...

上班族學會腹式呼吸 減壓瘦身兩不誤

• 上班族

上班一族常常因為坐姿的局促和固定，只採用通過肋間肌和肋骨運動的胸式呼吸，而且這樣的胸式呼吸受制於伏案工作，每次的換氣量非常小，正常呼吸頻率下，通氣不足，使體...

什麼運動減壓最好 跳繩跑步為不錯選擇

• 什麼運動減壓

一、運動減壓運動之所以能緩解壓力，還能讓人保持平和的心態，這與腓肽效應有著不可密分的聯繫。腓肽是身體的一種激素，被稱為“快樂因數”。當運動達到一定量時，身體產...

愛吃肥肉血液變白 老年人做三種運動健體減肥

• 老年人減肥
• 運動減肥

七旬老人愛吃肥肉血液變白，簡直是“富的流油”！據瞭解這名老人多年來都偏愛吃肥肉，而且每天大把堅果輪流吃，甚至不愛運動天天睡懶覺。使得身體裡的油脂無法分解燃燒，...

聽到烤紅薯嚇暈倒 高考前減壓方法考出好成績

• 高考放鬆
• 減壓

高三女學生聽到烤紅薯嚇暈倒，現在距離高考僅有20多天，不少考生仍在備戰。面對重大的考試，仍有部分人難以調節好心態，甚至還萌發出自殺的念頭。學會如何減輕壓力，...

塑身瑜伽好處 塑身減壓兩不誤

• 塑身瑜伽好處

如今，瑜伽成為越來越多人喜愛的運動之一。那麼瑜伽為什麼這麼受歡迎呢？瑜伽是一項很慢的運動，不僅能夠幫助我們打造完美體形，還有益於我們身心健康，在無形中提高我們...

每日泡澡好處多 不止減壓還能零運動減肥哦

現在都市人工作生活壓力巨大，工作回家後泡澡能夠放鬆身心，讓身體擺脫疲憊，除了泡澡能減肥外，泡澡的好處也有很多哦。泡澡能讓你體驗到幸福感呢，你可以使用輔助品來幫...

放鬆減壓 十大招為壓力做減法

現代生活節奏太快，重壓之下，或許你可以借助一杯咖啡短暫振奮精神。用研究來刺激疲憊的神經，然而這短暫的亢奮卻很快會被疲乏的身體狀態壓垮。 生理的健康才是煥發...

隔離肌膚污染 為肌膚減壓

如今天氣污染越來越嚴重，每次出門肌膚都要對抗各種挑戰，灰塵、輻射、尾氣、顆粒物。隔離肌膚污染刻不容緩，只有加強肌膚護理才能緩解污染對肌膚的傷害，這裡小編為大家...

肌膚減壓紀梵希煥顏美肌精華液

我們的肌膚每天都在承受各種各樣的壓力，紫外線，輻射，不健康的作息甚至是飲食和空氣帶來的傷害，不光侵害著我們的身體，也讓我們的皮膚加速老化。紀梵希研發的煥顏美肌...

原來還有這麼享受、輕鬆、減壓的瘦身方法！

• 泡澡
• 毛孔
• 飲食
• 運動

為什麼泡澡能減肥？ 泡熱水澡對於正在減肥的人來說，搭配適當運動以及飲食，能達到事半功倍的效果哦！不僅能夠消除一整天的疲勞感，更能放鬆肌肉，並且順便熱蒸...

健身瑜伽 白領必備的減壓健身瑜伽

健身瑜伽 白領必備的減壓健身瑜伽 Step1 仰臥，雙腳分開一小段距離，腳趾朝向外側，雙臂自然置於身體兩側的地板上，身體平躺，自然呼吸，或可做幾個深呼吸。 ...

運動減壓方法有哪些 緩解壓力的4種方法推薦

• 運動減壓方法

為什麼運動可以減壓？工作中遇到壓力，生活中遇到煩惱，為了排解這些不愉快，很多人選擇去運動。那麼你知道為什麼運動可以減壓嗎？下面小編為你詳細介紹。為什麼運動可以...

男士自己推寸頭 今夏給頭皮減壓吧

• 短髮寸頭
• 寸頭髮型

在今天這個時尚的時代裡，短髮依然是男生們的首選，只是盛夏裡，男生怎麼剪頭髮更好看呢？小編今天分享了男士自己推寸頭，今夏給頭皮減壓吧。夏天男怎麼打理頭髮更清爽俐...

想要瘦手指手背 調理身體減去脂肪是關鍵

俗話說的好，“手是女人的第二張臉。”擁有一雙纖纖美手是無數愛美女性的夢想，柔若無骨、十指纖纖將女性的溫柔嬌美凸顯得淋漓盡致。一雙美手就該骨肉均勻，光滑細膩，但...

這個女生髮型最減壓

• 髒辮
• 彩色髒辮

髒辮髮型現在可以說是風生水起，風風火火，這款中性風格的髮型不僅男生喜歡，連女生也一見傾心，這樣一款個性髮型，能展現女性最為狂野而原始的一面，完全是一款解放天性...

潮范十足的女生髒辮 清涼減壓又提升自信

• 彩色髒辮編發
• 短髮髒辮

髒辮髮型是一款中性風髮型，自帶嘻哈風格，不管是男神還是女神都對髒辮有著說不盡的愛，這是一款能解放自己的天性和野性的髮型，可以幫你撕掉任何外界貼給你的標籤，張揚...

戴眼鏡的男生適合什麼髮型 多種時尚髮型給你帥氣體驗

• 短碎發
• 上梳劉海

戴著眼鏡的男生們總是會有著別具一格的魅力，當你戴上眼鏡這一款裝飾物時，你就能感受到那一份的不同時尚感，那麼戴眼鏡的男生適合什麼髮型呢，下面的這幾款時尚髮型就給...