健康又減肥 每天吃蘋果的十個理由

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許多人對吃什麼能減肥頗感興趣，那麼試試蘋果吧。它絕對是健康又減肥的好食品。 理由一：1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。 ...

養成9個減肥生活方式 每天讓你瘦1斤

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• 減肥養顏粥
• 養蛔蟲減肥
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減肥是一種生活方式。當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排1天的瘦身飲食呢？如果你想要再瘦個幾公斤，那可要抓緊啦！ 1、享用中式蒸煮法烹調之食物 水煮菜減...

黃金周居家減肥操 每天只需20分鐘

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運動，不一定要上健身房才行。練練減肥操就可以了。這套居家減肥操據說很受美國女星的青睞。合理運動全身的各個部位，讓脂肪充分燃燒，每天20分鐘，不需要去健身房就...

蘑菇減肥潛力無窮 每天輕鬆減1斤

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• 蘑菇減肥法

最近兩年，街頭也出現以各種菇類料理為號召的主題餐廳，提供近百種讓人大開眼界的菇類，用煮、蒸、烤、炒、炸甚至生食等各種烹調方法，也能擺出一桌百菇宴席。 看來，...

每天10分鐘 神奇中醫呼吸氣功減肥法

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你相信嗎？只要花10分鐘進行呼吸練習就能輕輕鬆松瘦下來。今天我們就來教你中醫減肥中非常簡單的氣功減肥法，這種減肥方法超級容易，而且減肥效果良好，趕緊一起來學習...

OL一周減肥食譜 每天一款不重樣

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• 一周減肥食譜

繁忙的快節奏社會，人們大多缺乏運動，減肥食譜可以更方便用來進行瘦身計畫。既滿足基本營養，又可説明有需要人士減輕 4-5 磅。小編收集了7款食譜，每天不重樣，天...

香甜的柳丁減肥食譜 讓你每天痩不停

• 柳丁

水果是很好的減肥食品，而柳丁減肥法來源天然，絕對健康。我哇減肥網（www.wowawowa.cn）的小編今天就帶來香甜的柳丁減肥食譜你快速達到瘦身減肥的目的...

真人秀減肥操 每天10分鐘去肉肉

第一步：緊實腹 Step1：坐在椅子上，坐穩，雙手扶在身後，保持身體平衡，雙腳併攏腳尖墊起，收腹挺胸。Step2：曲肘，雙腿夾緊，大腿用力將雙腿抬起向胸部靠...

真人示範減肥操 每天10mins去肉肉

簡單的辦公室減肥操最適合整天在公司的OL的。真人介紹辦公室減肥操，包括腹部減肥操、小腿減肥操，還可以豐胸哦。 辦公室生活，每天腰酸背痛腿抽筋……這樣的苦日子...