自創夾毛巾法 大腿肥肉丟光光

• 怎樣瘦
• 怎麼瘦腿
• 性感女人
• 性感美臀

每天大部分時間坐在桌前，腿上的肉肯定在壯大聲勢，可你又採取了什麼有效的對策呢？跑步、節食、吃藥……其實完全不必這麼大費周章，毛巾就是你最有幫助的工具，花個兩三...

徐老師之後又一毛巾瘦身操

• 收腹減肥操
• 減肥達人
• 達人減肥

繼徐老師徐熙娣的毛巾瘦臂操之後，又一套減肥達人嘔心瀝血為萬多肥胖mm編制的一套毛巾瘦腰、收腹減肥操。腰部水桶的女生注意了，要趕快瘦腰哦，可以來維度減肥頻道跟眾...

拿起毛巾 輕鬆甩掉粗手臂(1)

• 手臂
• 贅肉
• 中級
• 微彎

沒想到吧，在浴室中的一條小毛巾竟然能幫你輕鬆的減掉手臂上的贅肉！通過特定的動作它能讓人體的肩、頸、背、腰、臀和手臂等部位的肌肉和韌帶得到伸展和收緊鍛煉，用毛...

居家毛巾減肥操 練出苗條身材

• 完美身材
• 平坦小腹
• 苗條身材

想要完美身材你就必須要在飲食和運動上下功夫，這是大家都知道的事實，但是做起來就不那麼容易了，我們需要話更多的時間去實踐它。所以，今天小編就來為大家介紹一套簡單...

毛巾瘦身操 快速減掉贅肉

• 瑜伽初學者
• 有氧運動
• 有氧
• 無氧運動

毛巾瘦身操不會對關節和肌肉造成損傷，即使是一個人也可以完成。在室內也可以做的毛巾體操可以很快減掉積攢的贅肉哦。 毛巾瘦身操即使在運動量較少的季節也可在室內做。...

毛巾熱敷的方法介紹 神奇熱敷讓九大疼痛去無蹤

• 熱敷的方法

你可知道，毛巾不僅是用來洗澡、擦臉的，運用得當，還有治病的功效。“治病”的毛巾首先是濕熱的毛巾，“治療”的方法是熱敷。具體情況如下所示：熱敷時，應選擇潔淨...

毛巾瘦手臂減肥 十大步驟教你輕鬆瘦出好身材

• 毛巾瘦手臂

毛巾不只是簡單的生活用品，如果用它來減肥的話，更可以達到事半功倍的效果哦！下麵，就來教你一套超簡易的毛巾減肥操，幫你快速收腹、瘦腿、瘦手臂，讓你瘦出窈窕...

名模林偉茹教你15分毛巾瘦身法

• 運動瘦臀
• 瑜伽瘦身法
• 優酪乳減肥
• 瘦腿提臀

扭轉毛巾瘦手臂1.瘦手臂：兩手在胸前交叉，使勁往外推，約做15-20次(3分鐘)雙手扭轉毛巾，使勁往外拉，約做15-20次(3分鐘) 雙手叉腰瘦腿提臀2....

怎樣瘦手臂內側肉 毛巾操15分鐘秀出纖細瘦臂

• 瘦手臂操
• 瘦手臂動作
• 細臂

你一直不敢穿露瘦臂的衣服，因為手臂上贅肉真的是太難看了！粗壯的手臂和嬌小的身軀，一點都不搭。怎樣瘦手臂內側肉，是不少女生的煩惱。試試毛巾操，每天只需15分鐘...

實用毛巾操 空調房裡快速瘦身法(組圖)

• 膝蓋彎曲
• 快速瘦身法
• 快速瘦身
• 腳後跟

形體擠壓式塑形攻略：腹部嗎，下背部，腿部 1.身體仰面躺於地面，將毛巾分別墊於雙腳腳 後 跟之下， 雙手自然放於身體兩側，使得頭部和臀部位於同一直線。 2....

色彩心理暗示減肥 藍色餐具抑食欲

• 心理暗示
• 女性荷爾蒙
• 荷爾蒙

室內選藍綠色提升減肥鬥志經過一日艱苦的工作，回到家必需要得到充份的放鬆及休息，才能迎接第二天的減肥行動。室內選用藍色或綠色的家居用品的話，可有效舒緩壓力及消...

學生正確瘦臉方法有哪些？毛巾熱敷蜂蜜排毒

• 瘦臉
• 瘦臉的方法
• 如何瘦臉
• 瘦臉方法

學生正確瘦臉的方法：毛巾熱敷 利用熱毛巾敷臉，不僅可以緩解臉部的肌肉，還可以幫助臉部放鬆，若配合一些臉部運動的話，瘦臉的效果會更好，建議每5分鐘交替更換一次...

4步毛巾瘦腿操 幫你趕走大象腿

• 小鳥腿
• 象腿
• 瘦腿操
• 減腹

瘦腿毛巾操——修長腿型，美腿再進化 ●建議次數：每次伸展維持5秒，左右各20次。 ●消耗熱量參考：持續10分鐘消耗約42.33大卡。 ●針對部位：股直肌...

15分鐘瘦手臂毛巾操 輕鬆打倒蝴蝶臂

• 瘦手臂
• 毛巾操
• 打到蝴蝶臂

花叢中蹁躚起舞的蝴蝶總是賞心悅目的，但是手臂上如果也有“蝴蝶”蹁躚起舞就不是那麼回事了，天氣冷，藏在衣服裡還好，可是夏天呢?難道就任它霸佔手臂嗎?當然不是，...

正確卸妝方法 反復擦拭小心色素沉澱

眼唇部位重點卸妝法三要領： ①專用卸妝用品的用量要足夠 ②不要直接擦拭，先等污垢溶解 ③用化妝棉乾淨的那一面細心地進行擦拭。 眼妝這樣卸： 第...

餐具顏色竟然是肥胖原因

• 香蕉減肥法
• 紅酒減肥
• 白領怎樣減肥

減肥就是要控制你自己的食欲。這個是很簡單的問題大家都懂得，但是又有多少人能夠真正做到呢?不少女性想減肥卻難敵美食誘惑，所以想要減肥，首先一點就是想個辦法控制...

毛巾瘦腰法 輕鬆塑性☆禁☆感水蛇腰

• 明星瘦身方法
• 蘋果減肥

不是每個MM都擁有性☆禁☆感的腰部曲線，如果你也想擁有那不妨過來看看小編為大家推薦的幾個簡單小招吧，只要花上些許時間就能輕鬆改善腰部輪廓曲線，瘦出性☆禁☆感哦。 0成本...

簡單毛巾減肥操 專減蝴蝶袖

• 減肥新方法
• 辦公室減肥
• 神奇豐胸方法
• 黃瓜減肥

不用什麼高大上的鍛煉器材，一條毛巾就可以幫你快速、輕鬆瘦手臂。鍛煉上半身的三角肌、肩胛骨等多個部位，讓你從此跟蝴蝶袖說再見。悄悄告訴你，還能提高身體的代謝能力...