每天必做 自我排毒減少體內毒素

  人體的毒素來自三個方面：一是來自外來因素，、如病毒、細菌、放射線、電磁波空氣污染、水污染。食品污染(這包括糧食、蔬菜、瓜果等)。二是人體內部產生的毒素，...

學會用粉底 每天換個新底妝

說起粉底，相信大多數人都習慣了跟風購買，或是聽朋友推薦，又或者去櫃檯憑經驗買。其實，現在的底妝產品種類越來越繁多，功效越來越細分，化妝臺上只擺著一兩瓶粉底的時...

每天用防曬品年齡將小13歲

歐美最新調查資料表明，堅持每天抹防曬品的人，在50歲的時候，會看起來比實際年紀小13歲。不過，智慧防曬才是健康生活的重要基礎。可防曬日霜、防曬乳、純防曬品...

每天這麼做不被痘痘困擾

對於年輕漂亮的你什麼是最大的煩惱?油脂分泌過盛，一熬夜青春痘就會冒出來了。正值青春的你，特別在意臉部肌膚的狀況，如果平常上班需要化妝，那就更頭痛了，基礎的保養...

香甜的柳丁減肥食譜 讓你每天痩不停

• 柳丁
• 食譜

水果是很好的減肥食品，而柳丁減肥法來源天然，絕對健康。我哇減肥網（www.wowawowa.cn）的小編今天就帶來香甜的柳丁減肥食譜你快速達到瘦身減肥的目的...

堅持每天5分鐘 別讓皺紋來敲門

世上沒有哪個女人會希望皺紋出現在自己臉上，但不管你願不願意，它都會不請自到。只不過有人早有人晚罷了。如何能讓自己臉上的皺紋晚一些出現，當然成了每個女人都關心的...

每天30g膳食纖維素 清脂排毒月瘦10斤

• 膳食纖維

要怎樣才能減少熱量健康減肥？其實，每天攝入10g的纖維素，就可以減少15%的熱量吸收。女性們每天攝取25-30g的纖維質，就可以幫你清腸排脂，輕鬆一月瘦10...

每天3杯水 肚腩贅肉無蹤影

  清早喝水減肚腩 早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。 ...

每天20分鐘瘦身操減重20斤

一：全身篇 1：兩手打開與肩同寬，手臂伸直並支撐起身體，保持背部，臀部及腿部呈直線狀不要彎曲，腳尖撐地。 2：保持步驟1的姿勢，然後單腿向上抬起並保持...

擁有緊致小腹只要每天5分鐘

  腹部的贅肉，有時就像“游泳圈”一樣堆積起來，困擾著不同年齡段的女人。美國《奧普拉雜誌》指出，女性在20歲、生育後、更年期這三個時期，由於體內激素變化和生...

乾燥冬天 2天洗一次頭能防靜電

乾燥的冬季，頭髮經常會不由自主地“飄”起來，漂亮的髮型不復存在不說，還會發出惱人的劈劈啪啪的聲音，這都是靜電惹的禍。 “靜電不僅會讓頭髮失去修飾美麗的作用...

每天一分鐘大腿瘦瘦瘦

肌肉型女性最煩惱的就是腿上的硬肉，感覺沒有脂肪型的好減，下面這些竅門也許會給你一些啟示。 找個桌子（能擱腿即可），抬起一條腿放在桌子上，兩條腿要成90度...