頸部保健操上班族必做 每天1小時讓你健康一輩子

現在很多人的工作都是要求常年待在辦公室裡，可是這樣長久下去很容易得頸椎病。為了使自己遠離頸椎病，我們需要在工作間隙多多做做頸部保健操。可是這頸部保健操該...

精靈張韶涵 每天保養護膚3小時

  保養對張韶涵來說，是每天必做的“大工程”，在浴室花3小時做卸妝 、洗臉、保濕 、按摩與美白 ，勤勞程度令人稱奇。 俗話說“世上只有懶女人，沒有醜女人”...

每天對電腦超5小時 小心“電腦臉”

什麼是“電腦臉” 在電腦的使用過程中，由於存在大量的輻射，因此會增加肌膚細紋與鬆弛的發生機會。如果面對電腦時間過長，甚至會造成“電腦臉”。 電腦臉是什...

每天健走半小時 讓你一個月瘦10斤

• 檸檬減肥
• 明星瘦身方法

健走是一項非常溫和有氧運動，不僅僅能為你帶來健康，還能有效幫助減肥。據瘦身專家透露，每天只要能堅持健走半小時，一個月就能輕鬆減掉10斤。下面我們一塊兒來看看...

每天步行1小時 肥胖不遺傳

• 營養減肥食譜
• 斷食排毒法
• 雙人減肥運動

據美國《哈芬頓郵報》3月15日報導，美國心臟協會宣佈的一項新研究表明，每天快走1小時就足以改變肥胖症遺傳傾向。 新研究 中，哈佛大學公共衛生學院祈齊斌...

每天步行半小時可保持良好身材

• 夏季減肥
• 減肥新方法
• 小s瘦身方法
• 什麼食物減肥

時下各種新奇減肥方式風靡各地，有些讓人花費頗多。其實，走路這種最為簡單的運動就可起到很好的保健作用。美國一項最新研究發現，每天走上半小時，一周堅持6天，...

黃金12小時 看上去速瘦5斤的八個小技巧

• 跑步減肥
• 瑜伽瘦腿減肥
• 減肥誤區
• 燃脂運動

導語：女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，光棍節來了，怎麼能迅速變瘦呢？我們特別為您準備了12小時打造...

每天怎樣敷面膜最有效果 5個小竅門讓效大翻倍

• 護理美白
• 面膜

每天怎樣敷面膜最有效果 5個小竅門讓效大翻倍 Tips1 洗澡後敷面膜 MM們是否有洗完熱水澡就敷面膜的習慣呢，原來這是敷面膜最好的時間喔，因為這時皮膚上的...

每天五分鐘換來八小時美容覺

• 自然堂
• 玉蘭油
• 眼部保養
• 提亮膚色

工作壓力大，有時候儘管已經感到很疲倦了，但就是睡不著或是睡不踏實怎麼辦？那麼，現在就讓我們來分享一下各位“睡美人”的養顏妙方吧。 現在挺流行的一句話：“我去睡...

睡眠長短決定壽命 每天要睡夠八小時

• 治療黃褐斑
• 調節內分泌
• 女性內分泌
• 內分泌紊亂

導語：睡眠長短決定壽命 每天要睡夠八小時。年輕人多習慣熬夜，這會直接影響到他們第二天的精神狀態，影響工作和學習。且易使皮膚受損，出現暗瘡、粉刺、黃褐斑等問題。...

想翹臀必深蹲 每天半小時好身材不騙人

隨著氣候逐漸變暖，各路美女們越發注重自己身材。身材有型與否的衡量標準，主要看你是否擁有魅力翹臀。想翹臀，必深蹲。可如何更好的練習深蹲塑翹臀?下面9個動作每天...

護膚妙招張韶涵每天護膚保養3小時

這段時間鬧得沸沸揚揚的打母案把張韶涵推到了風口浪尖，小編非常同情這個個子嬌小的女生，從出道以來，張韶涵爆發力的歌聲和精靈的長相給大家留下給常好的印象。對形象非...

每天快走一小時能減肥嗎 快走減肥需要注意什麼

• 減肥
• 減肥技巧
• 運動減肥

運動減肥是很多人都喜歡的一種方式，這運動減肥的效果比較明顯，那麼這運動減肥中的快走減肥效果怎麼樣呢?這是很多人都感興趣的，接下來就一起來看看這詳細介紹。 ...

每天半小時瘦腿操 大象腿MM肉肉全不見

• 瘦腿運動

在各式各樣的減肥方法中，運動減肥一直是一個口碑不錯的減肥方法，這個減肥方法既安全又能幫助你燃燒脂肪，關鍵是它所達到的減肥效果很好，能讓你瘦得久瘦得健康！這個運...

每天7小時睡眠讓你不再胖

• 發胖
• 時間

美國科學家最近公佈的一項大型研究結果顯示，從某種角度來講，中年婦女可以通過調整自己的睡眠時間來避免發胖。 在這一長達16年涉及68000位美國女性的大型...

超有效的8小時減肥法 每天都能讓你狂瘦

• 減肥方法

什麼是8小時減肥法：8小時減肥法，就是將一天中的飲食全部都在8小時以內完成的簡易減肥法。例如，9點到17點，或11點19點等，從早餐開始到最後一餐，在8小時內...

每天晚上走路半小時能減肥嗎？

• 晚上
• 走路

通常，現在我們的生活比較繁忙，早上的時候都抽不出時候來進行跑步鍛煉，而很多人都選擇了晚上吃完飯後走路來減肥。 每天晚上走路是非常好的減肥方式，且不易反彈...