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胸部豐滿 每日必做七件事
你相信嗎?每天只要七個動作就能改善你對自己胸部不滿的現狀。就讓我們一起來行動，跟著以下的方法進行自我大改造，讓自己更加自信! PClady獨家專稿，未經許可請...
2016年02月15日 25 -
平胸MM每日必做3件事
豐滿胸部每日必做的3件事是：1 、定期使用豐胸產品並正確按摩。2、沐浴健胸按摩。3、適當運動。 1、定期使用不含激素的精油豐胸產品：配合由上往下、由外往...
2016年02月15日 15 -
冬季睡眠瘦身法 每日健康瘦1斤
點擊圖片，進入下一頁 科學實驗證明：在深度睡眠中，人的大腦會分泌大量成長荷爾蒙，這種荷爾蒙會指導身體把脂肪轉化為能量。如果減少深度睡眠的時間，同時又囤積了大量...
2016年02月15日 28 -
新春主婦健康菜譜 營養瘦身海帶芽味噌湯
新春將至，標準家庭主婦們是不是又在想在這個新年裡要做出怎樣健康又有創意的菜了呢?是時候該大顯身手啦，今天小編就為主婦們介紹一道美味又營養的海帶芽味噌湯，她不僅...
2016年02月15日 41 -
怎麼瘦後背 每日兩個背部瑜伽
怎樣瘦後背？夏季不少人都愛去海邊，但是後背贅肉太多，穿上泳裝十分不雅。女生朋友在注重胸部和長腿的同時，也要注意背部的曲線。小編推薦每日背部瑜伽，只需三周，讓...
2016年02月16日 39 -
每日背部瑜伽 快速瘦背展示曲線
虎背熊腰越來越出現在當今女性身上，不少人只顧著瘦腿、豐胸，卻忘了背部曲線一樣要優美。怎樣瘦臂快速有效？每日背部瑜伽動作，快速瘦背展示迷人曲線。 端正的坐姿 ...
2016年02月16日 28 -
玉米瘦身菜譜 女性快速清脂
玉米含有豐富的膳食纖維，多吃能夠促進排便，玉米須煲湯還能消除水腫。所以說，玉米絕對是減肥MM的不二之選啊。今天為大家介紹的是5道玉米減肥食譜，趕快去做來吃吃看...
2016年02月16日 20 -
每日30g纖維 清腸排毒瘦十斤
【導讀】要怎樣才能減少熱量健康減肥?其實，每天攝入10g的纖維素，就可以減少15%的熱量吸收。女性們每天攝取25-30g的纖維質，就可以幫你清腸排脂，輕鬆一...
2016年02月16日 43 -
懶人必備減肥菜譜清單
想要減肥，燃燒脂肪是重點；通過科學的減肥菜譜，可以幫助你燃燒 推薦減肥瘦身閱讀減肥食譜比如說，500毫升的檸檬汁每份含有110卡的熱量。調查研究顯示，女性通...
2016年02月16日 38 -
簡單減肥菜譜 輕鬆瘦身
減肥菜譜也能夠有針對性的減肥瘦身，那麼到底減肥菜譜是怎麼健康減肥的呢？專業人士指出，經常攝食以下這些食物，不但可以清除體內積聚毒素，更可以預防及減少疾病的發生...
2016年02月16日 18 -
MM們最需要的7天減肥菜譜
你對自己的身材不滿意嗎?那麼就讓7天減肥菜譜來解決肥胖的問題吧。如今社會，人們對於自己的身材都是很在意的，所以絕對不會允許肥胖的問題一直存在於自己的身上，那麼...
2016年02月16日 18 -
瘦身每日應該保證的基本營養
每日你應該保證基本的營養：牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足， 身體會吸收骨骼裡的鈣質來補充，這時指甲會缺少光澤，如果做運動，還容易受傷。雞蛋每天一個：新...
2016年02月16日 15 -
4款花樣香蕉瘦身菜譜
香蕉是個好東西。一來吃起來方便，只要剝了皮就行;二來熱量很低，又能吃飽，所以香蕉最適合象我這樣又懶惰又想減肥的人了。曾經有相當長的一段時間，每天晚上一杯優酪乳...
2016年02月16日 19 -
美白瘦身檸檬菜譜
美味可口檸檬煎軟雞把雞胸肉放在碗裡，然後和芝麻油，鹽和白胡椒混合在一起。等15分鐘。把蛋白和玉米粉混合，拌勻以後加入雞肉，加上蔬菜油。把雞胸肉燒15分鐘左右，...
2016年02月16日 26 -
減肥菜譜-香菇釀豆腐
減肥菜譜-香菇釀豆腐原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、醬油、糖、香油、澱粉適量。製作方法：(1)將豆腐切成四方小塊，中間挖空;(2)將洗淨泡軟的香菇剁碎，榨...
2016年02月17日 38 -
以醋為主 幾款減肥菜譜
醋溜萵筍[原料]萵筍150克、食醋4克、雞蛋1個、白糖5克、濕澱粉15克、食油50克、醬油5克、蒜末5克。[制法]1.萵筍去皮，洗淨切成片，放盤中。2.取一碗...
2016年02月17日 18 -
正確烹飪 健康享瘦菜譜
愛美、愛健康的朋友們：你們在選擇食物時進餐時，肯定是選擇了低熱量的食物，可是還有些脂肪是換了一件外衣，或許就被你勿視了。一般的餃子、獅子頭、蝦餅都是有大量的...
2016年02月17日 31 -
正確烹飪 健康享“瘦”菜譜
一、蔬菜腐皮卷原料：豆腐皮三張、大白菜300克、香乾80克、水發香菇50克。調料：食鹽、清油、味精各少許。初加工：將大白菜洗淨後在沸水鍋中燙一下，控幹水分後切...
2016年02月17日 17 -
一日三餐瘦身菜譜
在分秒必爭的社會，人們大多缺乏運動，所以容易有肚腩及下身肥胖。 本食譜提供之營養餐單，可説明有需要人仕，效果可能不太顯著，但每月約可減 4-5 磅。 早餐 A...
2016年02月17日 23 -
春日一吃必胖的三種食品
春天到了，又到了人們減肥的好日子了，雖然不少人都以節食為首選的減肥方法，但是往往效果甚微。那為什麼我們吃的都是一些“減肥食品”到最後不但沒有成功減肥，反而還增...
2016年02月17日 21
