每天10分鐘，教你自我包裝和互聯網品牌行銷 第8期

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✦作為髮型師，你需要秘密武器來包裝自己，需要一些個性化裝飾體現自己的獨特氣質。飾品雖小，可不能輕視哦~飾品一：指環▼飾品二：手鐲▼✦小剪刀精緻獨特，也能體現髮...

Ciate推出2012全新月曆指甲油，打開每天心情愉快的小門，讓指尖永遠充滿新鮮感！

為了迎接萬聖節的愉快氣氛，海報編編特地找來一件擁有歡樂感覺的產品！這盒Ciate迷你月曆指甲油上，有24對小門，隱藏了17支指甲油，4支可以做魚子醬指甲款式...

比紙片還纖薄的“瘦紙”每天究竟吃什麼？紐約時裝周華人模特新秀Samantha Xu和紐約芭蕾舞團的首席舞蹈演員一天的食譜+運動量大曝光！

位於紐約上西區的林肯中心是全世界最大的藝術會場，這裡是各種表演的會場集合地，有藝術展、音樂會、還有時裝秀。2012春夏紐約時裝周在林肯中心舉辦期間就與紐約...

想要運動減肥不一定需要健身房！散步、遛狗，爬樓梯，每天都會做的小事情也可以讓瘦身效果加倍！

想要運動瘦身，一定要花費大量時間和精力嗎？其實日常生活和工作中很多小細節都可以當做運動，別小看這些我們可能每日都會做的事情， 散步、遛狗，爬樓梯，其實樣樣...

害怕過完年就發胖？9個飲食減肥方法幫你每天減1斤！滿足胃口同時也能保持好身材！

過年假期裡，肯定會有各種美食啦，面對那麼多好吃的，想要不發胖都很難！如果你也擔心過完年之後會胖一圈的話，不妨先來看看海報網編編為你準備的9個飲食減肥方法，...

再忙也要瘦下來！每天只用三分鐘，就讓你的小肉肉神奇消失的18個減肥方法哦！

想減肥的你，一定已經聽說了好多有關減肥的訣竅和技巧，個個都有效，只是程度不相同。遇到特別忙碌時，就要用特別有效的方法。 沒時間運動？沒時間控制飲食？只要照...

人體每天應該攝入多少脂肪量呢？

• 蘋果醋
• 咖啡色
• 咖啡豆
• 電解質

食用過多脂肪，可抑制人體造血功能，同時脂肪過多對貧血病人消化和吸收也有影響，因此每天攝入脂肪量不應超過70克，一般以50克左右為宜，最好是食用植物油脂。 ...

海藍之謎 (La Mer) 全新提升緊致系列搭配倍效緊致按摩手法，每天五分鐘，讓你擁有緊實細膩的臉龐！

La Mer海藍之謎 (La Mer) 十周年全新產品現代女性面對生活和工作的雙重壓力，身體大多都處於“亞健康”的狀態，肌膚也隨之加速衰老、愈加鬆弛。你還以為...

美寶蓮 (Maybelline New York) 好氣色輕唇膏咬唇妝，每天點亮自然好氣色

• 美寶蓮咬唇妝
• 美寶蓮彩妝
• 美寶蓮林允

美寶蓮紐約(Maybelline)由韓劇走紅的咬唇妝，迅速席捲美妝界，女主角們楚楚動人的咬唇妝受到眾多時尚達人的模仿追捧，這股時尚新風潮更吹至各大時裝周的T台...

每天按摩胸部5分鐘 豐胸又美胸

• 穴位按摩豐胸
• 豐胸絕招
• 豐胸按摩法
• 按摩胸部

導語：每天按摩胸部5分鐘 豐胸又美胸。其實不光是胸部小的可以按摩豐胸，按摩還有著美化胸型，挺拔胸部的效果。那麼按摩胸部的正確手法是怎樣的呢?下面就跟小編一起來...

組圖：養成6個生活好習慣 腰圍每天減1cm

• 椅子
• 生活習慣
• 辦公椅

導語： 養成6個生活好習慣 腰圍每天減1cm。腰圍變粗很多都低由是不良的生活習慣導致的，讓脂肪囤積在這裡。想要快速瘦腰，首先要養成良好的生活習慣。堅持下面這6...

久坐族瘦腰只需每天15分鐘 久坐族瘦腰秘笈

因為工作的關係，很多MM都成了久坐族，腰部的肉肉不是一般的厚，身上其他部位還瘦一些，就是這“游泳圈”看著不是一般的礙眼，那久坐族要如何瘦腰呢?今天小編就帶你去...

每天只需3分鐘 瘦出小蠻腰就這麼簡單

• 性感身材
• 小肚子
• 小肚
• 瘦小肚子

腰瘦了S曲線才更明顯，腰瘦了才是好身材，要想擁有好身材就要瘦腰，要想穿衣好看腰上一定不能有肉肉，那瘦腰要如何的瘦呢?今天小編就帶你去看看每天只需3分鐘，瘦出小...

補救胸下垂有奇招 每天3分鐘解決胸部下垂問題

• 胸部下垂
• 下垂
• 跳繩
• 女性胸部

歲月一天一天的增長，胸部也會越來越不“美麗”，胸下垂成為了很多女性的致命傷害，胸下垂的情況越來越年輕化，當胸下垂了要怎麼辦呢?胸下垂嚴重影響著美觀，今天小編就...

夏季減肥最好的運動是什麼 3-2-1瘦身法每天20分鐘全身瘦

• 番茄減肥
• 土豆減肥
• 優酪乳減肥法
• 蘋果減肥法

大家聽說過 3-2-1瘦身法嗎？被稱為夏季最好的減肥運動，只要每天堅持20分鐘，讓你全身瘦。 夏季減肥最好的運動是什麼手臂的擺動運動這個動作能讓你身體充分的運...

黑豆黑米煮水白頭發變黑髮 每天堅持喝一碗白頭發從此去無蹤

• 白頭發

不是老了才會有白頭發，很多的年輕人也會有有些還會特別的多，白頭發多影響美觀呀，那要如何的讓白頭發變黑髮呢?食療就是最安全又最有效的方法哦，維度女性網小編就帶你...

睡前四大豐胸按摩法 讓你的胸部每天醒來更完美

• 豐胸按摩
• 豐胸按摩圖

想知道什麼豐胸最有效嗎？當然是按摩豐胸。下麵，小編教你4個睡前按摩豐胸法，讓你的胸部每天醒來都能大一點。 第一式：上托運動動作要領：張開右手虎口，將虎口插在...

睡前簡單豐胸動作 每天做一次保證胸部漲起來

• 飲食豐胸
• 食物豐胸
• 豐胸小妙招
• 豐胸效果

豐胸方法有很多種，但貴在堅持，下面小編為大家介紹簡單的豐胸手法，每天做一次保證胸部嘭嘭漲起來。 一、刺激胸部組織1、以雙手手指，圈住整個乳☆禁☆房周圍組織，每次停留...

日系ol髮型紮法 每天美美的上班去

• 專業美髮
• 中長直發髮型
• 圓臉長髮髮型
• 甜美髮型

作為一枚時尚的職場女性，即使是工作日裡也不能懈怠自己的美麗。小編今天為大家帶來五款髮型的紮法。從週一到週五，一樣美膩動人。職業麗人們馬上來學起!（ 先來看看這...

苦瓜一周瘦身食譜 一周苦瓜每天不重樣瘦成排骨精

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥
• 瑜伽豐胸

夏季吃苦瓜特別的好，清熱解毒還能瘦身喲，苦瓜的飲食方式也有很多喲，一周苦瓜瘦身食譜，一周吃苦瓜每天都能不重樣的喲，苦瓜瘦身效果快速又有益健康喲，苦瓜一周瘦身食...