睡眠不足是導致肥胖的重要原因之一

睡眠不足容易發胖的原因是什麼?夜間平均睡眠時間不超過5小時者，內臟脂肪含量增加32%，在6—7小時之間的人，脂肪增加13%，不低於8小時增加22%。 “睡...

流鼻血不要慌！教你三個中醫妙方止血

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導語：流鼻血不要慌!教你三個中醫妙方止血。流鼻血多由於血分有熱所止，也有婦女倒經，或擊傷、碰傷等原因引起。治療時除外傷宜以止血為主外，一般有肺熱、胃熱，肝火三...

睡眠不足脾氣不好 起床氣是這樣形成的

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睡眠不足時，一個人可能會表現出易怒和焦慮不安，困倦的人更有可能去責怪別人，休息了一夜的身體，此時理應充滿精神和活力，但如果在夜間沒得到充足休息的人， 早起就容...

睡眠不足容易加速衰老哦！

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• 飲食健康

睡眠不足容易加速衰老哦!那麼究竟健康睡眠應該多久呢?正常睡眠時間應為每晚6—8小時，睡眠太多或太少都會導致日後大腦衰老提前4—7年，認知能力加速衰退，並影響到...

女人補氣血的三個養生方法

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• 養生保健

導語：養生保健不能盲目，也是要依靠科學的方法的。要想要一個好的身體，不僅僅要學會科學生活，養成現代科學健康的生活方式，還要注意不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限...

補氣血 補血必吃的六款養生食譜

• 養生食譜
• 維生素b族
• 四季養生
• 補血食物

導語：冬季補氣養血吃什麼好?冬季是滋補的最佳時節，在冬季補氣血的效果是最好的。但是吃什麼最補氣血呢?鐵是合成血紅蛋白的重要元素，補血藥補鐵。今天小編推薦6款補...

做完人流後氣血兩傷 中醫教你快速恢復

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導語：傳統醫學認為，人工流產之後常出現的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因為氣血兩傷所致。的確，流產是很傷身體的，流產會導致失血，而疼痛、緊張會傷氣，年紀稍長之後...

睡眠不足的危害！

• 如何成功

睡眠不足危害很大，許多年輕人就是不聽，遊戲，電視，手機上網，都是不良嗜好。睡眠不足會導致腦細胞死亡。每晚睡眠4~5小時，連續三晚，便可殺死25%的腦細胞。保持...

女人氣血虛 要多喝六款補益湯

• 生理週期
• 生理期
• 氣血不足
• 女性生理期

導語：天氣冷的時候，許多朋友都不願意出門，也很少運動，所以普遍的朋友們在冬季的身體抵抗能力都比較低，尤其是女性因為生理期的特殊，在冬季很容易出現氣血不足的現象...

揭臉上起青春痘一直出血怎麼辦 睡眠不足是長痘痘的一大殺手

又硬又疼的就最好別擠了，是發炎了才會這樣的，擠完會留疤的，如果已經擠了的用酒精消毒，再抹上蘆薈膠。1、對於皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過度清潔，清潔...

補充氣血 讓胸部更挺拔

　氣血不足是乳☆禁☆房衰老的主要原因，當你呼吸越來越淺、血液迴圈漸漸減慢時，乳☆禁☆房會缺少年輕時的充氣感和膨脹感，漸漸下垂！其實只要及時補充氣血，不管大胸小胸，你一樣能...

女人氣血虧虛吃什麼 9種食物補血養顏

龍眼肉 具有補氣血、益智寧心、安神、安胎的功效，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、心悸、眩暈、血虛萎黃、自汗盜汗等。 金針菇 能養血平肝、利...

睡眠不足會變肥 糾正減肥壞習慣才瘦得快

睡眠不足 睡眠不足會變肥。當人睡眠不足，體內某種生長激素會劇增，而這種激素會導致人食欲大增。同時另一種輸送“飽腹”信號的激素反而降低，這樣人體對是否吃飽...

經期瑜伽輕鬆瘦 調理氣血緩解經痛

• 減肥
• 瑜伽
• 瘦身

從經期的第一天到最後一天，女性應該堅持一些體式的練習。這些體式有助於女性保持健康，它們不會引起阻礙或者閉塞月經的排出。同時還有一定的減肥功效哦!今天小編介紹...

耳部畸形如何修復 整形手術可修復耳部先天不足

• 耳部整形

耳廓位於頭顱兩側，上緣齊眉，下緣達鼻翼高度，其長軸與鼻樑平行，與顱側壁約呈30度角。由於各種各樣的原原因，可能有一些人會出現天生的耳朵畸形。下面來看看先天...

睡眠不足易發胖 哪些食物減肥效果好

• 食物
• 肥胖

減肥是現在女性們繞不開的話題，看著別人苗條的身材是各種羡慕嫉妒恨，有些女性很疑惑，自己明明吃的也不多，為什麼就瘦不下來呢?來看看這些導致你越來越胖的因素...

睡眠不足容易發胖 睡前助睡眠的方法

• 原因
• 發胖
• 睡眠不足

睡眠不足易發胖! 雖然，大家都知道睡眠不足會給健康帶來各種危害。但是，肥胖和睡眠不足同樣關係密切，關於這一點恐怕知道的人卻很少。其實，睡眠時間少同樣會...

減肥出現營養不足怎麼辦 怎麼樣減肥保證營養

• 減肥危害
• 營養不良

很多人在減肥的同時也吧自己的營養給減掉了，這樣就導致了這身體的抵抗力出現了很大的問題，這點是很多人都有碰到過的，那麼這如何保證這減肥不丟失營養呢?下面就一起...

睡眠不足也會導致肥胖

• 睡眠

人的生存需要睡眠，足夠的睡眠有益於健康。然而，太長的睡眠可因整個神經中樞長期處於抑制狀態，而導致各器官功能減退，使體重增加。但研究發現，睡眠不足也可誘發肥...