每天吃蒜頭一小瓣 輕鬆瘦身迎夏天

• 香蕉減肥法
• 辣椒減肥
• 什麼食物減肥

大蒜是神奇的減肥食物，適量食用它可以起到燃燒脂肪，促進新陳代謝的功效。每天吃蒜頭一小瓣，輕鬆瘦身迎夏天。（小編推薦：健康植物減肥配方大揭密） 神奇的大蒜...

這樣巧妙吃花生能減肥瘦身

• 減肥計畫
• 豆漿減肥法

水煮花生、炸花生米、花生煲湯……花生營養豐富、物美價廉，是中國人喜愛的堅果。近日，美國《烹飪之光》雜誌綜合最新研究，刊文介紹了花生的5個好處。 1.控...

減肥期間每天吃多少主食

• 美背動作
• 快速減肥運動
• 懶人減肥瑜伽

問：減肥期間每天吃多少主食比較合理？如果某天多吃了幾個水果或其他甜食，可不可以通過減少主食來平衡呢？因為我總覺得主食就是碳水化合物，而水果和甜食好像也是...

每天吃點豆 有效預防“痘”

• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b
• 維生素b

去除痘痘需要內外夾擊，不僅要持續使用祛痘產品。吃對了食物同樣可以有效防止痘痘。不僅如此，還有促進細胞生長的鋅和具有清腸作用。 多吃豆類 平時多吃豆類的食物...

每天吃蘋果的十個理由

• 心臟病
• 維生素b族

理由一：1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。 …… 理由一：1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。 理由二...

男性應該每天吃多少大蒜呢？

• 調味品
• 蘇打水
• 精子品質
• 番茄紅素

雖然說男性吃大蒜會殺死精子。不過男性也不必因此拒絕吃大蒜，因為大蒜是抗癌、食療的佳品，適當吃些有益全身健康。一般建議脾胃不佳的男性儘量不要生吃，可以做飯時加入...

吃花生還有這個功效？

• 飲食養生
• 飲食美容
• 飲食健康
• 飲食減肥

研究發現，如果把飲食中的一份紅肉換成花生，患糖尿病的風險會降低21%。花生會減緩碳水化合物的吸收。如果早上吃點花生，那麼你一天的血糖都不會過高。 4保持心...

減肥人群不宜吃花生哦！

為何說減肥人群不宜吃花生呢?那是因為花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了五兩半的饅頭，所以想減肥的人應遠離花生。 ...

每天吃什麼可以減肥排毒？ 6種方法幫你有效減肥排毒

1怎樣減肥早晨起床一杯溫開水。早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆...

每天吃素能減肥嗎？ 揭秘吃素減肥的內情

吃素減肥是一個風潮，還有些肥胖型高血壓患者因為醫生囑咐夏季要飲食清淡而選擇素食。營養醫師提醒：不當吃素同樣會發胖，甚至肥胖。素食的烹調手法決定其熱量及脂...

吃什麼乾果減肥？7種乾果每天吃一把

吃什麼乾果減肥? 乾果營養--花生： 減肥。花生中的脂肪、蛋白質和纖維有助於增強飽感，減少零食量。哈佛大學研究發現，含有適量花生和花生醬的飲食，比等熱量的低...

巧吃花生抗老淡化皺紋：美容偏方

都知道花生對人體很重要，除了炸油，其實花生還有多種功能，最值得我們研究就是美容方面的啦，要想讓花生發揮這樣好的美容效果，吃法很重要。最有營養的吃法是把花生...

每天吃蘋果的十個好處盤點 吃蘋果能減肥嗎？

• 減肥
• 瘦身
• 蘋果

蘋果是生活中一種常見的水果，那麼每天吃蘋果有什麼好處呢!吃蘋果真的能減肥嗎?下面就跟下邊一起來看看每天吃蘋果的好處以及吃蘋果能減肥嗎? 蘋果的好處 ...

每天吃巧克力餅乾 一年胖14公斤

• 巧克力
• 餅乾
• 餅乾
• 肥胖

第1名：巧克力餅乾一年14公斤 每天吃6片，熱量302卡，一年發胖14公斤。想得到抗氧化的效果，與其從巧克力當中取得多酚，不如多喝一點低熱量的綠茶。 ...

豐胸吃什麼好 多吃花生豐胸效果好

• 花生
• 豐胸飲食

豐胸除了這運動外，這飲食豐胸也是有幫助的，那麼這飲食豐胸吃些什麼好呢?這是很多人都想要知道的，飲食豐胸有什麼選擇呢?花生米是很多人都愛吃的，那麼這花生米豐胸...

暴瘦減肥法 每天吃飽飽還能瘦身

• 暴瘦
• 減肥法

其實地瓜是許多營養師眼中非常好的食物，不僅富含高纖維，還有很多維生素，營養價值很高。如果敢吃地瓜皮，營養師甚至建議地瓜可以連皮吃，這樣可以預防許多心血管疾病...

什麼飲食可以豐胸 巧吃花生讓乳☆禁☆房罩杯不斷升級

一個女人如果長得不怎麼樣，但是胸前要是“有料”的話，或許也能引起不小的波瀾。但是我們怎樣才能“增大”這自信的資本呢？什麼飲食可以豐胸呢？吃花生這樣的民間豐胸...