教你每天多消耗500卡路里的秘訣

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你知道每天像是洗碗這樣簡單的動作，以及捨棄電梯改走樓梯可以讓你每天多消耗100多卡路里？只要掌握下面8個秘訣，你每天就能多消耗500多卡呢！讓你一年裡輕輕鬆松...

冬季每天多睡一小時可瘦身

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睡眠是最經濟實惠的減肥方法睡眠是最經濟實惠的減肥方法法國科學家的最新研究結果顯示，睡眠是最經濟實惠的減肥方法。因為有規律的睡眠不僅能夠有效解決體重超標問題，...

每天多睡一小時，不做起床困難戶

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據小編瞭解，很多人有睡眠品質不佳的問題。白天困得要死，晚上又死都睡不著。或是半夜突然驚醒，然後就很難入睡。晚上睡得不踏實，會影響一天的工作與學習。 一、怎樣...

冬季每天多睡一小時降低肥胖症的發病率

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俗話說：“一瞑減一寸”，目前在流行了一種強力震撼的睡眠減肥法被稱為“瘦身的最後機會”，已獲得很好的回饋，連多次減肥失敗的人都可以大幅度地瘦下來！尤其在冬天，多...

7個瘦身小訣竅 讓你每天瘦一點

• 專業減肥
• 怎麼瘦腰
• 運動瘦身

我們心中“瘦一點，再瘦一點”的願望就像呼吸一樣起伏不歇。但是，怎樣才能“瘦一點”呢？這個世界上每秒鐘有數以萬計的人點擊減肥 網站，減肥書籍輕而易舉地登上生活類...

多一點呵護 肌膚多一點水嫩

導讀：　冬風吹，溫度驟降，人的皮膚開始承受著乾冷的侵襲，問題接踵而來：皮膚乾燥 、脫皮、無光澤，臉上皺紋凸顯，甚至出現乾燥痛癢等過敏現象。冬日造就水靈靈肌膚，...

15個減肥tips 讓你每天瘦一點

• 暑假減肥計畫
• 餐前減肥方法
• 水果減肥
• 兒童減肥

對於減肥來說，科學規劃和持之以恆的精神很重要，不過也有小技巧可以讓你每天都瘦那麼一點點~ 下面15個小tips，只要養成習慣了，肚子就會慢慢小下去哦！趕緊跟著...

甜蜜美味花草茶 每天多喝超享瘦

• 黃瓜減肥
• 減肥新方法

眾所周知，女生每天喝足八杯水不僅減肥還排毒，而如果將這八杯水換成是花草茶那麼效果將更加顯著，今天減肥達人就教你深秋減肥花草茶怎麼喝，讓你甜蜜補水超享瘦！ ...

網友實錄：9種吃法 每天瘦一點

• 烏龍茶減肥
• 瘦身計畫
• 優酪乳減肥
• 宅女減肥操

春天是減肥的緊迫季節，能穿漂亮裙子的夏天馬上就要到了，想在夏日裡成為眾人的嬌點嗎？試試這幾種網友總結出的暴強方法吧！ 1、享用中式蒸煮法烹調之食物，諸如...

牢記吃喝行3招 讓你每天瘦一點

• 咖啡減肥

吃：健康穀物吃出清瘦 合理的飲食結構應以穀類為主、蔬菜相輔、適量攝入動物性食物。這樣的膳食結構能提供較多的膳食纖維。膳食纖維就像人體的“清道夫”，是維...

美白從生活細節開始 每天白一點

• 自然堂
• 玉蘭油
• 血液迴圈
• 提亮膚色

究竟什麼樣才算是真的美白呢?美白不需要和別人比較，要根據自己肌膚來對照，美白首先就是提亮肌膚。美白無小事從細節做起，相信自己為美白肌膚做出的努力，能夠得到效果...

迪麗熱巴和古力娜紮私服一對比，我還是喜歡胖迪多一點！

• 時裝搭配
• 男裝
• 古力娜紮

迪麗熱巴藍色針織衫+豎條紋休閒褲+高跟鞋+單肩包印花連衣裙+高跟鞋金色連衣裙+高跟鞋白色連衣裙+印花開衫+高幫板鞋針織衫+白色半裙+松糕鞋藍色針織衫+半裙+踝...

小清新女神妝 只“多一點”就夠了

• 化妝技巧

這年頭流行小清新妝感，但是真的有〝畫起來都一樣〞的無聊感……但其實也不需要高超技巧，只要謹記在眼、頰、唇上“多一點”，就能擺脫千篇一律，而且近看也不會覺得濃...

9個好習慣讓你每天瘦一點

1、每頓飯前飲一杯水 特別是出席豐盛的晚宴或者出外就餐時更需如此。因為你可能被美味佳餚吸引而過食，飯前飲水能增加你的飽感，從而自然抑制了你的食欲。此外每天應...

一周水煮蛋減肥法 每天瘦一點

• 瘦身
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• 水煮雞蛋

週一 早餐：煮雞蛋1只，烤麵包1片，葡萄水果，無糖咖啡1杯。 午餐：煮雞蛋半隻，烤麵包2片，無糖咖啡1杯。 晚餐：煮雞蛋半隻，青菜沙拉1份，泡菜，...

28天懶人減肥計畫 每天瘦一點

• 計畫
• 減肥
• 懶人

很多人整天說要減肥，可是還是無動於衷，下面小編為大家分享28天懶人減肥計畫，趕緊一起往下看看吧。 第一周：素食周 選擇整天吃素或者無糖的食物，規律要...

健康減肥方法 9個減肥秘訣讓你每天瘦一點

最健康的減肥方法是讓你每天都只瘦一點點，這樣才不會對身體產生什麼不好的現象。下面是小編今天要和大家推薦的9個健康快速的減肥方法，能讓你天天瘦哦，還是看得見的呢...

3分鐘瘦臉操每天瘦一點

• 瘦臉
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• 瓜子臉

每個人都希望自己能擁有美麗的瓜子臉，這套瘦臉操是瘦臉達人根據臉部穴位及骨骼部位設計，每天早晚做保養時，不妨就花個短短3分鐘，來套瘦臉操，你也可以讓圓臉、...