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每天堅持6動作 纖腿又翹臀
瘦身減肥真的需要花大量的時間嗎？今天小編跟大家分享一套瘦腿提臀操，讓瘦身不再是那麼遙不可及！每天只需10分鐘，就可以使你擁有細長的雙腿和迷人的翹臀，完美身材垂...
2016年02月21日 24 -
每天堅持12分鐘 輕鬆趕走贅肉
秋冬季和夏季一樣，MM還是會選擇自己心愛的短裙 ，可是肥肥的身材讓她們不得不去放棄，選擇寬寬大大的衣服來擋住那厚厚的贅肉。難道我們真的不能選擇自己的最愛，而只...
2016年02月21日 23 -
每天堅持10分鐘 6動作減脂又美體
不想大把的時間都耗在健身房，對纖體中心又很沒有信心，減肥藥也覺得存在各種安全隱患。看看那些芭蕾舞演員，身體線條修長，沒有贅肉的同時又很緊實。芭蕾舞者特別向我們...
2016年02月21日 29 -
每天堅持4個動作 保准瘦下來
無論是男女老少，減肥這個話題從來沒有停止過。不管是為了身材還是為了身心健康，減肥都是必不可少的。那麼，如何才能快速減肥?快試試小編推薦的4個瘦身動作吧!堅持練...
2016年02月21日 23 -
每天堅持10分鐘 提臀縮腹塑身形
肥大的臀部，滿腹贅肉不但影響身材美觀，以下小動作堅持一個月，收腹提臀效果立現！ 交叉式仰臥起坐 鍛煉部位：鍛煉腹斜肌 動作準備：平躺。雙手交叉於頸部後方，...
2016年02月21日 47 -
每天堅持10分鐘 讓你狂漲cup
十分鐘就能豐胸？你沒有看錯，就是10分鐘!而且僅僅是睡前的10分鐘，你就可以擁有傲人身姿，信不信由你。下面就跟著小編做做下文的動作吧，如若無效，小編隨時接受口...
2016年02月21日 43 -
日常8個瘦腿動作 每天堅持練就筷子腿
迷人的腿部曲線除了天生之外，後天的鍛煉也是非常重要。不靠運動就想輕鬆瘦腿是不可能的。下面編輯就教你日常的8個瘦腿動作，每天花上幾分鐘，就能塑造優雅小細腿。 ...
2016年02月21日 34 -
每天堅持8個瘦腿動作 擺脫難看小粗腿
臀部和腿部的脂肪，是難消除的。藥物和飲食基本上是沒什麼作用的，最有效的瘦腿方法還是運動，到底做什麼運動瘦腿呢？下面小編教你八種最快瘦腿的運動，只要堅持下來，不...
2016年02月21日 47 -
簡易普拉提減肥動作 每天堅持必定瘦
普拉提瘦身效果好，動作簡單易學。今天，運動減肥小編就為大家介紹一組普拉提動作，每天只需堅持30秒便能快速瘦下來。下面就來看看具體怎麼練習吧！ 1.雙腳打開，...
2016年02月22日 31 -
爬樓梯減肥法 每天堅持保准瘦
樓梯是我們每天都要見到的東西，不論你是回家、上班還是逛商場，但是面對是乘電梯還是爬樓梯的時候，你通常是如何選擇的呢？我想大多數人都是會選擇乘電梯，但是對於需要...
2016年02月22日 25 -
8分鐘小動作每天堅持 立馬變瘦子
想擁有凹凸有致的性☆禁☆感身材？趕緊來看下面編輯介紹的幾個打造易瘦體質的減肥秘方，大家只需每天堅持幾分鐘就能輕鬆甩掉體重，恢復苗條身材。 1.按摩肚臍一分鐘 用...
2016年02月22日 25 -
每天堅持7分鐘訓練法 超強燃脂變瘦子
瘦的人都在健身了，胖的人你還不準備開始健身嗎?今天小編要分享的是世界最流行一組7分鐘訓練法的健身方式，只要堅持一個月就能看見成效。 7分鐘訓練法 7分鐘訓...
2016年02月22日 22 -
做家務好處多 每天堅持塑美胸
其實想要豐滿胸部也並不難，不需要過多的運動，也不需要你去隆胸，只要在日常生活中注意一些細節，經常進行科學的按摩和一些小動作等就能起到很好的效果的，最主要的還...
2016年02月22日 56 -
每天堅持1刻鐘 練出完美好身材
導讀：每天15分鐘，掌握這些簡單易學的小動作，擁有完美身材一點都不難！準備好了嗎？我們開始嘍…… 1. 用橫杠練就苗條身段 橫杠運動絕對是一個超熱門...
2016年02月22日 31 -
每天堅持十分鐘 幫你找回纖纖細腰
第一套： 躺平，雙腿併攏向上伸直?運用腰腹部的力量。 背和臀部也同時向上挺直?離開接觸面。 然後慢慢放落。 重複次數依自己的能力來衡量。 第二套：...
2016年02月25日 17 -
最好的減肥方法 每天堅持鍛煉才是王道
英國一項最新研究顯示，對那些體重超標且想利用早上時間鍛煉減肥的人來說，在早飯前鍛煉比早飯後鍛煉的效果更好。 英國格拉斯哥大學等機構的研究人員在新一期《...
2016年02月25日 27 -
法令紋怎麼消除按摩 每天堅持5分鐘徹底消除法令紋
法令紋怎麼消除按摩對於使用護理產品消除法令紋的，應該配合以下的簡單按摩，達到更佳的效果。1法令紋撫平按摩1.首先，搭配濃郁的抗老精華或者面霜，並將雙手放在法令...
2016年02月26日 60 -
為什麼堅持運動還是沒有瘦
瘦身運動拼命做了為什麼還是瘦不下來?每天都堅持爬樓梯、跑步還是擺脫不了一身的肉肉?原來運動減肥也有特定規則，而正是一些瘦身盲點拖延了你的減肥進度! 盲...
2016年02月26日 31 -
每天堅持4個10分鐘的減肥絕招
只需花10分鐘，就能減掉身上多餘的贅肉！據最新一期的美國《預防》雜誌報導，近日，美國資深健身專家克莉斯·弗雷塔格創立了一種新的健身方法，讓人們每次只花短短1...
2016年02月26日 30 -
每天堅持步行能有效的預防肥胖
瑞士日內瓦大學生物統計學研究員Michael Costanza博士向WebMD表示，15分鐘的步行運動對你的心臟及精神狀態有助益，但對減重是不夠的。他的論文...
2016年02月27日 15
