怎樣練習氣功慢跑減肥法

• 氣功慢跑減肥
• 方法
• 注意事項

將氣功功法納入慢跑運動之中，可以使慢跑中的能量消耗進一步增加，同時也能緩解長跑所帶來的不適，可謂兩全齊美。 練法： ①自然呼吸、全身放鬆、雙目微閉、意守...

揭秘無用功減肥法

• 減肥
• 傷身減肥法
• 節食減肥

節食對減肥無效。節食主要是少吃葷腥、多吃素食，其實素食，例如蔬菜，也是含有脂肪、蛋白質和糖類的，只是含量較少。這些食物進入腸胃後很快就被消化吸收，使身體出現...

貫氣氣功減肥

練法： 貫氣。雙腳站立與肩同寬，全身放松，膝微屈，使百會、會陰、兩涌泉聯線之中點，三點在一條直線上，眼皮下垂，留一線余光。以下列同一種肢體導引動作并用多...

太極氣功減肥的方法有哪些

太極氣功是一種較常用的氣功功法，以太極功法進行減肥，也是運動減肥的一種手段，對于單純性肥胖有一定的效果。現將太極氣功減肥功法簡要介紹如下： 太極氣功減肥...

常見的氣功減肥的方法有哪些

是否采用減肥氣功，完全取決于對氣功的認識和自身的適應能力，要根據不同的功法有所選擇，最好要征求醫生或氣功師的意見來決定。 常用的氣功方法主要有： （1...

怎樣利用太極氣功減肥

太極氣功是一種較常用的氣功功法，以太極功法進行減肥，也是運動減肥的一種手段，對于單純性肥胖有一定的效果。現將其功法簡要介紹如下： 第1式：起勢調息 ①...

氣功游泳減肥法

游泳本身就是一項很好的減肥運動方式，對于游泳技術熟練者，可以試用氣功游泳減肥法。此功法對于單純性肥胖合并陰虛火旺者，如面熱身紅、失眠、心煩、易怒、食欲亢進...

局部氣功減肥按摩法

1.面頸部按摩以氣功外氣配以摟、提、分拍手法為主。按摩由輕到重，由額部、平面部、鼻部、頜部、耳部、頸部、頭頂部順序按摩，每次5-10分鐘。 2.四肢按摩...

氣功減肥的原理是什么

氣功減肥古人早已有認識，而且在今日，氣功鍛煉除了防病治病，強健體質外，確實亦有減肥作用。那么氣功是通過怎樣的機理來減肥的呢？ 氣功是通過練功者發揮其主觀...